2023 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-07-31 03:25
اگرچه تمام تبلیغات مربوط به کرم های صورت ما را متقاعد می کند که می توان پیری را کاهش داد ، آیا واقعاً اینگونه است؟ چه چیزی پیری سریعتر پوست را تعیین می کند - آیا این مراقبت هایی است که برای خود انجام می دهیم یا بهتر است بگوییم ژن ها سرعت را تعیین می کنند؟
با گذشت سالها ، پوست مانند سایر اعضای بدن پیر می شود. البته سن توضیح کلی موارد است ، اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که باعث پیر شدن سریع بدن می شود.
با گذشت زمان ، کلاژن و الاستین موجود در پوست شروع به ضعیف شدن می کنند ، در نتیجه پوست شروع به شل شدن می کند. لاغرتر می شود ، درخشش خود را از دست می دهد ، به تدریج آرام می شود. ژنهایی که ما حمل می کنیم نیز برای زمانی مهم هستند که شروع به دیدن همه این فرایندها در بدن خود می کنیم.
از بروز چین و چروک ها می توان ، اگر کاملاً اجتناب نشود ، حداقل برای مدتی به تعویق بیفتد. کافی است از خود مراقبت کنیم. به عنوان مثال ماندن در آفتاب برای مدت طولانی مطلوب نیست.
لکه هایی که روی پوست ظاهر می شوند به دلیل نور خورشید است - اشعه ماوراlet بنفش فیبرهای الاستیک را از بین می برد ، که باعث می شود پوست سالم و شاداب به نظر برسد.
- از ایستادن در معرض آفتاب خودداری کنید - هنگام بیرون رفتن از ضد آفتابی استفاده کنید که ضریب آن حداقل 15 باشد.
- سیگار نکش - دانشمندان می گویند ، در افراد سیگاری چین و چروک ها خیلی زودتر ظاهر می شوند. دلایل آن کاهش جریان خون در صورت و همچنین مواد سمی موجود در دود هر سیگار است.
- بیش از یک نوشیدنی در روز مصرف نکنید. برای مردان ، دو فنجان مجاز است ، اما هر چیزی که در بالا باشد برای بدن مضر است. بیشتر افرادی که بیشتر نوشیدنی می خورند خیلی سالم نمی خورند. وقتی بدن از کمبود مواد مغذی مفید رنج می برد ، بلافاصله روی پوست تأثیر می گذارد.
- مواد مغذی مورد نیاز پوست خود را تأمین کنید - از غذاهای حاوی ویتامین های زیاد استفاده کنید ، از مصرف محصولات مضر پرهیز کنید.
- از کرم های مناسب پوست خود استفاده کنید - محصولات را فقط برای صورت خود خریداری نکنید. دستان خود را روزانه با یک کرم مناسب چرب کنید و برای صورت خود کرم هایی با اسید گلیکولیک و رتینول بخرید.
- برخی از گیاهان همچنین می توانند به کند شدن پیری پوست کمک کنند - آلوئه ورا ، نعناع ، جینکو بیلوبا و غیره. می توانید از آنها جوشانده استفاده کنید و همچنین از آنها استفاده خارجی کنید.
- به یاد داشته باشید که هر روز از خود مراقبت کنید - هر شب پوست خود را تمیز و مرطوب کنید.
توصیه شده:
برای کاهش سرعت پیری این میوه ها را بخورید
جوانی جاوید برای همه - چه زن و چه مرد - یک رویا است. و برای کسانی که هنوز در اوج خود هستند و برای افراد مسن. اکثر آنها قسم می خورند که تقریباً هر کاری برای کاهش سرعت انجام می دهند. به نظر می رسد که ممکن است راه حل آسانتر از تصور شما باشد - شما فقط باید میوه بخورید.
برای کاهش سرعت پیری عضلات
پیری فرایندی است که به همراه اثرات آن روی هر قسمت از بدن ما تأثیر می گذارد. هیچ عضله ای باقی نمانده است. مانند اندام های داخلی مانند قلب و کلیه ها ، به تدریج عضلات توانایی تولید مجدد خود را از دست می دهند. این به این دلیل است که پیامهای شیمیایی که به سلولهای بنیادی می گویند در طول سالها شروع به کار می کنند ضعیف می شوند.
برای کاهش سرعت پیری قلب
به گفته دانشمندان آمریکایی ، حملات قلبی در دوران یائسگی در زنان افزایش می یابد ، به دلیل پیری قلب و سلول های شریانی ، و نه به دلیل خود یائسگی. محققان موسسه پزشکی دانشگاه جان هاپکینز می گویند هیچ نتیجه ای وجود ندارد که ثابت کند احتمال حمله قلبی پس از یائسگی بسیار کشنده است.
برای کاهش سرعت پیری استخوان ها
مردم می گویند همه چیز در انسان پیر می شود به جز چشم او. این خود حقیقت است. به جز در خارج ، بدن و سیستم اسکلتی ما کاملاً پیر می شوند. سیستم اسکلتی فرد به طور متوسط در سن 25 سالگی رشد می کند. بلافاصله پس از عبور از این حد ، غضروف مفصلی از بین می رود - کمک فنر که بار را می گیرد.
در اینجا نحوه زندگی برای کاهش سرعت پیری آورده شده است
چه کسی نمی خواهد تا آنجا که ممکن است جوان و سالم باشد؟ مهم نیست که چقدر این عبارت را تکرار کنید که سن یک عدد ساده است ، آثار زمانی اجتناب ناپذیر است - متابولیسم آهسته ، چین و چروک های عمیق و لکه های رنگدانه ، موهای سفید. خوشبختانه - کند کردن پیری غیرممکن نیست مهم این است که یک سبک زندگی سالم نه تنها بعد از یک سن خاص بلکه بعد از 20 سالگی نیز انجام شود.
