تمرینات ساده برای صورت زیبا و تنگ

فهرست مطالب:

تصویری: تمرینات ساده برای صورت زیبا و تنگ

تصویری: تمرینات ساده برای صورت زیبا و تنگ
تصویری: آموزش میکاپ ساده و شیک برای تازه کارا 2024, مارس
تمرینات ساده برای صورت زیبا و تنگ
تمرینات ساده برای صورت زیبا و تنگ
Anonim

صورت جوان با برخی ویژگی ها قابل تشخیص است مانند: استخوان گونه خوش فرم ، خط چانه که به زیبایی طرح شده است ، عدم چین و چروک اطراف بینی. با این حال ، زمان اثر خود را در هر صورت برجای می گذارد - این کار با شل شدن عضلات ، ضعیف شدن و افتادگی پوست روی گونه ها ، ظاهر چانه دو برابر آغاز می شود. صورت خون رسانی خوبی ندارد و این امر نمای کلی پوست را نشان می دهد.

حالت خسته صورت نشانه سن بعدی است اما اولین علائم در حدود بیست و پنج سالگی ظاهر می شود. این واقعیتی است که می توان از آن اجتناب کرد زیرا عضلات صورت مانند سایر افراد تحت آموزش هستند. این می تواند مدت زمانی را که صورت جوان و شاداب به نظر می رسد طولانی کند. یک مجموعه وجود دارد تمرینات ساده برای صورت زیبا و تنگ که چین و چروک ها را برطرف کرده و ظهور آنها را کند می کند.

1. آموزش سبک برای پیشانی

انگشتان را روی پیشانی قرار دهید. انگشت حلقه هر دست روی ابرو قرار می گیرد. فشار داده می شود و همزمان پوست به سمت بالا کشیده می شود. این مثل این است که وقتی تعجب می کنیم ابرو بالا بیاوریم. چندین بار تکرار کنید.

2. از چشم مراقبت کنید

چشم ها تا آنجا که ممکن است باز می شوند و شما مشتاقانه به جلو نگاه می کنید. آرامش در پی دارد. تکرار تکرار می شود.

3. حرکت دادن گونه ها

وضعیت مانند لبخند است و یک انگشت در دو گوشه لب قرار می گیرد. به دنبال آن تنش در عضلات دهان و گونه ها ایجاد می شود. با آرامش جایگزین می شود.

4. ورزش برای دهان

تمرینات صورت
تمرینات صورت

برای چهره ای زیبا و تنگ ، موارد زیر را امتحان کنید: برای اینکه گوشه های دهان پایین نرود ، باید از لب های خود مراقبت کنیم. این ورزش کاملاً آسان است ، این یک لقمه دهان بین دندان ها است که در آن گوشه های لب سفت می شوند. چند ثانیه در این حالت بمانید و با آرامش جایگزین شوید. با این حرکت می توانید از ایجاد چین و چروک در اطراف دهان جلوگیری کنید.

5. در برابر ظاهر گواتر دوتایی

برای چهره ای زیبا و تنگ یک ترفند دیگر را امتحان کنید. دستی که به مشت مشت می شود ، زیر چانه قرار می گیرد و با دهان باز فشار بر روی فشار وارد می شود ، هدف این است که بر مقاومت دست غلبه کنیم. هر تعداد بار تکرار کنید.

6. برای داشتن کانتور صورت واضح

با دهان کاملاً باز ، فک پایین به جلو آورده می شود. عضلات گردن و فک باید کشیده شوند. چندین بار تکرار کنید برای صورت زیبا و تنگ.

7. مراقبت از ناحیه چشم

غالباً چروک در اطراف چشم های کلاغ پا ظاهر می شود. این امر همچنین می تواند با مراقبت از ناحیه چشم به تأخیر بیفتد. تمرینات صورت را فقط با پلک زدن برای حدود نیم دقیقه با سرعت سریع و بعد از آن هر 10 ثانیه پس از آن انجام دهید ، و در طی آن پلک را به آرامی بزنید.

پایداری لازم است تا اینها جلوه ای نمایان داشته باشند تمرینات صورت زیبا و تنگ. اما مطمئن باشید که اگر منظم و سختگیر باشید ، از پیری زودرس جلوگیری کرده و از پوست الاستیک بیشتر لذت می برید.

توصیه شده: