2023 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-07-31 03:25
با ذوب شدن برف ، علاوه بر آب و هوای خوب ، بیماری های آنفلوانزا و سرماخوردگی ناشی از تغییر دما و آب و هوا نیز آغاز می شود. بسیاری از بیماری ها و بیماری ها ، از جمله آنفولانزا ، سرماخوردگی ، ذات الریه و برونشیت ، به راحتی توسط قطرات موجود در هوا از فردی به فرد دیگر منتقل می شود.
هیچ کس نمی خواهد از کسی میکروب بگیرد یا آن را به دیگران منتقل کند. با رعایت این نکات به راحتی می توانید با محافظت از خود و دیگران در برابر بیماری های آزار دهنده از شیوع آنها جلوگیری کنید:
1. دستان خود را به طور مرتب بشویید ، آنها یکی از بزرگترین ناقلین میکروب ها هستند. برای جلوگیری از شیوع بیماری ، دستان خود را کاملاً و با آب گرم و صابون بشویید. جلو و پشت دست را خوب صابون بزنید تا کف کند. بنابراین حداقل 20 ثانیه صابون را مالش دهید. دستان خود را به خوبی بشویید و خشک کنید. مراقب باشید با دست تمیز شیر آب یا دستگیره های در را لمس نکنید. اگر در این نزدیکی آب و صابون ندارید ، یک ژل ضد باکتری برای تمیز کردن دستان خود بیاورید.
هر زمان که عطسه می کنید ، سرفه می کنید ، بینی خود را پاک می کنید یا با شخص بیمار تماس مستقیم می گیرید ، همچنین قبل از خوردن غذا یا پردازش غذا و بعد از لمس حیوان یا زباله ، دستان خود را بشویید.
2. در صورت امکان از افراد بیمار دور باشید. اگر دیدید شخصی عطسه می کند یا سرفه می کند ، از او فاصله بگیرید. ثابت شده است که بسیاری از بیماری ها از طریق هوا منتقل می شوند و اگر کسی قبلاً عطسه یا سرفه کرده باشد می توانید از استنشاق بیمار شوید. اگر بیمار هستید ، سریعترین راه بهبودی این است که در خانه بمانید و تماس با دیگران را محدود کنید.
3. میکروب ها را برای خود نگه دارید. هنگام عطسه ، دست یا مقداری مانع مصنوعی برای پوشاندن بینی خود بگذارید. هنگام سرفه دهان خود را کاملاً بپوشانید. در چنین مواردی بهتر است یک ماسک صورت پزشکی تهیه کنید ، اما به یاد داشته باشید که نباید از آن در تمام روز استفاده شود.
4- اگر بیمار هستید به بدن خود فرصت دهید تا بهبود یابد. در صورت افزایش دما یا تب ، در خانه بمانید تا زمانی که احساس بهبودی نکنید و دیگر آلوده نشوید. به دنبال توصیه های پزشکی باشید. اگر آنتی بیوتیک یا سایر داروها برای شما تجویز شده است ، آنها را دقیقاً طبق دستورالعمل مصرف کنید. مقدار زیادی ویتامین مصرف کنید.
5. خود را ایمن کنید. پس از یک بیماری ، ایمن سازی ممکن است موثرترین محافظت در برابر عود باشد. همچنین از شما در برابر بیماری های دیگر محافظت می کند. داشتن کلیه واکسیناسیون هایی که برای سن شما در تقویم ایمن سازی بلغارستان توصیه می شود بسیار مهم است.
توصیه شده:
چگونه خود را در برابر واریس محافظت کنیم
مردم امروز اغلب در نتیجه شرایط زندگی مدرن و کار و دستاوردهای انقلاب فنی بی حرکت می شوند. از زمان های بسیار قدیم ، ارسطو دیده است که به شرط عدم تحرک جسمی ، هیچ چیز انسان را خسته و از بین نمی برد. یکی از مشکلات ناشی از کم تحرکی ، واریس است که به آن وریدهای واریسی نیز گفته می شود.
چگونه خود را در برابر مواد مخدر محافظت کنیم
مواد مخدر زندگی انسان ها را خراب می کند. آنها حرفه ، روابط ، امور مالی و سلامتی شما را خراب می کنند. با استفاده از مواد مخدر ، همه موارد مهم زندگی ، رویاها و اصول اخلاقی خود را به خطر می اندازید. اعتیاد به مواد مخدر ممکن است در مراحل مختلف زندگی برای هر کسی اتفاق بیفتد.
چگونه خود را در برابر عفونت های دستگاه گوارش محافظت کنیم
عفونت های گوارشی چیست؟ اسهال خونی ، مسمومیت غذایی ، انواع مختلف انتروکولیت از بیماری های خفیف نیستند که از بین می روند و ما باید آنها را فراموش کنیم. هرگونه عفونت می تواند عواقب جدی به دنبال داشته باشد. علائم عفونت های دستگاه گوارش شامل اسهال ، استفراغ و تب است.
چگونه خود را در برابر موهای زیر پوستی محافظت کنیم؟
نیازی به شما نداریم که چقدر آزار دهنده هستند موهای داخل شده . اگر تا به حال به آنها مبتلا شده اید ، حتماً می دانید که چقدر زشت ، دردناک و تحریک کننده هستند. آنها معمولاً پس از برداشتن نامناسب مو ظاهر می شوند ، و هنگامی که رشد مو در زیر پوست در جهت مخالف رشد طبیعی خود ادامه می یابد ، می تواند منجر به تحریک و ملتهب شدن پوست شود.
چگونه خود را در برابر آنفولانزا محافظت کنیم
آنفلوانزا یک عفونت حاد ویروسی است که توسط ویروس های آنفلوانزا ایجاد می شود. سه گروه ویروس آنفلوانزا وجود دارد - A ، B و C ، که در برابر درجه حرارت پایین مقاوم هستند ، که گسترش جدی آنها در ماه های زمستان را توضیح می دهد. آنفولانزا با قطره های منتقل شده در هوا ، از طریق عطسه ، سرفه و صحبت منتقل می شود.
