خواب خوب بهترین روش زیبایی است

تصویری: خواب خوب بهترین روش زیبایی است

تصویری: خواب خوب بهترین روش زیبایی است
تصویری: ۱۰ راه برای سریع رشد کردن و بلند شدن مو 2024, مارس
خواب خوب بهترین روش زیبایی است
خواب خوب بهترین روش زیبایی است
Anonim

به نظر می رسد توصیه مادر درست است - برای داشتن ظاهری عالی ، خوب بخوابید. مطالعه ای که اخیراً در مجله پزشکی انگلیس منتشر شده است ، به چنین نتیجه ای رسیده است.

افرادی که 8 ساعت می خوابند نسبت به افرادی که تمام شب از خواب بیدار می شوند سالم ، آرام و جذاب تر به نظر می رسند. این را دانشمند جان آکسلسون از انستیتوی کارولینگین در سوئد بیان کرد.

آکسلسون می گوید: "طبق این مطالعه ، خواب و نحوه خواب ما بر درک و نگرش دیگران نسبت به شما تأثیر می گذارد."

افراد اغلب تحت درمان های مختلف زیبایی قرار می گیرند تا "بیدار" و سرحال باشند - عواملی که باعث افزایش عزت نفس می شوند. اما در طولانی مدت ، خواب خوب به همان نتایج زیبایی دست خواهد یافت.

الکسون گفت: "خواب بهترین زیبایی است که می توانیم به کار ببریم."

خواب خوب بهترین روش زیبایی است
خواب خوب بهترین روش زیبایی است

محققان 23 نفر را در سنین 18-31 سال مورد مطالعه قرار دادند. بعد از 8 ساعت خواب ، آنها از آنها عکس گرفتند. این عکس ها بین ساعت 2 تا 3 بعد از ظهر در یک اتاق کاملاً روشن و با فاصله مشخص بین چهره ها و دوربین گرفته شده اند.

شب بعد همین افراد 5 ساعت خوابیدند. سپس دانشمندان دوباره از آنها در همان زمان ، اتاق و نور عکس گرفتند.

در طی دو جلسه عکاسی ، شرکت کنندگان آرایش نکردند ، موهای خود را آزاد می پوشیدند و به همان شیوه لباس می پوشیدند.

از 65 ناظر خواسته شد که عکس ها را بدون اینکه بدانند چه مقدار خوابیده است ، ارزیابی کنند. همانطور که انتظار می رفت ، آنها افراد بی خواب را نسبت به افرادی که خوب می خوابند ، ناسالم ، جذاب و خسته به نظر می رسانند.

تحقیقات همچنین نشان داده است که خواب همچنین تعیین می کند که مردم چگونه سلامت و قابلیت اطمینان شما را ارزیابی می کنند. علاوه بر این ، افرادی که خواب کافی ندارند ، بیشتر در معرض چاقی هستند. خواب خوب همچنین باعث بهبود حافظه می شود.

توصیه شده: