درباره فواید روغن نارگیل

2023 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-08-25 12:32

روغن نارگیل نه تنها طعم عالی دارد ، بلکه به دلیل خواص شگفت انگیز سلامتی نیز شناخته می شود.

دیابت

اینها برخی از چربی هایی است که دیابتی ها می توانند بدون ترس بخورند. نه تنها به دیابت کمک نمی کند ، بلکه به تنظیم قند خون کمک می کند ، بنابراین از اثرات بیماری می کاهد. ساکنان جزیره برای بسیاری از نسل ها مقدار زیادی روغن نارگیل را مصرف کرده اند بدون اینکه به هیچ وجه با دیابت روبرو شوند ، اما وقتی آن را با غذاهای دیگر و روغن ها جایگزین کردند ، نتایج فاجعه بار شد.

کاهش وزن

ارتباط بین روغن نارگیل و کاهش وزن بسیار جالب است. کشاورزان در آمریکا در آغاز قرن گذشته کشف کردند که وقتی سعی کردند به جای چاق شدن ، گاو خود را با روغن نارگیل تغذیه کنند ، گاو آنها وزن خود را از دست داد. بنابراین دوباره ، این خبری نیست.

سلامت استخوان و دندان

روغن نارگیل جذب کلسیم و منیزیم در بدن را بهبود می بخشد ، که به نوبه خود برای سلامت دندان ها و استخوان ها بسیار مفید است. بهبود جذب کلسیم ایجاد شده با استفاده از روغن نارگیل جلوی پوسیدگی را می گیرد و باعث رشد دندان های سالم می شود. جذب کلسیم و منیزیم برای زنان میانسالی که ممکن است دچار پوکی استخوان شوند یا از آن رنج ببرند بسیار مفید است.

روغن نارگیل: چربی اشباع خوب است؟

بله ، روغن نارگیل از 90٪ چربی اشباع شده تشکیل شده است. اما چه اشباع شده باشند و چه نباشند ، چربی ها مضر هستند. در میان متخصصان تغذیه مشهور ، این ایده که چربی های اشباع باعث بیماری های قلبی عروقی می شوند ، "حقیقت مطلق" است که هرگز زیر سوال نمی رود.

با این حال ، کسانی که این عقیده را زیر سوال می برند ، یادآوری می کنند که بشر بیشتر چربی های اشباع شده مصرف کرده است - به شکل کره ، گوشت خوک ، روغن نارگیل و … برای هزاران سال ، و هنوز بیماری قلبی قبل از سال 1920 نادر بود. اگر غیر از این باشد ، افزایش بیماری های قلبی عروقی در دهه های اخیر ممکن است با استفاده روزافزون از روغن های گیاهی اشباع نشده مانند ذرت ، روغن زعفران و کانولا و همچنین مارگارین مطابقت داشته باشد.

مراقبت از مو

روغن نارگیل یکی از بهترین غذاهای طبیعی برای مو است. با تأمین پوستی براق به رشد مو کمک می کند. ماساژ منظم سر با روغن نارگیل ، محافظت از پوست سر شما در برابر شوره و شپش را تضمین می کند ، حتی اگر پوست سر خشک باشد. روغن نارگیل به طور گسترده ای در شبه قاره هند برای مراقبت از مو استفاده می شود.

بیشتر مردم این کشورها هر روز بعد از استحمام روغن نارگیل را روی موهای خود می گذارند. این یک خنک کننده عالی است و به رشد موهای فرسوده کمک می کند. همچنین پروتئین های اساسی لازم برای تغذیه موهای فرسوده را تأمین می کند. بنابراین از آن به عنوان روغن مراقبت از مو استفاده می شود و در ساخت انواع نرم کننده ها و شامپوهای ضد شوره استفاده می شود. روغن نارگیل معمولاً به صورت موضعی برای مراقبت از مو استفاده می شود.