2023 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-07-31 03:25
یبوست برای بسیاری از افراد در هر سنی مشکل ساز است. بسیاری از بلغاری ها نیز از آن شکایت دارند. دلایل یبوست می تواند متفاوت باشد ، اما بیشتر اوقات در نتیجه غذا خوردن نامنظم ، غذا خوردن در حال حرکت ، کم تحرکی ، استرس و کمبود خواب است.
اقدامات طولانی مدت برای مقابله با این مشکل تغییرات در رژیم غذایی است. بنابراین قبل از مراجعه به پزشک برای بررسی اینکه چرا سیستم ادراری شما مشکل است بهتر است رژیم خود را مرور کنید. غذاهای ممنوع یبوست کدامند؟
در هر صورت ، مهم است که ماکارونی و شکر را محدود کنید و میوه ها و سبزیجات را در فهرست روزانه خود قرار دهید. شما باید حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید.
اگر با مشکل دفع مدفوع روبرو هستید ، به میزان و محصولات لبنی خود توجه کنید. ممکن است شما دچار عدم تحمل لاکتوز باشید و بدن شما نتواند قند و شیر را به درستی پردازش کند و باعث یبوست شود. بنابراین ، مصرف محصولات لبنی خود را محدود کنید.
غذاهای سرخ شده نباید در فهرست شما باشد. آنها نه تنها از نظر وزن ، بلکه از سیستم هضم و دفع شما دشمن هستند ، زیرا حاوی چربی زیادی هستند و تقریباً فیبر ندارند.
برای یبوست از موز سبز خودداری کنید ، زیرا به حفظ مدفوع در بدن کمک می کند. در این حالت بهتر است که در موزهای رسیده تر توقف کنید ، زیرا آنها حاوی فیبر هستند ، که به کشیدن آب از روده کمک می کند و باعث از بین رفتن حنجره می شود.
غذاهای منجمد نیز هستند غذاهای ممنوع برای یبوست. به طور کلی ، غالباً چربی و فیبر کمی دارند و اگر در سیستم ادراری مشکلی دارید ، بهتر است از مصرف آنها خودداری کنید.
توصیه شده:
غذاهای ممنوع برای نقرس
نقرس نوعی آرتروز دردناک است که می تواند یک یا چند مفصل را درگیر کند اما معمولاً به انگشتان پا ضربه می زند. این بیماری در اثر تجمع اسید اوریک در بدن ایجاد می شود. این می تواند منجر به تشکیل کریستال های کوچک اسید اوریک در مفاصل شود ، که منبع درد شدید است.
غذاهای مجاز و ممنوع در درماتیت سبورئیک
درماتیت سبورئیک یک بیماری پوستی است که در آن بسیار مهم است که چه می خوریم. غذاهای مجاز در درماتیت سبورئیک عبارتند از: جگر گوشت خوک ، جگر گوشت گاو و جگر مرغ ، کلم بروکلی ، کره ، پنیر دلمه ، سیب زمینی شیرین ، پنیر شور سفید ، پنیر ذوب شده ، خامه مایع ، زرده تخم مرغ ، شیر کامل ، روغن ماهی.
غذاهای مجاز و ممنوع برای پوست مشکل دار
وقتی داری مشکل با پوست شما ، به احتمال زیاد دلیل آن در یخچال شماست. الگوی مستقیمی بین غذاهای سالم و مضر وجود دارد که بر ظاهر تازه و سالم پوست شما تأثیر می گذارد. همه باید با غذاهای مفید و ممنوعه ای که به مقابله با مشکل کمک می کنند آشنا باشند.
لیست غذاهای ممنوع ژیزل بوندچن
جیزل بوندچن نمونه ای از سبک زندگی سالم است که نه تنها بر روی بدن بلکه بر روحیه او نیز تأثیر مثبت دارد. سرآشپز شخصی اش آلن کمپبل به مجله نیویورک گفت ، این مدل 34 ساله لیستی از غذاهای ممنوع دارد که آنها کاملاً از آنها پیروی می کند. ژیزل در سال 2015 از سوی مجله فوربس پردرآمدترین مدل معرفی شد و این ثابت کرد که رژیم غذایی او واقعاً م effectiveثر است.
غذاهای ممنوع برای زنان باردار
در دوران بارداری ، انواع مختلفی از غذا وجود دارد که خوردن آنها مطلوب نیست یا بهتر است بگوییم باید با احتیاط خاصی مصرف شوند. تمام نوشیدنی های الکلی و همچنین کافئین ممنوع است. اگر به هر غذایی تحمل نداشته باشید ، در غذاهای ممنوعه نیز قرار می گیرد.
