2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
با نزدیک شدن به ماه های گرم ، زمانی که ناگزیریم از چندین لایه لباس خداحافظی کنیم ، خانم های بیشتری که نگران اضافه وزن هستند به دنبال راه های سریع و موثر برای کاهش وزن هستند.
با این حال ، متخصصان یادآوری می کنند که برای لاغر شدن به طور دائمی و سالم ، باید به یاد داشته باشیم که کاهش وزن روندی طولانی است که نیاز به یک رویکرد جامع دارد.
و هر رژیم غذایی که نوید کاهش جادویی 10 کیلوگرم وزن در یک هفته را بدهد ، فقط می تواند منجر به کاهش سلامتی شود ، اما کاهش وزن دائمی نیست.
به همین دلیل متخصصان تغذیه و متخصصان تغذیه تصمیم گرفته اند لیستی از خطرناک ترین رژیم های غذایی را تهیه کنند که هرگز نباید آنها را دنبال کنید زیرا سلامتی خود را به خطر می اندازید.
رژیم بدون نمک
یکی از رژیم های غذایی که توسط متخصصان تغذیه انکار می شود ، رژیم بدون نمک است که به اتفاق آرا به عنوان خطرناک ترین راه برای کاهش وزن تعریف می شود. اعتقاد بر این است که این رژیم غذایی که اجازه استفاده از نمک را نمی دهد ، برای افرادی که از بیماری کلیوی و سایر بیماری های مرتبط با ادم شدید رنج می برند ایجاد شده است.
اما چه اتفاقی می افتد که یک فرد سالم هرگونه استفاده از نمک را از رژیم غذایی خود حذف کند؟ این به طور خودکار منجر به کمبود سدیم در بدن می شود که می تواند منجر به مشکلات قلبی و کلیوی شود. بله ، به دلیل افزایش اثر ادرار آور ، به سرعت کاهش می یابد ، اما با چه هزینه ای؟
رژیم غذایی کم چربی
اعتقاد بر این است که با این رژیم می توانید حدود 3 کیلوگرم در هفته وزن کم کنید ، اما رعایت آن نیز با خطر بالایی برای سلامتی همراه است. اسیدهای چرب که با غذا وارد بدن ما می شوند برای جذب مناسب ویتامین های محلول در چربی لازم هستند.
حذف آنها منجر به مشکلات آویتامینوز در پوست و مو و همچنین کاهش کلسترول خوب می شود ، که برای محافظت از قلب و عروق خونی مراقبت می شود.
مونودیت
بله ، monodiet تبلیغ شده توسط بسیاری نتایج سریع دارد ، اما خوردن همان محصولات برای چندین روز فقط آزار دهنده نیست ، بلکه به طور بالقوه برای سلامتی خطرناک است. این می تواند منجر به اختلالات دستگاه گوارش و متابولیسم و همچنین استرس شود.
رژیم فقط پروتئین
اگر غلات ، میوه ها ، سبزیجات و انواع غذاهای خوشمزه را از فهرست غذای خود حذف کنید ، کل چربی های زیر پوستی را پاک کرده و با پوند اضافی خداحافظی کنید و تمام روز فقط گوشت و ماهی را تا کنید. اما این کار فشار زیادی را بر کلیه های شما وارد می کند. خطر تشکیل سنگ و همچنین سایر عوارض خطرناک وجود دارد
رژیم مایع
غذاهای مایع فقط برای نوزادانی که دندان ندارند و روی میز ما جایی ندارند مناسب است. مصرف بیش از یک ماه غذاهای مایع می تواند صدمات جبران ناپذیری به دستگاه گوارش مانند آتروفی برخی از قسمت های دستگاه گوارش وارد کند.
رژیم شکلات
بله ، متأسفانه ، رژیم شکلات نیز در لیست خطرناک ترین رژیم های غذایی است که هرگز نباید دنبال شود. این رژیم غذایی که توصیه می کند 1 شکلات تلخ و مقدار نامحدودی قهوه باشد ، نه تنها سردرد مداومی برای شما ایجاد می کند ، بلکه منجر به مشکلاتی از جمله بی نظمی قاعدگی ، کاهش میل جنسی و موارد دیگر می شود.
توصیه شده:
خانمهای پیر چند سال دارند
وقتی مادربزرگهای بزرگ ما به پانزدهمین سالگرد تولد خود نزدیک می شدند ، آنها با اضطراب مچ و لقمه های نان خود را زیر بالش قرار می دادند تا تصویر شوهر آینده خود را ببینند. مادربزرگهای ما در حدود 20 سالگی با نگرانی به اطراف نگاه می کردند. مادران ما تا 23 سالگی از آزادی خود لذت بردند.
نکات ارزشمندی برای خانمهای پاشنه بلند
به سختی بسیاری از خانم ها هستند که دوست ندارند کفش پاشنه بلند بپوشند. اگرچه گاهی اوقات راحت ترین انتخاب برای کفش نیست ، اما باعث می شود احساس زیبایی ، لاغری و ظرافت بیشتری داشته باشیم! به همین دلیل خانم ها اغلب تمایل به سرمایه گذاری دیوانه وار در یک جفت زیبا و گران قیمت دارند ، و قول می دهند که آن را تقریبا برای همیشه بپوشند.
رژیم غذایی برای خانمهای شلوغ
در دنیای امروز تقریباً هیچ خانمی نیست که خود را به شدت شلوغ توصیف نکند. بیشتر ما زمان خود را بین کار ، خانواده ، مراقبت از خانه تقسیم می کنیم. و چیز زیادی برای ورزش و رژیم های غذایی نداریم. در نتیجه ، سلامتی و هیکل ما آسیب می بیند. خبر خوب این است که راهی برای رفع این خطا وجود دارد.
و عاشق ترین مرد خانمهای این دو علامت زودیاک را تحمل نخواهد کرد
هر علامت زودیاک هم کیفیت مثبت و هم منفی دارد. با این حال ، دو علامت زودیاک وجود دارد که درک نمایندگان آنها برای مردان بسیار دشوار است. مقاومت آنها غیرقابل مقاومت است و غیرقابل کنترل هستند و همین امر باعث می شود به راحتی تحمل نشوند. اینها زنانی هستند که همه نمی توانند با آنها کنار بیایند.
اگر آزبست روی سقف باشد خطرناکترین حالت را دارد
تعدادی از مطالعات اثرات بسیار مضر آن را اثبات کرده اند آزبست روی بدن انسان اکنون کارشناسان می گویند بیشترین دلیل ترس از مصالح ساختمانی خطرناک ، زمانی است که در سازه های سقف جاسازی شده باشد. دلیل این امر این است که آنها اغلب در معرض فرسایش قرار دارند و این امر احتمال استنشاق تعدادی از بیماری های ریز ذرات آزبست را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.