ترفندهای سردرد چینی

تصویری: ترفندهای سردرد چینی

تصویری: ترفندهای سردرد چینی
تصویری: اگر میگرن یا سردرد یا سرگیجه دارید هرگز این غذاها رو نخورید! 2023, سپتامبر
ترفندهای سردرد چینی
ترفندهای سردرد چینی
Anonim

سردردهای جلوی سر اغلب به دلیل شکستگی عصبی ایجاد می شوند و گاهی اوقات با یبوست نیز همراه هستند. با استفاده از هر دو مشکل می توانید همزمان مقابله کنید ماساژ چینی.

به آرامی با دست راست خود نقطه ای را که در وسط تورفتگی بین انگشت شست و اشاره و دست راست قرار دارد ماساژ دهید. سپس دستها را عوض کرده و ماساژ را برای هر دست حدود دو دقیقه ادامه دهید.

ماساژ شکمی همچنین شما را از سردردهای وحشتناک و یبوست نجات می دهد. برای این کار ، نقاط ماساژ فشاری را که به صورت دایره در فاصله حدود 7 و 5 سانتی متری ناف قرار دارند ، بدون ماساژ ، کمی فشار دهید.

سردرد
سردرد

یک ساعت را تصور کنید و بگذارید هر نقطه با زمان خاصی مطابقت داشته باشد. به دنبال حرکت عقربه های ساعت ، تمام نقاط را فشار دهید. انگشت خود را بیش از دو یا سه ثانیه در هر نقطه نگه ندارید.

اگر می خواهید از سردرد آزار دهنده خلاص شوید ، از روش "قلعه باد" استفاده کنید. نقطه ای را که در مرکز فرو رفتگی است در پایه جمجمه خود پیدا کنید.

ماساژ طب فشاری
ماساژ طب فشاری

با حرکات ماساژ سبک آن را خیلی ریز لمس کنید. این به شما کمک می کند نه تنها با سردرد ، بلکه همچنین با درد در گوش ، بینی و گلو ، اختلالات عصبی ، سرگیجه و تنش در گردن مقابله کنید.

اما قبل از اینکه همه اینها را امتحان کنید ، دو ترفند اساسی دیگر را امتحان کنید. اگر سردرد دارید بنشینید و آرام باشید. سر خود را برای یک دقیقه با نوک انگشتان ماساژ دهید.

حرکات دستان شما باید به گونه ای باشد که گویی در حال صابون زدن سر خود هستید. سپس نوک انگشتان هر دو دست را روی نقطه ای قرار دهید که دقیقاً 5 اینچ بالاتر از ناف قرار دارد.

نفس عمیق بکشید ، به مدت یک دقیقه کمی فشار دهید. وقتی کارتان تمام شد ، پابرهنه بمانید ، پاشنه پای راست خود را روی کف پای چپ خود قرار دهید و به راست و چپ بمالید. سپس پاها را عوض کنید.

توصیه شده: