هنگام مسواک زدن چه اشتباهاتی می کنیم

تصویری: هنگام مسواک زدن چه اشتباهاتی می کنیم

تصویری: هنگام مسواک زدن چه اشتباهاتی می کنیم
تصویری: اشتباهاتی که هنگام مسواک زدن مرتکب میشیم 2024, مارس
هنگام مسواک زدن چه اشتباهاتی می کنیم
هنگام مسواک زدن چه اشتباهاتی می کنیم
Anonim

مسواک زدن یک فعالیت روتین است که هرکسی به بهداشت دهان و دندان خود اهمیت می دهد آن را انجام می دهد. با این حال ، بیشتر افراد حتی به این فکر نمی کنند که روش مسواک زدن صحیح است یا خیر. ببینید که رایج ترین اشتباهاتی که هنگام مراقبت از بهداشت دهان و دندان انجام می دهیم کدامند؟

شما از مسواک نامناسب استفاده می کنید

قبل از خرید مسواک ، باید کاملاً مطمئن باشید که برای شما مناسب است. هنگام انتخاب محصول ، هم اندازه دهان و هم فرهای برس را در نظر بگیرید. منظور ما چیست؟ اگر یک برس برای دهان شما خیلی بزرگ باشد ، باعث ناراحتی هنگام شستشو می شود. موی برس نیز مهم است ، زیرا در صورت حساسیت بیشتر موهای سفت به لثه آسیب می رسانند. از طرف دیگر ، مسواک های با موهای خیلی نرم ، پلاک های دندان جمع شده در گردن گردن و در فضاهای بین دندانی را با کیفیت کافی از بین نمی برند.

مسواک
مسواک

دندان های خود را به ندرت یا به مدت کوتاه مسواک بزنید

مسواک زدن باید هر روز - صبح و عصر انجام شود. در غیر این صورت ، پلاک های باکتریایی به راحتی جمع می شوند و خطر التهاب حفره دهان افزایش می یابد. روش بهداشتی خود باید حداقل 3-4 دقیقه طول بکشد. اگر مسواک زدن برای مدت طولانی بسیار آزار دهنده است ، می توانید این عمل را با گوش دادن به موسیقی ترکیب کنید تا دقیقه ها از آن چشم پوشی کنند.

دندان های خود را به طور مداوم مسواک بزنید

اگرچه بهداشت دهان و دندان برای سلامتی شما مهم است ، اما لازم نیست بیش از سه بار در روز مسواک بزنید. چه بیشتر ، مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی می تواند به مینای دندان یا حتی دیس باکتریوز آسیب برساند.

بهداشت دهان
بهداشت دهان

شما دندان های خود را به اشتباه مسواک می زنید

هنگام مسواک زدن باید موهای برس خود را با زاویه 45 درجه قرار داده و به آرامی دندان ها را با حرکت دورانی مسواک بزنید. نیازی به فشار برس یا عجله زیاد نیست ، زیرا این امر می تواند لثه شما را صدمه زده و تحریک کند. دندان ها را همیشه به طور مساوی از بیرون و همچنین داخل مسواک بزنید.

بعد از استفاده از برس خود را بشویید

برای رعایت بهداشت دهان و دندان ، نه تنها مسواک زدن ، بلکه شستن مسواک پس از آن نیز مهم است. در غیر این صورت ، باکتری پر می شود و وقتی دوباره از آن استفاده می كنید ، به دهان شما برمی گردد. حتماً موها را از بقیه خمیرها بشویید.

مدت زمان زیادی است که از برس استفاده می کنید

متخصصان دندانپزشکی به ما توصیه می کنند که حداقل هر سه ماه مسواک خود را عوض کنیم و اگر حتی قبل از آن نیز آسیب دیدگی موها مشاهده شد. بنابراین ، نوع برس خود را بررسی کنید و اگر موهای آن از قبل فرسوده و خم شده اند ، از خرید یک برس دریغ نکنید.

توصیه شده: