2023 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-08-25 12:32
بسیاری از ما دوست داریم بعد از یک روز سخت و شلوغ با یک نوشیدنی آرام بگیریم. معمولاً اولین ایده نوشیدن یک لیوان الکل است سیستم عصبی متشنج ما را آرام کنید. و در واقع ، هنگامی که کوچک و در حد متوسط باشد ، الکل حل می شود. اما اگر در این کار زیاده روی کنیم و اگر روزانه باشد به سیستم عصبی آسیب می رساند و منجر به اعتیاد می شود.
در حقیقت ، موارد دیگری نیز وجود دارند نوشیدنی های آرامش بخش که واقعی هستند اکسیری برای سیستم عصبی. آنها اعتیاد آور نیستند و حتی مفید هستند.
چای نعنا
این یک نوشیدنی بسیار گوارا ، شارژ کننده و تسکین دهنده است ، مناسب برای گرم و سرد. فقط بعد از یک فنجان چای نعناع احساس خواهید کرد که واقعاً آرام هستید. احساس آرامش عضلات و شادابی ذهن خواهید کرد. در گرما خنکای بیشتری ایجاد خواهید کرد. همه اینها به دلیل منتول موجود در نوشیدنی است.
یک لیوان شیر تازه
تصادفی نیست که نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب توصیه می شود. این یکی نوشیدنی باعث آرامش سیستم عصبی می شود ، روح را گرم می کند و احساس راحتی می کند. بعد از یک لیوان شیر که با شکر یا عسل شیرین شده است ، شما مانند یک کودک خواهید خوابید. اگر می خواهید روزتان با احساس آرامش آغاز شود ، شیر گرم و صبحانه بنوشید.
چای بادرنجبویه
یکی دیگر از جوشانده های گیاهی که تأثیر مفیدی روی سیستم عصبی دارد ، چای بادرنجبویه است. این ماده به عنوان یک آرامبخش طبیعی شناخته شده است و برای استرس ، تنش ، شکست های عصبی ، عدم تعادل عاطفی توصیه می شود. تصادفی نیست که قرص های گیاهی تسکین دهنده با مرهم وجود دارد. اگر می خواهید خودتان را دو برابر قوی کنید نوشیدنی آرامش ، چای مرهم و نعناع را ترکیب کنید.
گیلاس تازه
آب میوه های تازه همیشه مفید ، گوارا و انرژی دهنده هستند. اما گیلاس کاملاً آرامش بخش است. خواب را بهبود می بخشد ، تنش عضلانی را آرام می کند و تولید ملاتونین - هورمون خواب - را تحریک می کند. در فصل گیلاس ، تهیه آن بسیار آسان است. در طی ماه های باقیمانده می توانید از گیلاس منجمد یا شربت کنسرو شده استفاده کنید ، اما بدون مواد نگهدارنده و رنگ. بهترین - تهیه شده در خانه.
شکلات داغ
یک نوشیدنی بسیار آرامبخش ، گرم کننده ، شاد و شاد شکلات داغ است. حاوی کاکائو است که خواب خوب ، ضد افسردگی و ترمیم را تأمین می کند. کاکائو را می توان به عنوان یک نوشیدنی آرامش بخش نیز مصرف کرد. در ترکیب با شیر - این اثر دو برابر است.
توصیه شده:
چگونه می توان سیستم عصبی را آرام کرد
تحریک پذیری شدید ، بدخلقی ، ناامیدی مداوم - همه احساساتی که اکثر ما تجربه کرده ایم. این جمله عاقلانه را شنیده اید که می گوید همه مشکلات سلامتی ناشی از محافظت کافی از اعصاب نیست. اگرچه ما از آن آگاهی داریم ، اما اغلب موقعیت های استرس زای زیادی که یکی پس از دیگری رخ می دهد به ما اجازه نمی دهد مشکلات را از بین ببریم و از همه چیز عصبانی و عصبی نشویم.
داستان های الهام بخش از زنان دارای اضافه وزن
کاهش وزن در اکثر موارد کار ساده ای نیست. به خصوص وقتی غذای ما ضعف بزرگی است و عاشق یک سبک زندگی فعال نمی شویم. هنوز هم ، کاهش وزن یک ماموریت غیرممکن نیست. در خطوط بعدی متوجه خواهید شد الهام بخش از داستان های کاهش وزن از چندین زن از طریق protection.
عادت های عصبی که برای سلامتی شما مضر است
هر کدام از ما چیزی داریم عادت عصبی . خواه در مورد باشد ضربه زدن روی پا یا پیچاندن یک موی مو ، این رفتارهایی که تقریباً غیر ارادی به نظر می رسند ، روشی است که بدن شما با عصبی شدن کنار می آید. در بسیاری از موارد ، این عادت ها تقریباً بی ضرر هستند ، اما مهم است که به این فکر کنید که چند بار با عادت های عصبی درگیر می شوید و چه تأثیرات طولانی مدتی بر سلامتی شما دارند.
نوشیدنی های جوان کننده برای خانم های بالای 40 سال
حفظ جوانان از قدیم الایام هدف اصلی زنان بوده است. تصادفی نیست که قصه های کودکان برای ما داستانی در مورد جستجوی داروی جادویی برای جوانی ابدی تعریف می کنند. علم مدرن بسیار عملی تر است. او توضیح می دهد که ما همان چیزی هستیم که می خوریم. یعنی غذا تا حدود زیادی ظاهر ما را تعیین می کند.
تحریک کننده های سیستم ایمنی طبیعی برای کودکان و بزرگسالان
یک سیستم ایمنی قوی و با عملکرد خوب کلید سلامتی ماست. برای تقویت قدرت دفاعی بدن ، نیازی به مصرف مواد مخدر نداریم. وجود دارد تحریک کننده های سیستم ایمنی طبیعی برای کودکان و بزرگسالان . در اینجا مواردی است که باید برای تقویت ایمنی بدن استفاده کنید:
