2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
صورت جوان با برخی ویژگی ها قابل تشخیص است مانند: استخوان گونه خوش فرم ، خط چانه که به زیبایی طرح شده است ، عدم چین و چروک اطراف بینی. با این حال ، زمان اثر خود را در هر صورت برجای می گذارد - این کار با شل شدن عضلات ، ضعیف شدن و افتادگی پوست روی گونه ها ، ظاهر چانه دو برابر آغاز می شود. صورت خون رسانی خوبی ندارد و این امر نمای کلی پوست را نشان می دهد.
حالت خسته صورت نشانه سن بعدی است اما اولین علائم در حدود بیست و پنج سالگی ظاهر می شود. این واقعیتی است که می توان از آن اجتناب کرد زیرا عضلات صورت مانند سایر افراد تحت آموزش هستند. این می تواند مدت زمانی را که صورت جوان و شاداب به نظر می رسد طولانی کند. یک مجموعه وجود دارد تمرینات ساده برای صورت زیبا و تنگ که چین و چروک ها را برطرف کرده و ظهور آنها را کند می کند.
1. آموزش سبک برای پیشانی
انگشتان را روی پیشانی قرار دهید. انگشت حلقه هر دست روی ابرو قرار می گیرد. فشار داده می شود و همزمان پوست به سمت بالا کشیده می شود. این مثل این است که وقتی تعجب می کنیم ابرو بالا بیاوریم. چندین بار تکرار کنید.
2. از چشم مراقبت کنید
چشم ها تا آنجا که ممکن است باز می شوند و شما مشتاقانه به جلو نگاه می کنید. آرامش در پی دارد. تکرار تکرار می شود.
3. حرکت دادن گونه ها
وضعیت مانند لبخند است و یک انگشت در دو گوشه لب قرار می گیرد. به دنبال آن تنش در عضلات دهان و گونه ها ایجاد می شود. با آرامش جایگزین می شود.
4. ورزش برای دهان
برای چهره ای زیبا و تنگ ، موارد زیر را امتحان کنید: برای اینکه گوشه های دهان پایین نرود ، باید از لب های خود مراقبت کنیم. این ورزش کاملاً آسان است ، این یک لقمه دهان بین دندان ها است که در آن گوشه های لب سفت می شوند. چند ثانیه در این حالت بمانید و با آرامش جایگزین شوید. با این حرکت می توانید از ایجاد چین و چروک در اطراف دهان جلوگیری کنید.
5. در برابر ظاهر گواتر دوتایی
برای چهره ای زیبا و تنگ یک ترفند دیگر را امتحان کنید. دستی که به مشت مشت می شود ، زیر چانه قرار می گیرد و با دهان باز فشار بر روی فشار وارد می شود ، هدف این است که بر مقاومت دست غلبه کنیم. هر تعداد بار تکرار کنید.
6. برای داشتن کانتور صورت واضح
با دهان کاملاً باز ، فک پایین به جلو آورده می شود. عضلات گردن و فک باید کشیده شوند. چندین بار تکرار کنید برای صورت زیبا و تنگ.
7. مراقبت از ناحیه چشم
غالباً چروک در اطراف چشم های کلاغ پا ظاهر می شود. این امر همچنین می تواند با مراقبت از ناحیه چشم به تأخیر بیفتد. تمرینات صورت را فقط با پلک زدن برای حدود نیم دقیقه با سرعت سریع و بعد از آن هر 10 ثانیه پس از آن انجام دهید ، و در طی آن پلک را به آرامی بزنید.
پایداری لازم است تا اینها جلوه ای نمایان داشته باشند تمرینات صورت زیبا و تنگ. اما مطمئن باشید که اگر منظم و سختگیر باشید ، از پیری زودرس جلوگیری کرده و از پوست الاستیک بیشتر لذت می برید.
توصیه شده:
مدل موهای ساده و ساده
اولین پیشنهاد ما کاملاً آسان است و شما می توانید آن را در خانه تهیه کنید ، در عین حال بسیار چشمگیر است. شما باید موهای متوسط یا بلند داشته باشید. شما موهای خود را شانه می کنید ، و یک مسیر را به یک طرف می دهید. سپس بافتن یک گره را در سمتی که تصمیم گرفتید بیشتر موها باشید ، شروع کنید.
تمرینات موثر برای الاغ تنگ و گرد
به یک الاغ گرد و محکم تشکیل دهید ، فقط برای رشد عضله گلوتئال کافی نیست ، شما باید پشت ران ها را تمرین دهید. خوشبختانه این نوع تمرینات به تمرین بدنی یا تجهیزات تناسب اندام زیادی احتیاج ندارد. تمرین 1 - اسکوات: پاها را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید ، در حالی که پاها کمی به بیرون است.
ورزش هایی برای چهره ای زیبا و تنگ
تمرینات روزانه صورت آنها می توانند پوست شما را سفت کرده و صورت شما را زیبا کنند ، به شرطی که آنها را به درستی انجام دهید. از طریق آنها می توانید چین و چروک صورت را صاف کرده و به یک اثر جوان کننده دست پیدا کنید. مهم نیست که در چه ساعتی از روز تمرینات را انجام می دهید ، اما باید یک مکان ساکت و خلوت را انتخاب کنید.
روش های ساده برای مجسمه سازی یک چهره زیبا
چه کسی پوست ابریشم را مانند مدل های مورد علاقه ما در مجلات و ستاره های هالیوود دوست ندارد؟ خوب ، برای هر یک از ما امکان دستیابی به یک جوان و چهره زیبا با مراقبت و نگهداری روزانه. در اینجا برخی از روش های ساده مجسمه سازی یک چهره زیبا : 1.
با این نکات ساده یک واژن جوان و تنگ خواهید داشت
سبک و طبیعی شل شدن واژن با گذشت زمان ظاهر می شود این با افزایش سن ، پس از تولد کودک و به دلیل برخی شرایط پزشکی اتفاق می افتد. به همین دلیل بسیاری از خانم ها به دنبال آن هستند راه های سفت شدن واژن . به این ترتیب ، آنها زندگی جنسی خود را به طور قابل توجهی بهبود می بخشند.