2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
لبخند یک احساس است که به سختی می تواند مورد توجه قرار نگیرد و هیچ چیز بهتر از داشتن دلیلی برای لبخند زدن بیشتر نیست.
با این وجود ، مشکلات دندانی مختلفی وجود دارد که باعث از بین رفتن دندان ها ، در معرض لثه شدن و خجالت کشیدن لبخند می شود.
در چنین مواردی ، متخصصان توصیه می کنند روزانه از حفره دهان مراقبت کنید ، که باید تمام زندگی فرد را همراهی کند. با ایجاد عادت ها ، می توانیم آنها را حفظ کنیم لبخند زیبایت برای مدت طولانی سالم است.
یک عادت بد برای خلاص شدن از شر این است که از دندان های خود به عنوان ابزاری برای از بین بردن برچسب ها یا پاره شدن بسته های مختلف استفاده کنیم. اغلب افراد از آنها برای برش نوار و دیگران استفاده می کنند. این برای قدرت و سلامت مینای دندان بسیار خطرناک است.
انتخاب صحیح خمیر دندان نیز بسیار مهم است. به اولین موردی که در فروشگاه ملاقات می کنید عجله نکنید. با یک متخصص یا حداقل کسی که از این محصول استفاده کرده است مشورت کنید. بیشتر انواع خمیر دندان حاوی گلیسیرین است که برای دندان مضر است.
به این دلیل که یک فیلم محافظ در اطراف مینای دندان ایجاد می کند و بنابراین از کانی شدن آن جلوگیری می کند. این بدان معنی است که نیاز دندان ها به کلسیم و فسفر برآورده نشده است.
مسواک همچنین برای حفظ بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است لبخند زیبا. اندازه سر برس باید به اندازه کافی بزرگ باشد تا بتواند دندانهای پشت دهان را تمیز کند. مسواک خود را هر 30-40 روز عوض کنید ، چرا بیشتر میکروب ها روی آن می مانند.
برای داشتن حتی بهداشت دهان و دندان بهتر است شرط بندی بر روی مسواک برقی باشد. به لطف تایمر تعبیه شده در زمان ، حتماً مسواک خود را به اندازه کافی مسواک زده تا بقایای مواد غذایی را از بین ببرید.
البته مسواک زدن روزانه دندان ها و زبان همه مواردی است که باید داشته باشید لبخند سالم هر روز. توصیه می شود این کار را با نگه داشتن مسواک در زاویه 45 درجه و با حرکات چرخشی مختصر برای دور هر دندان انجام دهید.
هرگز بلافاصله پس از مصرف مرکبات دندانهای خود را مسواک نزنید. اسید موجود در مرکبات باعث حساسیت بیشتر دندانها در برابر صدمات هنگام تمیز کردن می شود. بنابراین ، بهتر است حداقل 30 دقیقه صبر کنید.
تمیز کردن زبان عامل مهمی است که به حفظ حفره دهان بدون باکتری کمک می کند. از شیارهای مخصوص پشت برخی از مسواک ها یا زبان تراشنده ها می توان استفاده کرد.
به گفته متخصصان ، دستیابی به نخ دندان باید به عادت دندان نیز تبدیل شود لبخندی تابناک. و سپس توصیه می شود با دهان شویه مناسب شستشو دهید ، که نه تنها طعم عالی و تازه ای در دهان می گذارد ، بلکه با باکتری های موجود در آن نیز مبارزه می کند.
شستن حفره دهان با چای سیاه معجزه می کند. به گفته دانشمندان ، مواد موجود در چای سیاه باعث کاهش پلاک روی دندان ها ، تولید اسیدهای مضر را محدود می کند و با باکتری های دهان مقابله می کند. با این حال مراقب باشید زیرا چای سیاه می تواند رنگ دندان های شما را تغییر دهد.
ویتامین C بنوشید این یک آنتی اکسیدان قوی است که به از بین بردن باکتری های مضر که باعث التهاب در حفره دهان می شوند و باعث خونریزی لثه و بوی بد دهان می شود ، کمک می کند.
اگر قهوه را دوست دارید ، بهتر است آن را با نی بنوشید. این از دندانهای شما در برابر لکه ها محافظت کرده و آنها را سفید می کند. از شراب قرمز پرهیز کنید زیرا روی رنگ دندان ها نیز تأثیر می گذارد.
خوب است بعد از هر وعده غذایی دهان خود را بشویید. و اگر چیزی گازدار ، شیرین یا غذایی مصرف می کنید که باعث لک شدن دندان هایتان می شود ، حتماً آن را کاملاً مالش دهید. به این ترتیب از رنگ آمیزی دندان خود جلوگیری خواهید کرد و این کار را خواهید کرد شما از یک لبخند زیبا لذت می برید.
