2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
بیشتر اعمالی که انجام می دهیم عمدی و هدفمند است. اما شرایط استرس زا توجه ما را تغییر می دهد و گاهی اوقات حرکات جبرانی انجام می دهیم.
وقتی تنش یا اضطراب دارید ، عادات بر شما غلبه می کند و رفتار ناخودآگاه ما سعی می کند کمی آرامش را در هرج و مرج عاطفی ما ایجاد کند.
عادت های عصبی مانند جویدن ناخن نه تنها ناخوشایند به نظر می رسند ، بلکه به سلامتی ما آسیب می رسانند. کدام عادت های عصبی شایع هستند؟
این حالت فر دادن و کشیدن مو است. در موقعیت های خاص ، پیچیدن مو بر روی انگشت در زنان به معنای تمایل به معاشقه است. اما افرادی که به طور مداوم موهای خود را حلقه می کنند و باعث آرامش می شود ، آموخته اند که این کار را هنگامی که هیچ کس در اطراف نیست انجام دهد.
متأسفانه ، این عادت مقدار زیادی مو را از بین می برد. این باعث می شود شما احساس آرامش کنید. نکته منفی این است که این عادت می تواند منجر به طاسی و همچنین صدمه به ریشه مو شود.
سیگار کشیدن نیز عادت عصبی است ، به خصوص اگر سیگار می کشید ، زیرا فکر می کنید این کار شما را آرام می کند. به هیچ وجه اینگونه نیست ، زیرا نیکوتین یک تحریک است و بدون اینکه خودتان متوجه شوید حتی بیشتر عصبی می شود.
نیکوتین به مناطق خاصی در مغز هدایت می شود ، که سطح دوپامین را افزایش می دهد - هورمونی که باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. برای نگه داشتن نیکوتین کافی برای تولید دوپامین بیشتر ، در زمان های خاص به یک سیگار نیاز دارید.
دندان قروچه و دندان قروچه عادت ناخوشایندی است ، اما اغلب در واقع یک حرکت غیرقابل کنترل دندان است. دندان درآوردن در خواب زمانی اتفاق می افتد که از خواب عمیق تر به سطحی تر برویم. در طی این روند ، همه افراد تمایل به دندان قروچه دارند و این برای چند ثانیه طول می کشد.
اما اگر تحت استرس هستید ، این می تواند بیش از نیم ساعت طول بکشد. این عادت بد منجر به سایش دندان می شود. در طول روز ، این عادت به فشردن دندان تبدیل می شود ، که منجر به ضعیف شدن رباط پریودنتال دندان می شود.
عادت گاز گرفتن ناخن ها اغلب به دلیل تمایل به داشتن ناخن با ظاهری کامل ایجاد می شود. این بیماری از کودکی شروع می شود و با گاز گرفتن ناخن ها و کوتیکول های اطراف آنها بیان می شود. این عادت منجر به بیماری های مختلف پوستی و همچنین آسیب ناخن می شود.
توصیه شده:
نوشیدنی های آرامش بخش برای سیستم عصبی
بسیاری از ما دوست داریم بعد از یک روز سخت و شلوغ با یک نوشیدنی آرام بگیریم. معمولاً اولین ایده نوشیدن یک لیوان الکل است سیستم عصبی متشنج ما را آرام کنید . و در واقع ، هنگامی که کوچک و در حد متوسط باشد ، الکل حل می شود. اما اگر در این کار زیاده روی کنیم و اگر روزانه باشد به سیستم عصبی آسیب می رساند و منجر به اعتیاد می شود.
عادت های بدی که دندان های ما را خراب می کنند
دندان های ما به دلایل زیادی خراب می شود - عادات بهداشتی ضعیف ، خوردن شیرینی ، وراثت و عادات غذایی نامناسب. علاوه بر آنها ، ما خودمان کمک می کنیم تا آنها را با عادت های بدی که حتی فکرش را نمی کنیم از بین ببریم. عادت های بدی که باعث از بین رفتن دندان ها می شوند اغلب نتیجه استرس هستند.
آیا موفقیت های بالایی می خواهید؟ عادت های افراد موفق را بسازید
افراد موفق چه کاری انجام می دهند؟ چگونه آنها به شخصیت هایی تبدیل شده اند و چگونه به همه چیز رسیده اند؟ واقعیت این است که هرکسی روال خودش را دارد ، و در افراد موفق به نظر می رسد که تقریباً همان است. اجازه بدید ببینم افراد موفق چه عادت هایی دارند که به آرزوهایشان می رسند.
عادت های عصبی که برای سلامتی شما مضر است
هر کدام از ما چیزی داریم عادت عصبی . خواه در مورد باشد ضربه زدن روی پا یا پیچاندن یک موی مو ، این رفتارهایی که تقریباً غیر ارادی به نظر می رسند ، روشی است که بدن شما با عصبی شدن کنار می آید. در بسیاری از موارد ، این عادت ها تقریباً بی ضرر هستند ، اما مهم است که به این فکر کنید که چند بار با عادت های عصبی درگیر می شوید و چه تأثیرات طولانی مدتی بر سلامتی شما دارند.
عادت های غذایی برای شکل عالی خانم های اول
در کنار هر مرد قوی یک زن ایستاده است ، به همان اندازه قوی ، مغرور و با اعتماد به نفس! در حالی که حاکمان در قدرت در مورد موضوعات مهم سیاسی و اقتصادی بحث می کنند ، همسران آنها نیز مورد توجه قرار می گیرند و توانایی کامل نبودن را ندارند. هر کجا که ظاهر می شوند ، اولین خانم ها مورد نظر قرار می گیرند ، همه چیز را با یک ذره بین نگاه می کنند - از لباسی که آنها انتخاب کرده اند تا رفتار خود را با توجه به شرایط.