2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
همه دنیا یک تئاتر است و افراد در آن بازیگر هستند و همه بیش از یک نقش را بازی می کنند … و برای اینکه یک نمایش در هر طرحی موفق باشد و با پایان خوب ، داشتن یک کارگردان شایسته ضروری است. و این موقعیت در زندگی توسط روانشناسان حرفه ای اشغال می شود که می توانند با هر پیچیدگی به ما کمک کنند.
ما معمولاً فکر می کنیم که مراجعه به روانشناس به این صورت است: ما به راحتی روی مبل دراز می کشیم یا روی صندلی می نشینیم ، کتاب های زیادی در اطراف هستند و ارتباط با متخصص به صورت گفتگوی آرام برقرار می شود. اما اگر گزینه های دیگری برای بهبود روح ما وجود داشته باشد ، چه می کنید؟ اگر جلسه روان درمانی نیز بتواند به شکل یک عمل تئاتری باشد که با احساسات و درام زیادی همراه باشد چه می شود؟ به اصطلاح سایکودرام!
سایکودراما چیست؟
با شنیدن کلمه تئاتر ، ما فقط یک اجرا را تصور می کنیم ، اما نه راهی برای مقابله با مشکلات با کمک روانشناس. از طرف دیگر ، روانشناسی عملی در واقع با روانکاوی ارتباط نزدیک دارد. در ابتدا ، زیگموند فروید پایه و اساس همه روانشناسی عملی را ایجاد کرد ، یعنی چگونگی درک روان ، احساسات ، عقاید و عقاید او با تحقیقات و بحث غیر علمی. و اگر فردی بیمار روانی باشد یا فقط دچار استرس شود چه کاری می توان انجام داد؟
سایكودراما روشی است برای روان درمانی گروهی ، هدف از آن درمان بیماری های ماهیت روانشناختی ، برقراری روابط بین فردی ، بهبود دنیای درونی فرد و توسعه پتانسیل خلاقیت وی است. این روش شامل کار در گروه ها می شود و هرچه تعداد شرکت کنندگان در گروه بیشتر باشد ، فرصت ها و راه های گسترده تری برای حل موقعیت های مشکلی که می توانند در طول جلسه پوشش داده شوند بیشتر است.
فرآیند جلسه سایکودراما شامل مراحل زیر است:
1. انتخاب از کاراکتر اصلی (شخصی که بازی در اطراف زندگی او ایجاد می شود) ؛
2. اقدام مستقیم - اعضای گروه به بازیگران حرفه ای تبدیل می شوند ، و سپس گام به گام آنها واقعیت و وضعیت مورد علاقه خود را بازی می کنند. کاراکتر اصلی از بین شرکت کنندگان در گروه شخصی را انتخاب می کند که در آن بازی کند سایکودرام. سایر شرکت کنندگان ممکن است بازیگران دیگری از وقایع آسیب زا باشند کاراکتر اصلی.
3. اشتراک مهمترین مرحله از است جلسه رواندراماتیک. در روند به اشتراک گذاری ، تبادل احساسات و نظرات از یک نمایش نمایشی وجود دارد. به اشتراک گذاری معمولاً در دو مرحله انجام می شود - ابتدا شرکت کنندگان در یک نمایش دراماتیک برداشت های خود را از بازی و نقشی که بازی می کنند به اشتراک می گذارند ، و سپس همه شرکت کنندگان دور هم جمع می شوند و رویدادهای زندگی را به یاد می آورند که شبیه موقعیت هایی است که در طول اجرا ایجاد کرده اند. این ، به نوبه خود ، کمک زیادی خواهد کرد کاراکتر اصلی تا بتواند احساس کند که او تنها نیست و از سایر شرکت کنندگان پشتیبانی کامل دارد.
این تکنیک ها را می توان به طور دوره ای در جلسات بعدی گروه با درمانگر تکرار کرد. همه شرکت کنندگان قادر نیستند بلافاصله نقش های خود را درک کرده و در جایگاه نویسنده فیلمنامه تعمیق پیدا کنند.
اگر احساس اضطراب و شرم می کنید ، اما نمی توانید احساسات خود و آنچه را که از خود و دیگران در یک شرایط زندگی مشخص انتظار دارید کاملا تجزیه و تحلیل کنید ، psychodrama به شما کمک خواهد کرد احساسات و عواطف پنهان خود را که حتی نمی دانید وجود دارند آزاد کنید. این روش برای همه سنین مناسب است.
آنها چه هستند مزایای اثبات شده روان پریشی ؟ این نوع درمان به شرکت کنندگان کمک می کند تا وقایع آسیب زای زندگی خود را دوباره تجربه کنند ، اما این بار آنها را به کمترین جزئیات باز می کنند. در مواجهه ، هرچند در یک بازی با اتفاقات دشوار ، آنها موفق می شوند با کمک یک درمانگر از زاویه دیگری به آنها نگاه کنند و بر آنها غلبه کنند.این به نوبه خود به آنها کمک می کند تا زندگی خود را با آرامش ادامه دهند. سایکودراما به مردم کمک کرده است با مشکلات خانوادگی ، آسیب های دوران کودکی و یک سری مشکلات دیگر.
توصیه شده:
اسکرین چیست و مصرف آن چه فوایدی دارد؟
اسکی باز یک محصول شیر تخمیر شده ایسلندی است. این شبیه ماست صاف شده است ، اما با مقدار پروتئین بسیار بالاتر و در عین حال با مقدار چربی بسیار کم - فقط 0.2٪. Skir در منابع ایسلندی قرون وسطایی از جمله حماسه Egil و Gretis ذکر شده است. یکی از اولین کسانی که این محصول لبنی را توصیف کرد ، مورخ آشپزی Hallgerður Gísladóttir بود.
مراقبه پیاده روی چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد
مراقبه یک فرایند پیچیده است که نیاز به تمرکز کامل دارد. این مسئله اغلب برای مبتدیان هنگام تمرین مراقبه در حالت نشسته مشکل ساز می شود. اما عجله نکنید که این فعالیت را کنار بگذارید: برای چنین مواردی نوع دیگری از تمرین وجود دارد - مراقبه پیاده روی .
روان پریشی
روان پریشی شرایطی است که در آن فرد از دست دادن ارتباط خاص با واقعیت رنج می برد. روان پریشی در تفکر غیر واقعی یک شخص و اعتقاد او به چیزهایی که در واقعیت وجود ندارند ، بیان می شود. وقتی کسی از چنین برداشتی رنج می برد ، گفته می شود که او در یک اپیزود روان پریشی افتاده است.
ویتامین D را برای افسردگی و روان پریشی مصرف کنید
طبق یک مطالعه جدید ، کمبود ویتامین D در بدن منجر به پوکی استخوان ، راشیتیسم و افسردگی شدید می شود. دانشمندان دریافته اند که بدن انسان باارزش ترین ماده را در پاییز از دست می دهد ، این وضعیت افسردگی شدید را که در این فصل تشخیص داده می شود ، توضیح می دهد.
روان پریشی سیگاری های شاهدانه را تهدید می کند
علیرغم تلاش برای اثبات بی خطر بودن حشیش ، مطالعه دانشمندان انگلیسی نشان داد که مصرف کنندگان مواد مخدر سبک در معرض خطر روان پریشی قرار دارند. محققان در تلاشند تا اثبات كنند كه بین مصرف مواد مخدر و بیماریهای روانی رابطه ای وجود دارد به این نتیجه رسیده اند.