2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
اگر خلق و خوی شما تحت تأثیر تغییرات آب و هوایی مانند باران یا طوفان ، تغییر فصل قرار بگیرد ، به احتمال زیاد در یک حالت معروف به افسردگی قرار خواهید گرفت.
کمبود آفتاب باعث کاهش جدی سطح سروتونین می شود - یکی از مواد مغز که مسئول رفاه اخلاقی است.
در غیاب این عنصر ، ذهن ما به راحتی در یک روحیه بد فرو می رود. خوشبختانه ، روش های هوشمندانه ای وجود دارد که می تواند از پدیده طبیعی بزرگتر باشد.
برای بلند کردن ابرهای تاریک افسردگی به نور بیشتری احتیاج داریم. اگر در یک شهر بزرگ و نورپرداز زندگی می کنید ، کافی است عصر عصر در خیابان قدم بزنید ، اما راه دیگری نیز وجود دارد - وسیله خاصی که دارای چراغ های رنگارنگ است و با شیشه های مات سفید پوشانده شده است - اصطلاحاً جعبه سبک.
هر روز از شکلات لذت ببرید. واقعا کار می کند - چند شکلات در روز افسردگی را از بین می برد.
این ماده حاوی یک انتقال دهنده عصبی طبیعی است که بر مراکز لذت در مغز تأثیر می گذارد و باعث افزایش خلق و خو می شود ، یک محصول شیمیایی به نام فنیل اتیل آمین. این ماده باعث فوران اندورفین می شود که به آن هورمون های شادی نیز گفته می شود.
ماهی بروید ، این خودش یک اتحاد با طبیعت است. و اگر در نتیجه گرفتار شوید ، بخشی از اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 یا روغن ماهی برای شما به ارمغان می آورد.
افرادی که اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری می خورند می توانند احساسات خود را بهتر کنترل کنند. اگر ماهیگیری شما را مجذوب خود نمی کند ، می توانید در چادر یا کلبه در طبیعت پیک نیک بگذارید یا تعطیلات را ترتیب دهید
طبیعت شما را آرام خواهد کرد ، افسردگی را از شما دور می کند و با انرژی جدید شارژ می کند و همچنین فضای باز نیز نور خورشید زیادی را ارائه می دهد که به شما در مبارزه با افسردگی نیز کمک می کند.
توصیه شده:
درمان های طبیعی برای درمان فشار خون بالا
فشار خون بالا یک بیماری واقعا خطرناک است که اغلب نادیده گرفته می شود. در واقع ، فشار خون بالا یکی از عوامل خطر اصلی است که مستقیماً با تمام بیماری های قلبی عروقی ، مشکلات کلیوی ، سکته مغزی و سایر شرایط خطرناک مرتبط است. وقتی نوبت به فشار خون بالا می رسد ، درمان تقریباً همیشه پزشکی است ، اما اشکال خفیف و پیشگیری می تواند با موفقیت تحت تأثیر طب عامیانه قرار گیرد.
درمان بثورات با درمان های طبیعی
اگرچه جدی نیست ، اما نباید بثورات پوستی را دست کم گرفت. آنها تغییر محسوسی در ساختار پوست هستند. برای بثورات ، ممکن است خود را با پوست متورم ببینید. ایجاد بثورات پوستی ممکن است باشد ، اما توصیه می شود آن را شانه نزنید تا بدتر نشود و درمان آن به تأخیر بیفتد.
درمان های طبیعی در برابر کک و مک و لکه های رنگدانه
کک و مک و لکه های رنگدانه نشانه بیماری نیستند. آنها لکه های تیره هستند که در اثر وجود رنگدانه ایجاد می شوند ، که باعث می شود بقیه پوست سبک تر به نظر برسد. علاوه بر راه های پزشکی برای از بین بردن کک و مک و لکه ها ، که دردناک و گران هستند ، روش های درمانی طبیعی نیز برای از بین بردن آنها وجود دارد.
درمان های طبیعی برای درمان گلو مورد تایید پزشکان است
هر یک از ما آن احساس تحریک کننده ، خارش دار و دردناک را در هنگام بلع تجربه کرده ایم که آن را گلودرد می نامیم. برخی از موارد فارنژیت (نام تخصصی تر این بیماری ناخوشایند) همراه با سرماخوردگی یا آنفولانزا است ، اما موارد دیگر به خودی خود ظاهر می شوند - فقط برای این که ما را ناراضی کنند.
آیا امکان درمان و درمان افسردگی بدون داروهای ضد افسردگی وجود دارد؟
افسردگی حالتی است که در آن فرد از نظر ذهنی و گاه بینایی تغییر می کند. در چنین لحظاتی ، مردم احساس ناامیدی ، ناامیدی - از خود و جهان ، ناامیدی ، ناراحتی و نارضایتی از زندگی می کنند. علت دقیق آن چیست افسردگی ؟ چگونه چنین شرایطی درمان می شود؟ و اینکه آیا می تواند باشد بدون داروهای ضد افسردگی از افسردگی خلاص شوید ، در سطرهای زیر متوجه خواهید شد.