2023 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-07-31 03:25
دانه آفتابگردان اگرچه کالری زیادی دارد اما برای افرادی که فشار خون دارند مفید است.
مشخص شده است که آفتابگردان میزان کلسترول "بد" را کاهش می دهد. دانه های آفتابگردان عمدتا حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده هستند - لینولئیک (50-65٪) و اولئیک (25-40٪).
با کمک آنها ، کلسترول به اصطلاح "بد" به کلسترول "خوب" تبدیل می شود. به همین دلیل تخمه آفتابگردان در بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بسیار مفید تلقی می شود.
به گفته متخصصان ، خوب است افرادی که مشکلات مشابهی دارند ، پنج بار در هفته 30 گرم تخمه آفتابگردان بخورند.
علاوه بر دانه های آفتابگردان ، تخمه کدو ، بادام و گردو نیز برای افرادی که کلسترول بالا دارند توصیه می شود.
اگر تخمه های آفتابگردان را به دلیل کالری بودن دشمن خود اعلام کرده اید ، بهتر است از منظر دیگری به آن نگاه کنید. یعنی اینکه در سایر مشکلات سلامتی بسیار مفید است.
دانه های آفتابگردان غنی از منیزیم است. آنها دمای بدن و تعادل اسید و باز را تنظیم می کنند. دانه ها سرشار از ویتامین B هستند و حتی از برخی ماهی ها با ارزش ترند.
دانه های آفتابگردان همچنین حاوی ویتامین P هستند که به عنوان پیشگیری کننده در برابر سرطان در نظر گرفته می شود.
یاد آوردن!! دانه و آجیل آفتابگردان باید در جای خشک و خنک نگهداری شود. در غیر این صورت ، آنها می توانند سموم مضر آلفا را آزاد کنند.
توصیه شده:
هومیوپاتی برای فشار خون بالا
پزشکی مدرن هنوز دارویی برای درمان فشار خون بالا اختراع نکرده است. تأثیری که داروهای تجویز شده فقط برای کاهش علائم بیماری است ، اما برای درمان آن نیست. بنابراین ، هومیوپاتی به کمک شما می آید. مقادیر فشار خون برای هر فرد کاملاً مقادیر فردی است.
عوامل فشار خون بالا
فشار خون بالا (فشار خون بالا) بیماری است که بسیار خطرناک است و می تواند باعث بسیاری از بیماری ها و عوارض جدی شود. تقریباً در همه موارد ، افزایش شدید فشار خون منجر به سردرد ، تنگی نفس ، تپش قلب و موارد دیگر می شود. شکایات ممکن است با افزایش تدریجی غایب یا کم باشند.
علائم فشار خون بالا و کلسترول بالا
کلسترول بالا یا چربی خون می تواند باعث تجمع چربی در رگ های خونی شود که باعث سفت و تنگ شدن عروق می شود و جریان خون را مسدود می کند. این می تواند منجر به فشار خون یا فشار خون بالا و همچنین بیماری قلبی یا سکته مغزی شود. لازم به ذکر است که علائم کلسترول بالا و فشار خون معمولاً پس از اینکه به بدن آسیب رسانده اند ، مورد توجه قرار می گیرند.
فشار خون بالا - فشار خون بالا
فشاری که خون به عروق وارد می کند نامیده می شود فشار خون . فشار خون دو حد دارد که نام وسیع آن حد بالا و پایین فشار خون است. حد بالایی در زمان سیستول قلب اندازه گیری می شود - این لحظه انقباض یا انقباض است که در آن خون از قلب پمپ می شود. حد پایین در زمان دیاستول اندازه گیری می شود - یا لحظه ای که قلب شل می شود (منبسط می شود) و پر از خون می شود.
حد بالا و پایین پایین خون بالا
قرائت فشار خون معمولاً شاخص های گزارش شده در بدن انسان هستند. به ویژه برای طولانی شدن عمر مهم هستند. بنابراین ، همه باید با پارامترهای اساسی حرکت در آن آشنا باشند. حد بالا - فشار خون سیستولیک هنگامی که قلب منقبض شده و خون را به زور در رگ ها دفع می کند ، ثبت می شود.
