2023 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-08-25 12:32
ظاهر واریس می تواند به دلایل مختلفی باشد. وراثت ، استعداد ذاتی ، برخی از مشاغل که در آن فرد معمولاً مجبور است برای مدت زمان طولانی تری ایستاده باشد ، از این قبیل است.
عواملی که منجر به ضعف بافت همبند می شود ، اضافه وزن ، کم تحرکی و تغییرات هورمونی در زنانی است که در آنها وجود دارد رگهای واریسی شایع ترند.
با توجه به این مشکل گسترده در بین مردم ، انجام اقدامات به موقع مهم است. ساده ترین راه خوردن برخی غذاها برای مبارزه با رگ های واریسی است.
بلوبری
به عنوان مثال ، بلوبری در بالای لیست غذاهایی قرار دارد که با رگ های واریسی مقابله می کنند. به دلیل دارا بودن رنگدانه های فلاونوئیدی ، باعث تقویت کلاژن در بدن ، اصلاح پروتئین های آسیب دیده در دیواره رگ های خونی و در نتیجه سلامت کلی سیستم عروقی می شوند. آنها همچنین منبع خوبی از فیبر و همچنین ویتامین E هستند.
آووکادو
آووکادو نیز به نوبه خود بسیار غنی از ویتامین C و E است که برای عروق بسیار مهم است. غلظت بالایی از گلوتاتیون دارد و از قلب ، عروق و رگ ها در برابر آسیب محافظت می کند.
زنجبیل
همچنین می توان به زنجبیل در مبارزه با واریس اعتماد کرد. این یکی دیگر از محصولات آسان و بیولوژیکی خالص برای مقابله با این مشکل است. گردش خون را بهبود می بخشد. در تمام طول سال در بازار موجود است.
کرسون
شاهی از زمان های بسیار قدیم به دلیل مزایای سلامتی اش شناخته شده است. این گیاه سالها به مردم در مبارزه با رگهای واریسی کمک کرده و به عنوان یک افزودنی به سالاد ، ساندویچ و حتی سیب زمینی بسیار مناسب است.
رزماری
ادویه دیگری که باعث طعم دادن به ظرف و کمک به شما در واریس می شود ، رزماری است. گردش خون را تحریک می کند و از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند. این ماده همچنین حاوی اسید اورسولیک است که به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی ، ضد میکروبی ، ضد التهابی و ضد سرطانی شناخته شده است. همچنین باعث تحریک قدرت و تقویت دیواره مویرگ ها می شود.
چغندر ، مارچوبه ، گندم سیاه
چغندر ، مارچوبه و گندم سیاه نیز برای افرادی که رگ های واریسی دارند ، غذاهای ارزشمندی هستند.
چغندر حاوی ترکیب فیتوشیمیایی بتاسیانین است که یک محافظت طبیعی از عروق است. از طرف دیگر مارچوبه ، یک سبزی عالی است که دیواره رگ را تقویت می کند. گندم سیاه سرشار از پروتئین و همچنین اسیدهای آمینه حیاتی است و از بیماری های عروقی محافظت می کند.
توصیه شده:
ما بیش از حد غذا می خوریم زیرا هنگام غذا خوردن حواس مان پرت می شود
غذا خوردن هنگام تماشای تلویزیون یا کار با تلفن هوشمند شخصی یکی از دلایل اصلی افزایش سریع و در نتیجه جمع شدن پوندهای اضافی است. این واقعیت ناخوشایند به این دلیل است که وقتی فرد تمرکز می کند ، بدن او راحت تر می تواند هنگامی که مقدار غذایی که خورده است هشدار دهد.
نحوه غذا خوردن برای کاهش سطح کلسترول خون
بیماری های قلبی علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. یکی از دلایل آنها کلسترول بالا در خون است. مشخص شده است که رژیم غذایی به ویژه برای این عامل مهم است. با غذای بد می توانیم به بدن خود آسیب برسانیم. و تغذیه مناسب مفید است زیرا میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد (LDL) و سطح خوب (HDL) را افزایش می دهد.
نحوه غذا خوردن در بهار
در روزهای بهار اغلب اتفاق می افتد که اشتهای خود را از دست می دهیم و احساس خستگی می کنیم. به دلیل گرم شدن و تعریق بیش از حد ، بدن ممکن است دچار کم آبی شده و دارای مشکلات سلامتی باشد. در خطوط زیر روشهایی را برای جلوگیری از موقعیتهای استرس زا برای بدن ما مشاهده خواهید کرد کدام غذا برای خوردن در بهار مناسب است .
نحوه غذا خوردن در تابستان: ترفندهای آسان برای لاغر شدن
آیا شما برای تابستان آماده هستید … زیرا اکنون اینجاست! خورشید ، دریا ، استراحت و احساسات شگفت انگیز - این مواردی است که این مورد علاقه در بسیاری از فصل ها با آنها همراه است. خوب ، و البته با چهره ای عالی. حتماً از قبل لباس های شنای خنک جدید را دوست داشته اید که نمی توانید صبر کنید تا آنها را بپوشید.
نحوه غذا خوردن در ماه می برای کاهش وزن
ماه مه مطلوب ترین زمان برای است کاهش وزن . در این زمان بازار در حال حاضر میوه ها و سبزیجات خوشمزه و تازه به نظر می رسد. هوا بطور قابل توجهی گرم می شود و می توانیم پیاده روی هایی را انجام دهیم که روند کاهش وزن را تسریع می کند. اگر از اوایل ماه مه رژیم متعادلی را شروع کنیم ، می توانیم به راحتی از شر پوند اضافی قبل از اوج فصل تعطیلات خلاص شویم.
