2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
سردترین فصل سال عواقب جدی برای سلامتی ، خانه و بسیاری از جنبه های دیگر زندگی شما به همراه دارد. در اینجا برخی از نکات ایمنی در زمستان به خبرگان بدهید!
یک کیت اضطراری برای هوای سرد در ماشین داشته باشید
برف ، یخ و دید ضعیف که زمستان به همراه می آورد ، شرایط را برای بسیاری از مشکلات و تصادفات در جاده ایجاد می کند. طبق مطالعات اخیر ، 18٪ از تصادفات جاده ای در هنگام بارش برف یا بارندگی ، 16٪ از بارش برف یا برف و 13٪ از یخ زدگی رخ می دهد. بنابراین وقتی باید در هوای نامساعد زمستانی رانندگی کنید ، باید کاملاً آماده باشید. یک کوله پشتی یا کیف کوچک بردارید و آن را با چراغ قوه ، شارژر ماشین ، آب بطری و غذای بسته بندی شده برای سفر بارگذاری کنید.
زیاد الکل مصرف نکنید
با تمام تعطیلات زمستانی ، مقاومت در برابر این لیوان شراب دوم یا ویسکی کهنه نیز دشوار است. اما با وجود احساس گرمی که از این نوشیدنی ها می گیریم ، معلوم می شود که در واقع دمای بدن را کاهش می دهند.
لباس نخی نپوشید
همه ما لمس نرم پنبه را دوست داریم ، اما هیچ عایقی از سرما ندارد و می تواند آب زیادی جذب کند (تا 27 برابر وزن آن) و پوشیدن لباس مرطوب در هوای سرد می تواند منجر به هیپوترمی شود. در عوض از پارچه هایی مانند پشم یا پلی پروپیلن استفاده کنید.
دست و پایتان را گرم نگه دارید
لباس مناسب در زمستان ، به معنای محافظت از اندام شما است. هنگام سرما ، بدن شما از بازوها و پاها خون می گیرد تا دمای بدن را بالا ببرد ، که باعث کاهش جریان خون در اندام می شود. بنابراین باید همیشه دستکش ، جوراب و چکمه گرم داشته باشید تا دچار سرماخوردگی اندام نشوید.
به طور منظم کشش داشته باشید
حتی اگر ورزش نمی کنید ، کشش کشیدن برای جلوگیری از آسیب های زمستانی مهم است. وقتی هوا سرد است ، ماهیچه ها منقبض و سفت می شوند ، در نتیجه آنها بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرند. کشش منظم در ماه های زمستان می تواند از کمردرد و درد سیاتیک جلوگیری کند.
مراقب لوازم گرمایشی کمکی باشید
هر کس در بیرون از خانه سرد خانه گرم می خواهد و گاهی اوقات برای راحتی مطلوب خانه به یک منبع گرمایی اضافی نیاز دارد. بنابراین ، چگونه گرم بمانیم و در عین حال در باشیم ایمنی در زمستان ؟ هنگام بیرون رفتن تمام وسایل برقی مانند رادیاتور و بخاری را خاموش کنید. این از خطر گرم شدن بیش از حد کابل ها و آتش سوزی جلوگیری می کند. و مهمتر از همه ، آنها را از چیزهای قابل اشتعال ، مانند لباس و برخی از انواع فرش دور نگه دارید.
توصیه شده:
بیماری های خود ایمنی
بیماری های خود ایمنی نشان دهنده گروهی از بیماری ها است که با بیش فعالی سیستم ایمنی بدن مشخص می شود ، که باعث از بین رفتن بافت ها ، سلول ها و اندام های سالم بدن خود می شود. در شرایط عادی ، سیستم ایمنی بدن است که بدن را در برابر عوامل آسیب شناختی حاصل از اطلاعات ژنتیکی خارجی محافظت می کند.
علل کاهش ایمنی
اصطلاح ایمنی به مقاومت بدن در برابر عفونت اشاره دارد. در اصل ، این نشان دهنده توانایی بدن در حفظ تعادل داخلی ساختارهای سلولی است. وظیفه اصلی آن شناخت و خنثی سازی سلولهای خارجی است که وارد بدن شده اند. مصونیت از اوایل کودکی ، در دوران بارداری تشکیل می شود.
نکات مهم برای حفظ پوست در زمستان
عوامل بسیاری در زمستان پوست ما را خشک می کند ، و این می تواند منجر به لایه برداری لایه فوقانی آن و حتی ایجاد زخم های کوچک شود. اما اگر پوستمان خوب به نظر نرسد چگونه می توانیم ظاهر خوب خود را حفظ کنیم؟ حتی خانم هایی که بیشترین تجربه آرایش را دارند موافق هستند که اگر سطح پوست ما سالم و لطیف نباشد ، کمکی نمی کند.
چگونه ایمنی خود را قبل از زمستان تقویت کنیم
فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا در را می زند. سیستم ایمنی بدن ما به مواد محرک نیاز دارد. حتی اگر سرماخوردگی علت سرماخوردگی نباشد ، ویروس ها در دوره سرما همچنان در گرداب خود هستند. مصونیت قوی در تمام طول سال خوب است ، اما به خصوص در دوره سرد برخی از نکات حمایت از بدن مورد استقبال قرار می گیرند.
نکات مهم ایمنی که همه والدین باید بدانند
لحظه ای که شخص پدر و مادر می شود ، جهان ناگهان به مکانی خطرناک تر تبدیل می شود ، به شکلی که شما هرگز وجود آن را نمی دانید. هر سطح سختی احساس می شود که کودک شما را متزلزل می کند ، هر شی براق خطر خفگی یا بریدگی را به همراه دارد. یافتن تعادل بین پدر و مادر روان رنجور بودن ، تعقیب وراث او با ضد عفونی کننده در دست و موادی که به کودک امکان می دهد دنیای اطراف خود را کشف کند ، دشوار است.