چرا گریه مفید است؟

2023 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-07-31 03:25

وقتی احساسات همه چیزهایی که هر روز در اطراف ما اتفاق می افتد افزایش می یابد ، اشک مکانیسم طبیعی است که باعث آرامش بدن و برقراری تعادل می شود.

بعضی اوقات مجبور می شویم اشکهایمان را سرکوب کنیم - چه از ترس اینکه در چشم دیگران ضعیف به نظر برسیم ، یا اینکه فقط می خواهیم قویتر باشیم و به چنین حالتهای احساسی شدید نرسیم. ولی گریه ممکن است مرتبط باشد و با احساسات مثبت ، نه فقط احساسات منفی.

طبق تعدادی از مطالعات گریه غم و اندوه را برطرف می کند و از محتوای هورمون پرولاکتین در اشک رنج می برند ، که باعث کاهش سطح تنش عاطفی جمع شده می شود. در زنان ، این هورمون بیشتر است و در دوران بارداری به طور قابل توجهی افزایش می یابد. مطالعات مختلف نشان می دهد که زنان به طور متوسط حدود 3 بار در ماه گریه می کنند.

در طول گریه ، تنفس سریعتر می شود و فشار خون بالا می رود. به همین دلیل مهم است که هنگام عصبانیت یا ترس ، نفس عمیق بکشیم تا بدن را با اکسیژن اشباع کنیم و در نتیجه نبض را آرام کنیم و تثبیت کنیم. تشخیص بین گریه و گریه بسیار مهم است - دومی فقط یک واکنش محافظتی چشم در صورت تحریک ، آلرژی ، بیماری یا سایر موارد است. این ماده ضد میکروبی ذرات کوچک را که باعث تحریک قرنیه می شوند ، شستشو می دهد.

در اشک ، که ناشی از فشار مثبت یا منفی است ، روند ترشح آنها توسط سیستم لیمبیک مغز تغذیه می شود. گریه عاطفی روشی است که بدن ما با این استرس کنار می آید و از شر سموم اضافی خلاص می شود. به همین دلیل است که جمله گریه ، خیال خود را راحت کنید بسیار گسترده است. پس از گریه ، فرد ذهن خود را پاک می کند و دید واضح تری به مسائل دارد.

گریه توانایی دارد تا با ترشح مواد شیمیایی اکسی توسین و اندورفین ، که احساس بهتری در افراد ایجاد می کنند ، احساس درد جسمی یا روحی را در بدن کاهش دهند. وقتی استرس جمع شده آزاد می شود ، فرد آرام می شود و خواب آرامتر و عمیق تری دارد.

اشک به طور عمده از آب تشکیل شده است ، اما همچنین حاوی پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم و کلرید سدیم است که به آنها طعم نمکی می بخشد.

یک واقعیت نسبتاً کنجکاو این است که نوزادان تازه متولد شده هنگام گریه اشک تولید نمی کنند - غدد اشکی آنها هنوز رشد کافی ندارند و بنابراین برای 1-2 ماه اول بدون اشک گریه می کنند.