عادت های عصبی

تصویری: عادت های عصبی

تصویری: عادت های عصبی
تصویری: چرا انجام عادت های بد لذت بخشه؟ 2024, مارس
عادت های عصبی
عادت های عصبی
Anonim

بیشتر اعمالی که انجام می دهیم عمدی و هدفمند است. اما شرایط استرس زا توجه ما را تغییر می دهد و گاهی اوقات حرکات جبرانی انجام می دهیم.

وقتی تنش یا اضطراب دارید ، عادات بر شما غلبه می کند و رفتار ناخودآگاه ما سعی می کند کمی آرامش را در هرج و مرج عاطفی ما ایجاد کند.

عادت های عصبی مانند جویدن ناخن نه تنها ناخوشایند به نظر می رسند ، بلکه به سلامتی ما آسیب می رسانند. کدام عادت های عصبی شایع هستند؟

این حالت فر دادن و کشیدن مو است. در موقعیت های خاص ، پیچیدن مو بر روی انگشت در زنان به معنای تمایل به معاشقه است. اما افرادی که به طور مداوم موهای خود را حلقه می کنند و باعث آرامش می شود ، آموخته اند که این کار را هنگامی که هیچ کس در اطراف نیست انجام دهد.

عادت های عصبی
عادت های عصبی

متأسفانه ، این عادت مقدار زیادی مو را از بین می برد. این باعث می شود شما احساس آرامش کنید. نکته منفی این است که این عادت می تواند منجر به طاسی و همچنین صدمه به ریشه مو شود.

سیگار کشیدن نیز عادت عصبی است ، به خصوص اگر سیگار می کشید ، زیرا فکر می کنید این کار شما را آرام می کند. به هیچ وجه اینگونه نیست ، زیرا نیکوتین یک تحریک است و بدون اینکه خودتان متوجه شوید حتی بیشتر عصبی می شود.

نیکوتین به مناطق خاصی در مغز هدایت می شود ، که سطح دوپامین را افزایش می دهد - هورمونی که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. برای نگه داشتن نیکوتین کافی برای تولید دوپامین بیشتر ، در زمان های خاص به یک سیگار نیاز دارید.

دندان قروچه و دندان قروچه عادت ناخوشایندی است ، اما اغلب در واقع یک حرکت غیرقابل کنترل دندان است. دندان درآوردن در خواب زمانی اتفاق می افتد که از خواب عمیق تر به سطحی تر برویم. در طی این روند ، همه افراد تمایل به دندان قروچه دارند و این برای چند ثانیه طول می کشد.

اما اگر تحت استرس هستید ، این می تواند بیش از نیم ساعت طول بکشد. این عادت بد منجر به سایش دندان می شود. در طول روز ، این عادت به فشردن دندان تبدیل می شود ، که منجر به ضعیف شدن رباط پریودنتال دندان می شود.

عادت گاز گرفتن ناخن ها اغلب به دلیل تمایل به داشتن ناخن با ظاهری کامل ایجاد می شود. این بیماری از کودکی شروع می شود و با گاز گرفتن ناخن ها و کوتیکول های اطراف آنها بیان می شود. این عادت منجر به بیماری های مختلف پوستی و همچنین آسیب ناخن می شود.

توصیه شده: