2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
امروزه به بهانه معافیت از کار و مسئولیت ، کم کم شروع به حرکت می کنیم. ما بیشتر آن را جلوی مانیتور ، تنبل محل کار می گذرانیم و به وضعیت خمیده خود توجه نمی کنیم.
ما نمی فهمیم که این به طور جدی ما را تهدید می کند. به عنوان مثال ، سردردی که در اواسط روز کاری شروع به احساس می کنیم ممکن است به دلیل وضعیت بد بدن ما باشد.
اگر ما مجبور شویم تمام روز را در همان وضعیت کج پشت میز قرار بگیریم ، عصب سه قوز فشار داده می شود و این باعث میگرن دائمی وحشتناک می شود. اگر می خواهیم سلامتی خود را بیشتر حفظ کنیم باید به نحوه نشستن توجه بیشتری داشته باشیم.
رابرت مک کوی ، استاد آناتومی در کالج استئوپاتی بریتانیا می گوید ، وضعیت تحریف شده و خمیده بدن می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی را ایجاد کند. علاوه بر این ، وضعیت بد بدن برای خانم ها بسیار خطرناک تر از مردان است.
مک کوی می گوید ، تعدادی از مشکلات سلامتی می تواند در نتیجه وضعیت نامناسب بدن ایجاد شود. این متخصص روزنامه Daily Meer توضیح می دهد که درصورتی که برای ستون فقرات شکل مناسبی نداشته باشیم (شکل S) ، مشکلات سرفه یا خنده شروع می شود.
اگر به حالت C خمیده بایستیم ، فشار زیادی به عضلات لگن وارد می شود و ممکن است نتوانیم مثانه خود را کاملا کنترل کنیم. علاوه بر این ، به زودی احساس ناراحتی در معده ، سوزش معده خواهیم کرد.
طبق این نشریه ، افراد خمیده از کمبود انرژی و تمایل به هر چیزی رنج می برند علاوه بر این ، آنها اغلب احساس غم می کنند و به راحتی در افسردگی قرار می گیرند. به طور قابل توجهی افسردگی کمتر در کسانی که وضعیت صحیحی دارند دیده می شود.
شاید یکی از خطرناک ترین پیامدهای وضعیت بد بدن افزایش فشار خون باشد. مشخص شده است که ارتباطی بین بخشی از مغز که فشار خون را حفظ می کند و عضلات گردن وجود دارد.
هنگامی که عضلات حرکت می کنند و فعال هستند ، سلول ها سیگنال هایی را برای آبیاری مناسب ارسال می کنند. با این حال ، اگر آنها بی حرکت باشند و به همین ترتیب غیرفعال باشند ، فشار خون شروع به افزایش می کند. علاوه بر این ، خمیده ایستادن در عملکرد طبیعی عملکردهای گوارشی اختلال ایجاد می کند.
توصیه شده:
فشار خون بالا - فشار خون بالا
فشاری که خون به عروق وارد می کند نامیده می شود فشار خون . فشار خون دو حد دارد که نام وسیع آن حد بالا و پایین فشار خون است. حد بالایی در زمان سیستول قلب اندازه گیری می شود - این لحظه انقباض یا انقباض است که در آن خون از قلب پمپ می شود. حد پایین در زمان دیاستول اندازه گیری می شود - یا لحظه ای که قلب شل می شود (منبسط می شود) و پر از خون می شود.
سادومازوخیسم باعث حالت مدیتیشن می شود
محققان آمریكایی دریافته اند كه ایجاد درد در هنگام رابطه جنسی باعث یك اثر مدیتیشن می شود و می تواند منجر به تغییر وضعیت هوشیاری شود. متخصصان نتیجه گرفتند که سادومازوخیسم در مغز باعث جریان خون می شود و بنابراین آگاهی انسان به حالت مراقبه عمیق در می آید.
ماری جوانا خطر فشار خون بالا را افزایش می دهد
مصرف ماری جوانا به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس ناشی از فشار خون بالا را افزایش می دهد. طبق یک مطالعه جدید ، با گذشت زمان ، هرچه دارو بیشتر استفاده شود ، خطر مشکلات قلبی بیشتر است. طبق داده های جدید ، ماری جوانا به میزان قابل توجهی خطرناک تر از سیگار برای سلامتی است ، اگرچه بسیاری از مبارزات در سال های اخیر خلاف این را نشان می دهند.
عادت های روزانه که فشار خون را افزایش می دهند
فشار خون بالا نه تنها برای افراد مسن بلکه برای بخش قابل توجهی از نسل جوان امروزه یک مشکل است. این یکی از اصلی ترین عواملی است که می تواند علت مشکلات قلبی عروقی و بیماری ها باشد ، حمله قلبی فقط یکی از آنهاست. فشار خون بالا می تواند مضر باشد و سایر اعضای بدن ، آسیب جدی به بدن وارد می کنند ، که عواقب آن را به همراه دارد.
نشستن با پای ضربدری باعث افزایش فشار خون می شود
ABC گزارش می دهد که ایستادن طولانی مدت با پای ضربدری می تواند فشار خون را افزایش دهد. طبق یک مطالعه جدید ، پاهای ضربدری می تواند فشار خون سیستولیک را حدود 7 درصد و فشار خون دیاستولیک را 2 درصد افزایش دهد. دکتر متخصص قلب و عروق در کنتیکت و نویسنده کتاب افسانه بزرگ کلسترول ، دکتر استفان تی سیناترا توضیح می دهد که این عادت باعث فشار بر مفصل ران می شود.