2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
محققان صربی دریافتند که گوش دادن به موسیقی قلب را تقویت می کند و به بهبودی بیماری قلبی کمک می کند.
محققان دانشگاه نیس معتقدند هنگامی که مردم به موسیقی مورد علاقه خود گوش می دهند ، مغز هورمون اندورفین را آزاد می کند که باعث بهبود سلامت قلب می شود.
متخصصان گوش دادن به موسیقی را بدون متن توصیه می کنند ، زیرا کلمات می توانند ناراحت کننده باشند و این به نتیجه مطلوب منجر نمی شود.
این مطالعه بر روی 74 فرد مبتلا به بیماری قلبی انجام شد که به 3 گروه تقسیم شدند.
شرکت کنندگان از گروه اول مجبور شدند 3 هفته تمرین کنند.
شرکت کنندگان در گروه دوم نیز به مدت 3 هفته تمرین کردند ، اما آنها مجبور بودند روزانه نیم ساعت به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهند.
شرکت کنندگان از گروه سوم بدون انجام هیچ تمرینی به طور نامحدود به موسیقی مورد علاقه خود گوش می دادند.
در پایان هفته سوم ، محققان همه شرکت کنندگان را مورد بررسی قرار دادند.
نتایج نشان داد افرادی که به طور همزمان موسیقی مورد علاقه خود را ورزش کرده و گوش می دهند ، سلامت قلب آنها به طور قابل توجهی بهبود می یابد و مقاومت آنها به طور متوسط 39٪ افزایش می یابد.
این گروه ، که فقط بدون گوش دادن به موسیقی تمرین می کردند ، نیز پیشرفت کردند ، اما فقط 29٪.
در کمال تعجب دانشمندان ، این گروه که ورزش نمی کرد بلکه فقط به موسیقی گوش می داد ، نه تنها سلامت قلب را بهبود بخشید ، بلکه مقاومت آن را 19٪ افزایش داد.
محققان نتیجه گرفتند که بهبود قلب تا حد زیادی به ترشح هورمون اندورفین بستگی دارد.
به گفته رئیس مطالعه - پروفسور دلیانین ایلیچ ، از طریق ترکیب تمرینات و موسیقی مورد علاقه ، بیشترین پیشرفت در عملکرد قلب حاصل می شود.
پروفسور ایلیچ گفت که هیچ موسیقی مناسب و ایده آلی برای تأثیرگذاری بر سلامت قلب وجود ندارد. هر کس باید به تنهایی موسیقی را انتخاب کند که باعث خوشحالی ، احساسات مثبت وی یا آرامش او شود.
محققان استدلال کرده اند که گوش دادن به موسیقی مورد علاقه شما می تواند به نفع افرادی باشد که مشکل قلبی ندارند.
توصیه شده:
زالزالک - گیاهی است که قلب را بهبود می بخشد
زالزالک که به گیاه گیاه خدا نیز معروف است ، گیاهی گسترده است که در سراسر بلغارستان یافت می شود. از نظر ظاهری به نظر یک درختچه خار ناخوشایند است ، اما در واقع این یک گیاه بسیار ارزشمند است که برای درمان تعدادی از بیماری ها استفاده می شود. قسمت قابل استفاده از زالزالک میوه ها و گل هایی است که در سایه خشک می شوند.
تنتور زالزالک قلب را التیام می بخشد و دیوپتر را پایین می آورد
خواص شگفت انگیز سلامتی زالزالک از دوران باستان شناخته شده است. مشکلاتی که این گیاه می تواند با آن مقابله کند بسیار زیاد است به طوری که در گذشته مردم معتقد بودند که این گیاه توسط خداوند لمس شده است و به همین دلیل از چنین قدرت درمانی برخوردار است.
معاینات قلب رایگان به مناسبت روز جهانی قلب
هر ساله در تاریخ 29 سپتامبر ، انجمن جهانی قلب و عروق روز جهانی قلب را جشن می گیرد. ایده ابتکار عمل آگاهی بیشتر مردم از خطر بیماری های قلبی ، مرگ و میر بالای آنها و همچنین راه های جلوگیری از آن است. در ارتباط با روز جهانی قلب ، بازرسی بهداشت منطقه ای معاینات قلبی رایگان را انجام می دهد.
موسیقی طعم غذای ما را بهبود می بخشد
تغذیه فرآیندی حیاتی در زندگی روزمره ماست. علاوه بر رفع گرسنگی ، غذا خوردن باید سرگرم کننده نیز باشد. بعضی سریع غذا می خورند و برای بعضی دیگر لحظه غذا خوردن یک رسم کاملاً مقدس است. در هنگام شام ، برخی ترجیح می دهند سریال های تلویزیونی یا برنامه های مورد علاقه خود را تماشا کنند ، در حالی که دیگران ترجیح می دهند موسیقی گوش دهند.
عسل موها را ابریشمی کرده و زخم ها را التیام می بخشد
اگر می خواهید قدرتمندترین ابزاری که به شما زیبایی و سلامت نشان می دهد را کشف کنید و لبخند بزنید ، بسیار آسان است - خرید عسل. این بنیادی است که به شما کمک می کند زیبایی خود را حفظ کنید. بیهوده نیست که کلئوپاترا در حمامهای عسل و شیر غسل می کند.