آدامس بدون شکر بجوید. جویدن هر نوع غذا تولید بزاق را تحریک می کند که به لطف آن حفره دهان از باکتری پاک می شود.با این حال ، جویدن آدامس بدون قند از دندان در برابر پوسیدگی زودرس محافظت می کند.
و نکته آخر اینکه باید مراقب آنچه می خورید باشید. به عنوان مثال ، مرکبات و غذاهای اسیدی به لایه سطحی دندان آسیب می رسانند و قند نیز به نوبه خود منجر به تجمع پلاک روی مینای دندان می شود که دلیل اصلی پریودنتیت است.
همانطور که می خواهید دندانهای کاملاً سفید داشته باشید ، به سفید شدن بیش از حد مکرر اعتماد نکنید. این روش تهاجمی است و اغلب دارای تعدادی عوارض جانبی است ، دندانها آسیب پذیرتر و حساس تر می شوند. در درجه بلیچینگ محدودیت خاصی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.
علاوه بر تمام نکات بالا ، معاینات پیشگیرانه در دندانپزشک را فراموش نکنید. حتی اگر بهداشت دهان و دندان را به طور کامل رعایت کنید ، نمی توان از برخی بیماری ها جلوگیری کرد و فقط یک متخصص می تواند آنها را تشخیص و درمان کند. بوی بد دهان یا درد دندان را دست کم نگیرید. حداقل سالی یکبار تارتار جمع شده را تمیز کنید که باعث التهاب لثه ها و ایجاد پریودنتیت می شود. مهم نیست که چقدر دندان های خود را کاملا مسواک می زنید ، تارتار به تدریج در قاعده دندان تشکیل می شود و در خانه قابل برداشت نیست ، بلکه فقط با تجهیزات خاص دندانپزشکی قابل برداشت است.
توصیه شده:
چند ترفند برای کمر زیباتر
بسیاری از مردم فکر می کنند ساعاتی که برای انجام فشارهای شکمی صرف می شوند مطمئناً به نتایج خوبی منجر می شود ، اما امروزه آنچه مانع از کامل جلوه دادن شما می شود کمبود وقت است. علاوه بر این ، مشخص شد که پرس ها نه تنها بی تأثیر هستند ، بلکه اغلب منجر به آسیب دیدگی می شوند.
چهره ای زیباتر با ماسک های خانگی برای اصلاح سریع
ماسک های صورت خانگی می توانند با پوست شما معجزه کنند و آن را زیبا ، سفت ، نرم و لطیف کنند. حتی با وجود محصولی که اکنون در یخچال خود دارید ، می توانید چنین درمان های معجزه آسایی انجام دهید و از نتایج عالی آنها لذت ببرید. البته ، شما می توانید محصولات کاملا موثری را برای پوست زیبا در بازار پیدا کنید ، اما اغلب آنها بسیار گران هستند و در بودجه خانواده ما نمی گنجند.
ترفندهایی برای یک نیم تنه زیباتر بدون جراحی
به ندرت می توان زنی را دید که کاملا از نیم تنه خود راضی باشد. سینه ها خیلی کوچک ، خیلی بزرگ ، شل هستند. پس از تولد یا با افزایش سن ، نیم تنه به طور حتم شکل اصلی خود را تغییر می دهد ، و به تدریج یکی دیگر از دلایل تلخی می شود. هر مجموعه ای باعث می شود که یک زن نسبت به خودش بی اعتماد باشد ، افسرده باشد و دیگر احساس جذابیت جنسی نکند.
نحوه استفاده از کربن فعال برای زیباتر بودن
کربن فعال ماده خاصی است که به دلیل خواص جاذب قوی آن بسیار مشهور است. به همین دلیل است که ما اغلب آن را با دارویی که هنگام مسمومیت غذایی روبرو می شویم یا چیزی را بلعیدیم می تواند به ما آسیب برساند ، همراه می کنیم. علاوه بر این ، از کربن فعال به عنوان فیلتر نیز استفاده می شود ، به عنوان مثال روی ماسک های گاز یا برای تصفیه آب.
نکاتی ثابت شده برای موهای بلندتر و زیباتر
این آیین های ساده رشد مو را بهبود می بخشد و به تمیز ماندن بیشتر آن کمک می کند. ما را امتحان کنید نکاتی را برای موهای زیباتر و طولانی تر امتحان کنید . هرگز با موهای خیس به رختخواب نروید موهای مرطوب بسیار شکننده است و در هنگام خواب ، هنگام تغییر موقعیت ، اصطکاک غیر ضروری ایجاد می شود ، که بر وضعیت مو تأثیر می گذارد.