2023 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-07-31 03:25
اگر هرگز از شیر مادر تغذیه نکرده اید ، احتمالاً ایده نحوه تهیه نیم تنه برای شیردهی عجیب و دیوانه به نظر می رسد.
شیردهی اغلب ثابت می کند که برای مادران تازه وارد یک چالش است. با وجود همه درد و ناراحتی هایی که اگر تازه شروع به شیردهی کودک خود کرده اید ، احساس خواهید کرد ، این بیش از هر چیز یک تجربه عالی برای مادر و کودک است.
اگر مادری قبل از اتمام بارداری خود را برای این لحظه آماده کند ، ممکن است اینگونه نباشد. برای کاهش درد نوک پستان در دوران شیردهی ، مادران باردار می توانند برخی کارها را برای آمادگی انجام دهند.
در صورت لزوم همه چیز را در مورد شیردهی بیاموزید ، از برخی از دوره های موجود برای مادران باردار دیدن کنید. این کار مقابله با موانع روانشناختی را آسانتر می کند و حداقل شما می دانید که چگونه به درستی شیر دهید. استرس ناشی از این تلاش جدید می تواند شما را ناامید کرده و شیردهی را با مشکل مواجه کند.
به پزشک خود بگویید که شما مایل به شیردهی هستید تا بتواند شما را معاینه کند و اگر نوک سینه های شما صاف یا معکوس است به شما توصیه کند که چه کاری انجام دهید. برای اینکه کودک شما به طور م sucثر شیر بخورد ، باید از پستانک های شما به درستی استفاده کند.
نوک سینه های صاف یا معکوس می تواند از شیردهی کودک جلوگیری کرده و یا مکیدن را با مشکل روبرو کند. اگر این آناتومی شماست ، لیوان های پلاستیکی تهیه کنید که فقط برای این منظور ساخته شده اند.
آنها پستانک های شما را بلند کرده و صاف می کنند و به آرئول فشار وارد می کنند ، در نتیجه نوک سینه ها به شکل مناسب برای شیردهی در می آیند.
سینه های خود را در معرض هوا قرار دهید و نوک پستان ها را مرطوب نگه دارید. حداقل روزی چند ساعت سوتین را از سر خود خارج کنید ، بنابراین نوک سینه ها با لباسی که می پوشید در تماس مستقیم هستند و آزادانه در آن می مالند ، این تحریک بسیار خوبی برای آنها است.
ژل نوک پستان مرطوب کننده را از داروخانه بخرید ، مخصوصاً برای این منظور ساخته شده است و می تواند در آینده شما را از سردردهای زیادی نجات دهد.
سینه های خود را روزانه ماساژ دهید ، این یک روش عالی برای آماده سازی برای شیردهی است. نوک سینه ها را به آرامی و بین انگشتان فشار دهید. بنابراین آنها به چالش پیش رو عادت می کنند.
توصیه شده:
چگونه می توان نیم تنه را در دوران شیردهی و بعد از آن شیر داد
بارداری ، زایمان و شیردهی ویژه ترین لحظات زندگی یک زن است. احساس زندگی را نمی توان با کلمات توصیف کرد ، باید آن را تجربه کرد. کاملاً مشهور است که در دوران بارداری و بعد از آن ، بدن زن تغییر می کند و اندازul مجسمه سازی با چند پوند اضافی جایگزین می شود.
چگونه پوست خود را برای تابستان آماده کنیم؟
تابستان فصلی است که بیشترین زمان را در خارج می گذرانیم. این بدان معنی است که پوست ما مدت طولانی در معرض اشعه خورشید قرار دارد. این عواقب ناشی از خشک شدن ، برنزه شدن ناهموار یا حتی سوختگی در صورت عدم رعایت اقدامات احتیاطی لازم است. چگونه پوست خود را برای تابستان آماده کنیم چه وقت بسیاری از آن کشف می شود؟ اهمیت هیدراتاسیون خوب نوشیدن مقدار بیشتری آب به طور کلی بر بدن تأثیر مفیدی دارد.
چگونه پوست خود را برای تابستان آماده کنیم
اگرچه هر خانمی چشم به دمای گرم تابستان و آفتاب سوزان دارد ، اما واقعیت این است که اشعه ماوراio بنفش برای پوست انسان کاملا مضر است. اشعه خورشید روند پیری پوست را تسریع می کند ، و همچنین باعث ظهور برخی تومورهای بدخیم می شود. به همین دلیل محافظت از خود در برابر اشعه ماورا بنفش ، بدون توجه به نوع پوست ، از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است.
چگونه پوست خود را برای پاییز آماده کنیم
با شروع پاییز ، دما کاهش می یابد و بادهای سرد بخشی از زندگی روزمره می شوند ، به همین دلیل ما باید از پوست خود که بیشترین آسیب را از تغییر فصل دیده است مراقبت کنیم. در صورت عدم انجام اقدامات لازم از قبل ، شرایط نامساعد جوی می تواند به پوست آسیب جدی برساند.
چگونه خود را برای یک سفر زن آماده کنیم
سفر با دوستانتان می تواند کاری سرگرم کننده و پرماجرا باشد. اما این تنها در صورتی است که با مسئولیت پذیری به آماده سازی نزدیک شوید. نحوه آماده شدن را ببینید سفر برای زنان برای لذت بردن از تعطیلات آرام و جالب در کنار دختران. 1. برنامه ریزی کنید مقدماتی برنامه ریزی سفر شما را از ایجاد استرس غیر ضروری نجات می دهد.
