نکاتی برای سم زدایی از بهار

فهرست مطالب:

تصویری: نکاتی برای سم زدایی از بهار

تصویری: نکاتی برای سم زدایی از بهار
تصویری: ✿ سم زدایی خون - پاکسازی بدن ✿ 2024, مارس
نکاتی برای سم زدایی از بهار
نکاتی برای سم زدایی از بهار
Anonim

زیبایی از درون آغاز می شود و پاکسازی بدن از سموم جمع شده به مرور زمان اولین قدم برای داشتن پوست درخشان ، اندام بدنی و سلامتی کامل است. سم زدایی سالم با محصولات طبیعی مزایای زیادی برای بدن شما به ارمغان می آورد و نتایج مثبت سریعاً مورد توجه قرار می گیرند.

به عنوان یک قاعده ، سم زدایی را می توان همراه با تغییر فصل برای کمک به بدن در شرایط جدید آب و هوایی و تقویت ایمنی انجام داد. به این ترتیب ، فکر کنید و رژیم سم زدایی در روزهای اول بهار ایده خوبی است.

سم زدایی طبیعی بدن شامل رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات خام ، میوه های تازه ، مغزهای غنی از روغن (گردو خام ، بادام هندی ، بادام ، آجیل خام ، پسته ، تخمه کدو ، آجیل برزیلی) و غلات کامل است. همزمان ، از خوردن غذاهای سنگین مانند گوشت ، چربی ، شیرینی با شکر و آرد فرآوری شده ، الکل ، نوشابه های گازدار خودداری کنید.

غذای خام ، رژیم وگان و رژیم گیاهخواری هستند مناسب برای سم زدایی از بهار. گزینه دیگر برای سم زدایی از بهار ، مصرف فقط اسموتی از میوه ها و سبزیجات خام است. این رژیم ها در افرادی که به طور کلی از محصولات حیوانی و به اصطلاح غذاهای مضر استفاده می کنند ، سریعترین نتیجه را خواهد داشت.

حالت سم زدایی
حالت سم زدایی

اثر مطلوب در طول آن سم زدایی از بهار اگر غذاهای فصلی را در فهرست خود بگنجانید ، به این مهم دست خواهید یافت. در بهار این موارد عبارتند از: اسفناج ، گزنه ، تربچه ، کاهو ، بیدمشک ، سیر تازه ، پیاز سبز ، مخمر. می توانید آنها را به عنوان سالاد سبز تازه بخورید یا به اسموتی ها اضافه کنید.

سم زدایی از بدن شامل از بین بردن سموم جمع شده در بدن و به ویژه در روده بزرگ است - محل جذب آب و مواد معدنی. با قرار دادن فیبر در فهرست روزانه سم زدایی ، می توانید به سرعت سموم را از بدن خارج کنید.

فیبر بهترین دوست شماست سم زدایی زیرا هضم را متعادل می کنند و با پر کردن شکم اشتها را سرکوب می کنند. بنابراین وسوسه نخواهید شد که به دنبال غذاهای ناسالم باشید. فیبر به طور طبیعی در غذاهایی مانند کلم ، هویج ، آجیل ، چغندر ، سیب و غیره یافت می شود.

سم زدایی بهار چه مدت طول می کشد؟

غذاهای سم زدایی
غذاهای سم زدایی

سم زدایی از بهار می تواند از 2 هفته تا 1 ماه طول بکشد. همه چیز به احساس شما و نتایجی که می خواهید بدست آورید بستگی دارد.

در طول حالت سم زدایی احساس بد بودن خستگی ، سرگیجه ، سردرد شدید از بیماری های معمول افرادی است که پس از طولانی خوردن غذاهای ناسالم تحت سم زدایی قرار گرفته اند.

برای اینکه سم زدایی را به راحتی و بدون بیماری های شدید انجام دهید ، خوب است که به یک متخصص تغذیه سالم روی آورید که رژیم مناسب را به ویژه برای شما ایجاد کند. به یاد داشته باشید که رژیم غذایی مناسب برای یک شخص می تواند برای شخص دیگری خطرناک باشد.

همچنین ببینید که چه غذاهای رژیمی بهاری باید در طول فصل روی میز شما وجود داشته باشد ، همچنین برنامه های بیشتری برای پاکسازی بهاری بدن وجود دارد.

توصیه شده: