2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
یک مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که روزانه 4 فنجان قهوه می نوشند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به نصف کاهش می دهند.
به گفته محققان ، قهوه میزان هورمون جنسی SHBG را در خون افزایش می دهد. افزایش مقادیر این هورمون با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است که از طریق چاقی ، استرس بدست می آید یا به ارث می رسد.
متخصصان هنوز دقیقاً مشخص نکرده اند که کدام ماده در قهوه باعث افزایش SHBG می شود. مطالعات قبلی حاکی از آن بود که اعتبار افزایش یافته ها نه تنها به دلیل داشتن کافئین بلکه به دلیل سایر مواد تشکیل دهنده قهوه است.
مطالعات مشابهی نیز در بین مردان انجام شده است. نوشیدن قهوه با آنها نتایج مشابهی دارد ، اما با این وجود مصرف نوشیدنی های کافئین دار و فواید بعدی در زنان بیشتر دیده می شود.
علاوه بر این ، نوشیدن کنندگان قهوه به طور منظم از برخی سرطان ها محافظت می کنند. کسانی که روزانه چهار فنجان قهوه یا بیشتر می نوشند به ندرت از سرطان دهان یا گلو رنج می برند. این نوشیدنی مردان را در برابر سرطان پروستات محافظت می کند. یک تحقیق 20 ساله روی 50000 مرد نشان داد که مصرف منظم قهوه 60٪ خطر ابتلا به این نوع سرطان را کاهش می دهد.
قهوه حاوی بیش از 1000 ماده است که عملکرد آنتی اکسیدانی دارند.
نوشیدنی تقویت کننده برای مغز نیز مفید است. به جلوگیری از تخریب سلولهای عصبی مرتبط با اختلالات مغزی و پیری کمک می کند. نوشیدن منظم قهوه در طولانی مدت حافظه را بهبود می بخشد.
وسوسه کافئین برای سیستم قلب ما نیز مفید است. زنانی که به طور منظم قهوه می نوشند ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 24٪ کاهش می دهند.
قهوه همچنین از تومورهای مغزی محافظت می کند.
با این حال ، به یاد داشته باشید که راز زندگی در اندازه گیری چیزهاست. از نوشیدنی مورد علاقه خود سو not استفاده نکنید ، آن را به مقدار مناسب مصرف کنید. استفاده زیاد باعث می شود که سلامتی شما خراب شود.
توصیه شده:
عادت هایی که ما را در برابر دیابت نوع 2 محافظت می کند
دیابت نوع 2 یک وضعیت جدی است و درصد افراد تحت تأثیر آن روزانه در حال افزایش است. اگرچه عوامل وراثتی وجود دارد که نمی توانید کنترل کنید و می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد ، اما راهی برای پیشگیری وجود دارد. 1. قهوه بیشتری بنوشید هوس قهوه شما در واقع می تواند بسیار مفید باشد.
دویدن ما را از دیابت محافظت می کند
دیابت و فشار خون بالا از رایج ترین مشکلات سلامتی امروزه است. انواع مختلفی از روش های درمانی وجود دارد که می تواند ما را در شرایط نسبتاً خوبی نگه دارد ، اما دانشمندان آمریکایی دریافتند که ورزش می تواند تا حد زیادی از هر دو شرایط محافظت کند. طبق مطالعه ای که در بركلی ، آزمایشگاه ملی لارنس انجام شد ، واضح است كه دویدن و راه رفتن سریع می تواند ما را از دیابت و فشار خون بالا نجات دهد.
وزنه برداری ما را از ابتلا به دیابت محافظت می کند
همه ما می دانیم که ورزش ما را از بسیاری از بیماری ها ، از چاقی محافظت می کند ، اما طبق تحقیقات اخیر دانشمندان مشخص است که ورزش و وزنه برداری حتی می تواند ما را در برابر دیابت محافظت کند. مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه جنوب دانمارک انجام شد ، نشان داد که این کار منظم است وزنه برداری از مردان در برابر بیماری خطرناک دیابت محافظت می کند.
آب پرتقال از دیابت محافظت می کند
طبق مطالعات اخیر ، یک لیوان آب پرتقال روزانه به میزان زیادی خطر دیابت را کاهش می دهد. داده ها مربوط به مطالعه جدیدی است که توسط دانشمندان دانشگاه ناتینگهام انجام شده است. در طی این آزمایش ، چندین زن دارای اضافه وزن با افزایش خطر دیابت مورد آزمایش قرار گرفتند.
شکلات از چاقی و دیابت محافظت می کند
چاقی و دیابت دو بیماری وحشتناک هستند که میلیون ها نفر در سراسر جهان روزانه با آنها دست و پنجه نرم می کنند. یک مطالعه جدید به سرپرستی اندرو نیلسون در دانشگاه پلی تکنیک ویرجینیا نشان داد که شکلات از چاقی و قند خون بالا محافظت می کند. این تیم دریافت که به لطف یک آنتی اکسیدان خاص موجود در کاکائو ، ماده اصلی شکلات ، موش های آزمایشگاهی وزن اضافه نمی کنند.