فواید شگفت انگیز لیزین

تصویری: فواید شگفت انگیز لیزین

تصویری: فواید شگفت انگیز لیزین
تصویری: فواید شگفت انگیز سحرخیزی - دوبله خاطره انگیز کلام جادویی 2024, مارس
فواید شگفت انگیز لیزین
فواید شگفت انگیز لیزین
Anonim

لیزین نوعی اسید آمینه است که دارای تعداد غیر منتظره ای از فواید سلامتی و بدن است. بسیاری از ما این را شنیده ایم ، تعداد کمی از آنها می دانند که اهمیت آن برای سلامتی ما چقدر است. بدن ما آن را به تنهایی تولید نمی کند و باید مقادیر لازم غذا را دریافت کنیم. آنها چه هستند فواید شگفت انگیز لیزین درباره ما؟

لیزین نقش مهمی در رشد طبیعی و متابولیسم عضلات دارد و برای تشکیل کارنیتین ، ماده ای که در بیشتر سلولهای بدن یافت می شود ، استفاده می شود. علاوه بر این ، به انتقال چربی در سلول ها برای سوختن کمک می کند.

ال لیزین نوعی لیزین است که بدن شما می تواند استفاده کند. این به طور طبیعی در غذا دیده می شود و نوعی است که در مکمل های غذایی استفاده می شود.

اسید آمینه می تواند ما را در برابر ورم تاول و تاول ، که در عفونت ها شایع است و در گوشه های دهان ظاهر می شود ، محافظت کند. این سازندها می توانند ناراحتی و درد شدیدی ایجاد کنند ، نیازی به ذکر نیست که چگونه بر ظاهر ما تأثیر می گذارد. مقصر ویروس هرپس سیمپلکس نوع 1 است که می تواند در ستون فقرات شما پنهان شود. در دوره های استرس و ایمنی کم ، ویروس باعث التهاب می شود.

لیزین تولید مثل آن را سرکوب می کند و مدت زمان علائمی را که ایجاد می کند کاهش می دهد. تصور می شود که لیزین اسید آمینه دیگری به نام آرژنین را که ویروس برای تکثیر نیاز دارد ، مسدود می کند.

خوابیدن
خوابیدن

چهارشنبه فواید شگفت انگیز لیزین این است که می تواند با مسدود کردن گیرنده های پاسخ استرس ، اضطراب را کاهش دهد. همچنین باعث بهبود خواب می شود. تحقیقات نشان می دهد که این مکمل همچنین می تواند به افراد مبتلا به اسکیزوفرنی کمک کند ، یک اختلال روانی که درک فرد از جهان خارج را مختل می کند و اغلب منجر به ناتوانی در درک واقعیت می شود.

لیزین باعث افزایش جذب کلسیم در روده می شود و به کلیه ها در حفظ ماده معدنی کمک می کند. بنابراین ، از استخوان ها محافظت می کند و همچنین ممکن است در کنترل میزان انتقال کلسیم در بدن نقش داشته باشد. اسید آمینه ثابت شده از تجمع کلسیم در رگهای خونی موش ها جلوگیری می کند. این نوع تجمع خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد.

لیزین می تواند بهبودی زخم را تسریع کند. در بافت حیوانی ، لیزین در محل زخم فعالتر شده و به تسریع روند بهبودی کمک می کند. این عنصر باعث تشکیل کلاژن می شود - پروتئینی که به حفظ زیبایی پوست و سلامت استخوان ها کمک می کند. خود لیزین نیز می تواند به عنوان یک چسب دهنده عمل کند ، بنابراین تعداد سلول های جدید را در محل زخم افزایش می دهد و باعث تشکیل عروق خونی جدید می شود.

ما می توانیم آنچه بدن ما نیاز دارد را بدست آوریم لیزین با مصرف گوشت گاو ، مرغ و بره ، صدف ، میگو ، ماهی آزاد ، ماهی و ماهی ، شیر ، سیب زمینی ، فلفل ، آووکادو ، گلابی ، نخود ، لوبیا ، تخمه کدو و بادام هندی.

توصیه شده: