2023 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-07-31 03:25
یک جمله قدیمی وجود دارد که می گوید بوی بد دهان بهترین کمکی برای خلاص شدن از شر میهمانان و دوستان ناخواسته است. با این حال ، افراد مدرن دوستان زیادی دارند زیرا آنها اغلب مسواک می زنند.
با این حال ، مردم همیشه نمی دانند که چگونه دندان های خود را به درستی مسواک بزنند. افراط در مصرف بهداشت دندان می تواند سلامت آنها را بدتر از آن کند.
این امر عمدتا به تشکیل پوسیدگی اشاره دارد ، اما همچنین می تواند منجر به زوال شدید شود ، که می تواند منجر به از دست دادن دندان شود. به گفته بسیاری از دندانپزشکان ، ما باید حداقل دو بار در روز و ترجیحاً بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنیم.
اگر باقیمانده مواد غذایی که بین دندان ها گیر کرده اند را در نظر بگیرید این درست است. اما به نظر می رسد که افراد و به ویژه کودکان از پنج تا ده ساله نباید بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنند.
دلیل آن این است که اسیدیته غذا و نوشیدنی ها مینای دندان را نرم می کند. اگر بلافاصله بعد از خوردن یا آشامیدن دندان های خود را مسواک بزنید ، این امر باعث می شود قسمت های میکروسکوپی مینای دندان برداشته شود و دندان های شما در برابر پوسیدگی آسیب پذیر شوند.
در حقیقت ، غذایی که بین دندان ها گیر کرده به اندازه مسواک که لایه محافظتی که روی دندان است را خراش می دهد ، به دندان آسیب نمی رساند.
بهتر است بعد از خوردن نخ دندان مسواک بزنید و این مهمتر از مسواک زدن است. نخ دندان لایه محافظ را از بین نمی برد ، بلکه فقط تکه های غذا را از بین می برد.
بد نیست مسواک بزنید ، حتی اگر بعد از غذا هم روزی دو بار مسواک بزنید. برای جلوگیری از از بین رفتن لایه محافظ برس ، باید حداقل ده دقیقه قبل از شستن آنها صبر کنید.
به این ترتیب دندان های شما پس از آسیب اسیدی ناشی از غذا و نوشیدنی بر روی مینای دندان قادر به بهبودی خواهند بود. و بهتر است قبل از غذا خوردن این کار را انجام دهید.
بعد از خوردن غذا ، از نخ دندان استفاده کنید. هنگام استفاده از مسواک ، نرم ترین حالت ممکن را انتخاب کنید و بیشتر از دندان به لثه توجه کنید ، در نتیجه دندان ها را نیز ماساژ دهید. دهان شویه را فراموش نکنید.
توصیه شده:
فوائد مسواک زدن منظم چیست؟
همه می دانند که بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است. از پوسیدگی دندان ، التهابات مختلف لثه و بیماری های جدی مانند پریودنتیت محافظت می کند. نظر عمومی این است که بهداشت نامناسب دندان باعث ایجاد مشکل در آنها می شود. با این حال دانشمندان کره ای این را دریافته اند مسواک زدن دندان ها سه بار در روز می تواند خطر نارسایی قلبی را کاهش دهد.
کپک زدن در خانه می تواند باعث سرطان کبد شود
کپک آسپرژیلوس که در خانه ها یافت می شود با افزایش خطر ابتلا به سرطان کبد در ارتباط است. این یک قالب سیاه سمی است که اگر به موقع از خانه برداشته نشود ، می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی را ایجاد کند. ذرات معلق در هوا ناشی از کپک ، گرد و غبار ، رنگ و مصالح ساختمانی با نگرانی های جدی همراه هستند زیرا افراد نسبت به آنها حساسیت بیش از حد پیدا می کنند.
بیدار شدن مکرر باعث بدتر شدن روحیه می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که اغلب بیدار شدن از خواب می تواند عواقب منفی بیشتری نسبت به کمبود خواب داشته باشد. محققان دانشگاه پزشکی جان هاپکینز در بالتیمور تحقیقی را انجام دادند که نتایج آن مشخص است که چیزی بدتر از کمبود خواب وجود دارد و این بیداری مکرر است.
چه عواملی باعث افسردگی مکرر در زنان می شود؟
تعدادی از مطالعات ثابت می کنند حالت های افسردگی بیشتر در زنان دیده می شود . زندگی روزمره عجولانه ، مسئولیت ها ، تعهدات و مشکلات سلامتی بخش کوچکی از عواملی است که بر یک زن و وضعیت عاطفی او تأثیر می گذارد. بعضی از خانم ها حتی اوضاع و احوال خود را درک نمی کنند.
چرت زدن در هنگام استراحت ناهار باعث می شود که بازده بیشتری داشته باشیم
به گزارش دیلی میل ، یک شرکت چینی به کارگران خود اجازه می دهد تا بعد از استراحت ناهار خود را بخوابانند و کار بیشتری داشته باشند. این کارخانه که با الکترونیک سرو کار دارد در استان گوانگدونگ واقع شده است. خوابیدن روی صندلی مطمئناً راحت ترین موقعیت برای استراحت نیست ، اما با توجه به اینکه قبل از خواب هنگام کار در چین چه گناهی در نظر گرفته شده بود ، این یک موفقیت بزرگ است.
