2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
زیبایی از درون آغاز می شود و پاکسازی بدن از سموم جمع شده به مرور زمان اولین قدم برای داشتن پوست درخشان ، اندام بدنی و سلامتی کامل است. سم زدایی سالم با محصولات طبیعی مزایای زیادی برای بدن شما به ارمغان می آورد و نتایج مثبت سریعاً مورد توجه قرار می گیرند.
به عنوان یک قاعده ، سم زدایی را می توان همراه با تغییر فصل برای کمک به بدن در شرایط جدید آب و هوایی و تقویت ایمنی انجام داد. به این ترتیب ، فکر کنید و رژیم سم زدایی در روزهای اول بهار ایده خوبی است.
سم زدایی طبیعی بدن شامل رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات خام ، میوه های تازه ، مغزهای غنی از روغن (گردو خام ، بادام هندی ، بادام ، آجیل خام ، پسته ، تخمه کدو ، آجیل برزیلی) و غلات کامل است. همزمان ، از خوردن غذاهای سنگین مانند گوشت ، چربی ، شیرینی با شکر و آرد فرآوری شده ، الکل ، نوشابه های گازدار خودداری کنید.
غذای خام ، رژیم وگان و رژیم گیاهخواری هستند مناسب برای سم زدایی از بهار. گزینه دیگر برای سم زدایی از بهار ، مصرف فقط اسموتی از میوه ها و سبزیجات خام است. این رژیم ها در افرادی که به طور کلی از محصولات حیوانی و به اصطلاح غذاهای مضر استفاده می کنند ، سریعترین نتیجه را خواهد داشت.
اثر مطلوب در طول آن سم زدایی از بهار اگر غذاهای فصلی را در فهرست خود بگنجانید ، به این مهم دست خواهید یافت. در بهار این موارد عبارتند از: اسفناج ، گزنه ، تربچه ، کاهو ، بیدمشک ، سیر تازه ، پیاز سبز ، مخمر. می توانید آنها را به عنوان سالاد سبز تازه بخورید یا به اسموتی ها اضافه کنید.
سم زدایی از بدن شامل از بین بردن سموم جمع شده در بدن و به ویژه در روده بزرگ است - محل جذب آب و مواد معدنی. با قرار دادن فیبر در فهرست روزانه سم زدایی ، می توانید به سرعت سموم را از بدن خارج کنید.
فیبر بهترین دوست شماست سم زدایی زیرا هضم را متعادل می کنند و با پر کردن شکم اشتها را سرکوب می کنند. بنابراین وسوسه نخواهید شد که به دنبال غذاهای ناسالم باشید. فیبر به طور طبیعی در غذاهایی مانند کلم ، هویج ، آجیل ، چغندر ، سیب و غیره یافت می شود.
سم زدایی بهار چه مدت طول می کشد؟
سم زدایی از بهار می تواند از 2 هفته تا 1 ماه طول بکشد. همه چیز به احساس شما و نتایجی که می خواهید بدست آورید بستگی دارد.
در طول حالت سم زدایی احساس بد بودن خستگی ، سرگیجه ، سردرد شدید از بیماری های معمول افرادی است که پس از طولانی خوردن غذاهای ناسالم تحت سم زدایی قرار گرفته اند.
برای اینکه سم زدایی را به راحتی و بدون بیماری های شدید انجام دهید ، خوب است که به یک متخصص تغذیه سالم روی آورید که رژیم مناسب را به ویژه برای شما ایجاد کند. به یاد داشته باشید که رژیم غذایی مناسب برای یک شخص می تواند برای شخص دیگری خطرناک باشد.
همچنین ببینید که چه غذاهای رژیمی بهاری باید در طول فصل روی میز شما وجود داشته باشد ، همچنین برنامه های بیشتری برای پاکسازی بهاری بدن وجود دارد.
توصیه شده:
رژیم های سم زدایی برای کاهش وزن
سال جدید ، ماه جدید ، روز جدید ، و چرا یک برنامه کاهش وزن جدید نیست! اکنون وقت آن است که بدن خود را از داخل پاکسازی کرده و از شر سموم جمع شده خلاص شوید. امتحان کنید رژیم های سم زدایی برای کاهش وزن . سموم ناشی از غذاهای چرب و ناسالم باعث التهاب مزمن درجه پایین می شود که منجر به افزایش وزن می شود.
برای سم زدایی از بدن در بهار
بهار فرا رسیده است ، روزها روشن تر و طولانی تر می شوند و ما کم کم از بی حالی زمستان بیدار می شویم. این بهترین فصل سال است که سلامتی شما را تقویت می کند و بدن شما را برای تابستان آماده می کند. بدن انسان قادر است متابولیسم خود را متناسب با فصل تنظیم کند.
داروهای مردمی برای سم زدایی کبد
ما در مورد آن فکر نمی کنیم مگر اینکه مشکلی پیش بیاید ، اما در واقع ما کبد را هر روز سنگین می کنیم - با غذا و الکل ، از جمله داروها. در اینجا چند دستورالعمل آسان آورده شده است که باعث پاک شدن کبد و کمک به عملکرد بهتر آن می شود. دستورالعمل ها همچنین برای افرادی که در یک محیط سمی کار می کنند توصیه می شود.
شیره توس برای سم زدایی از بدن
شیره درخت تازه توس قرن ها به دلیل خواص درمانی خود شناخته شده است. مصرف روزانه چند لیوان شیره درخت توس باعث تقویت بدن می شود و حتی اثر ضد استرس دارد. از شیره توس برای سم زدایی از بدن استفاده می شود ، زیرا در دفع سموم و سموم از بدن نقش دارد.
رژیم غذایی شیر سبزیجات برای کاهش وزن و سم زدایی
رژیم سبزیجات-لبنیات بهتر است در روزهای گرم تابستان و اوایل پاییز استفاده شود. مهمترین آنها سبزیجات تازه است که در این فصول به وفور یافت می شود. مزیت آن این است که محصولات مجاز موجود در آن به دلخواه و به طور نامحدود ترکیب می شوند. این رژیم پنج هفته طول می کشد که هر یک از آنها تا حدودی با رژیم قبلی متفاوت است.