رژیم غذایی با کدو تنبل آب پز شده

فهرست مطالب:

تصویری: رژیم غذایی با کدو تنبل آب پز شده

تصویری: رژیم غذایی با کدو تنبل آب پز شده
تصویری: حتی یک قطعه کدو تنبل با بدن چه می کند؟ پزشکان در شو ک اند 2024, مارس
رژیم غذایی با کدو تنبل آب پز شده
رژیم غذایی با کدو تنبل آب پز شده
Anonim

هیچ فرد ایده آلی وجود ندارد ، اما این بدان معنا نیست که ما باید از تکامل و تلاش برای بهتر شدن دست بکشیم. این امر در مورد بینایی ما نیز صدق می کند ، زیرا بیشتر افراد پوند اضافی دارند که می خواهند از دست بدهند و اکنون زمان مناسب برای تغییر است.

برای دستیابی به این هدف ، ما نه تنها باید یک سبک زندگی فعال را آموزش دهیم و زندگی کنیم ، بلکه باید غذای سالم و متنوعی داشته باشیم و با اطمینان به سمت هدف خود که یک چهره کامل است حرکت کنیم. در اینجا می تواند به شما کمک کند کاهش وزن کدو تنبل آب پز.

رژیم غذایی با کدو تنبل آب پز شده

مهم است که یاد بگیریم از بهترین مواردی که طبیعت در این فصل خاص ارائه می دهد استفاده کنیم. به همین دلیل است که در ماه های زمستان رژیم غذایی با کدو تنبل به ویژه مرتبط است ، زیرا ما می توانیم آن را مصرف کنیم و به انواع مختلف از جمله آب پز ، خام ، آبغوره و غیره در رژیم غذایی خود استفاده کنیم.

میخائیل گینزبورگ دکتر پزشکی است و او معتقد است که اکنون زمان مناسب برای لذت بردن از خواص بی نظیر این سبزی میوه است.

اگر می خواهید در ماه های پاییز یا زمستان لاغر شوید کدو تنبل غذای ایده آلی است و علاوه بر رژیم ، این غذا بسیار خوشمزه و مفید است. این سبزی کم کالری است ، اما بسیار اشتها آور نیز است.

یافتن چیز خوشمزه ، اما در عین حال مفید ، کم قند ، چربی و کالری بسیار دشوار است ، زیرا کدو تنبل همه این شرایط را دارد و می توان گفت یکی از معدود موارد استثنا است.

رژیم سه روزه با کدو تنبل آب پز

رژیم کدو تنبل
رژیم کدو تنبل

اولین روز

صبحانه - کدو تنبل آب پز ؛

ناهار - پوره کدو تنبل با مرغ و سالاد تازه ؛

شام - ماست با کدو تنبل آب پز.

روز دوم

صبحانه - فرنی کدو تنبل ؛

ناهار - پوره کدو تنبل و بوقلمون آب پز ؛

شام - بلغور جو دوسر و کدو تنبل آب پز.

روز سوم

صبحانه - کدو تنبل آب پز ؛

ناهار - سوپ کدو تنبل کبابی و سبزیجات ؛

شام - سیب پخته شده و پوره کدو تنبل.

کاهش وزن با کدو تنبل
کاهش وزن با کدو تنبل

کدو تنبل آب پز نیز احساس سیری به ما می دهد ، بنابراین نیازی نیست هر 1-2 ساعت یک بار غذا بخوریم و این به لطف ساختار رشته ای آن حاصل می شود.

به همین دلیل است که اگر می خواهید لاغر شوید و لاغر شوید با تکیه بر غذای کاملاً سالم که بسیار دیوانه و خوشمزه است می توانید با خیال راحت آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

به خاطر داشته باشید که شما نمی توانید کدو تنبل را به عنوان یک دارو برای اضافه وزن در نظر بگیرید ، بنابراین در حالت ایده آل خوب است که آن را در ترکیب با سایر محصولات مفید در رژیم غذایی خود ترکیب کنید ، زیرا در مونودیت با کدو تنبل آب پز ، نتیجه اغلب ماندگار نیست.

علاوه بر این ، اگر فقط مدت زمان طولانی این محصول را می خورید ، می تواند منجر به کمبود مواد مغذی شود ، بنابراین باید مراقب باشید.

به یاد داشته باشید که قبل از پیروی از یک رژیم غذایی دقیق ، همیشه باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا در این مورد به شما بگوید رژیم غذایی با کدو تنبل آب پز بهترین راه حل در مورد شما است.

توصیه شده: