2023 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-08-25 12:32
درصد بسیار زیادی از زنان چرخه نامنظمی دارند. علل چرخه قاعدگی نامنظم و مشکل ساز کاملا متفاوت است ، اما شایع ترین آنها عبارتند از:
• فشار؛
• غذا خوردن نامنظم ، رژیم های غذایی سخت و گرسنگی ، کاهش سریع وزن.
• اضافه وزن یا کمبود وزن ؛
• مشکلات هورمونی یا سلامتی.
البته معاینات توسط متخصص برای تعیین اینکه آیا قاعدگی مشکل دار به دلیل عدم تعادل هورمونی یا مشکل سلامتی دیگر است ، اجباری است.
ویتامین ها و داروهای ضد بارداری مطمئناً راهی مطمئن برای مبارزه با قاعدگی نامنظم خواهد بود ، اما چند مورد وجود دارد روش های طبیعی برای تنظیم چرخه با گیاهان. این چیزی است که باید امتحان کنید:
چای بومادران
نوشیدنی گرم بومادران در وهله اول در مبارزه با قاعدگی نامنظم است. از زمان های بسیار قدیم مورد استفاده بوده و تا به امروز با موفقیت با این مشکل مبارزه می کند.
مصرف روزانه آن مطمئناً چرخه منظم خود را برمی گرداند. همچنین برای کسانی که قاعدگی را به تأخیر می اندازند یا خونریزی بیش از حد دارند توصیه می شود.
بابونه
خواص مفید بابونه برای همه شناخته شده است و به طور غیرقابل انکاری وقتی از نوبت صحبت می شود ، از بین می رود تنظیم قاعدگی. در این حالت ، هر شب شستشوی گرم بابونه توصیه می شود. به زودی خواهید دید که مشکل قاعدگی از بین رفته و علاوه بر این ، بابونه برای بهداشت صمیمی عالی است.
دارچین
بسیاری از مادربزرگ های خود می دانند که استفاده مکرر از دارچین کمک می کند تنظیم طبیعی قاعدگی - مشکلات مربوط به تاخیر در قاعدگی یا از بین رفتن آن را برطرف می کند.
آن را به غذاهای مناسب اضافه کنید تا بتوانید راحتتر مصرف کنید. همچنین می توانید آن را به یک لیوان شیر گرم اضافه کرده و شب قبل از خواب بنوشید.
جوشانده گیاهی
جوشانده گیاهان مختلف (مومیایی ، بومادران ، بابونه ، لیندر و سایر ترکیبات ممکن) را امتحان کنید. معمولاً چنین مخلوط هایی در داروخانه های کشاورزی تهیه می شوند ، جایی که گیاهان مختلف زیادی وجود دارد.
اب
به طور کلی ، درصد زیادی از گیاهان برای شما مفید است. اما از خصوصیات آب نیز نباید غافل شد. و در اینجا نوشیدن حداقل 2 لیتر در روز بسیار مهم است.
مهمترین نکته در کنار آمدن با مشکل ، آرام بودن و تن دادن به استرس نیست. اغلب اوقات علت این بیماری استرس است. وقتی از شر آن خلاص شوید ، همه چیز در جای خود قرار می گیرد.
توصیه شده:
پنج گیاه برای قاعدگی دردناک
طب طبیعی پنج گیاه را توصیه می کند که اثر ضد درد قابل توجهی در دوران قاعدگی دردناک دارند. 1. آویشن . این گیاه باعث آرامش سیستم عصبی ، تسکین درد و گرفتگی در قولنج ، زخم معده و انقباضات رحمی می شود. یک قاشق غذاخوری گیاه را با 200 میلی لیتر بریزید.
علل چرخه قاعدگی نامنظم
به طور معمول ، چرخه زن دارای ویژگی تغییر چندین روز است. این دلیل خاصی برای نگرانی نیست. حداقل 21 روز و حداکثر 33 روز طول می کشد. اگر تأخیر 14 روز یا بیشتر باشد و همچنین اگر خیلی سریع رخ دهد ، تخلف در نظر گرفته می شود. مهم است که بدانیم نقض زمانی است که وقتی چندین سال چرخه تغییر نکند و تعداد روزهای آن به طور ناگهانی کاهش یابد یا افزایش یابد.
درمان های طبیعی برای تنظیم هورمون
اختلالات هورمونی در زنان باعث چرخه ، سندرم قبل از قاعدگی و گاهی حاملگی می شوند. البته همه اینها بر روان زن تأثیر می گذارد ، در نتیجه مشکلات زندگی شخصی ، کار ، بدتر شدن خواب و غیره مشاهده می شود. اختلالات هورمونی را می توان با قرص های مختلفی که هر متخصص زنان می تواند تجویز کند ، درمان کرد ، اما با برخی از داروهای طبیعی نیز می توان آنها را کنترل کرد.
روش های مردمی برای غلبه بر چرخه دردناک
یکی از بدترین لحظات PMS (سندرم قبل از قاعدگی) گرفتگی های مکرر دردناک است. این گرفتگی های قاعدگی توسط پروستاگلاندین ها ایجاد می شود - ترکیباتی که از عضله رحم آزاد می شوند. اگرچه تمام این گرفتگی های دردناک توسط داروهای مختلف کاهش می یابد ، اما فراموش نکنیم که روش های دیگری نیز وجود دارد که عوارض جانبی مانند داروها ندارند.
8 دلیل برای چرخه قاعدگی سبک تر
بیشتر شکایات مربوط به چرخه قاعدگی با ترشح زیاد و تورم ، گرفتگی و درد ، خستگی همراه است. اگر چرخه شما ناگهان بسیار سبک شود ، این ممکن است عالی باشد. خونریزی کمتر باعث راحتی بیشتر شما می شود ، اما می تواند نشانه بی نظمی باشد. قاعدگی سبک تر ممکن است نشان دهنده یک مشکل هورمونی یا ساختاری باشد.
