آخرین دیوانگی: استریپتیز تناسب اندام

تصویری: آخرین دیوانگی: استریپتیز تناسب اندام

تصویری: آخرین دیوانگی: استریپتیز تناسب اندام
تصویری: پلاستیک نواری، فیتنس لایف، ماریوپول / Стри Пластика, Фитнес Лайф, Мариуполь 2024, مارس
آخرین دیوانگی: استریپتیز تناسب اندام
آخرین دیوانگی: استریپتیز تناسب اندام
Anonim

در ورزشگاه های مدرن در سراسر جهان ، همراه با ایروبیک ، کلانتیک ، یوگا و انواع دیگر آموزش ها ، استریپتیز تناسب اندام به طور فزاینده ای محبوب می شود. یا برای سهولت رقص قطب.

پیلون یک میله فلزی است که دور آن رقص با حرکات شدید و مارپیچ هایی با سرعت و دامنه متفاوت انجام می شود. شاید بسیاری از شما در برابر این ورزش جدید واکنش مثبتی نشان ندهید. اما بسیاری از دختران و دختران که قبلاً این عمل را انجام داده اند ادعا می کنند که "خداحافظ!" با کمرویی و کمرویی خود باعث افزایش عزت نفس و عزت نفس خود شدند و علاوه بر این ، وزن کم کردند.

فکر نکنید که استریپتیز تناسب اندام شامل لباس بستن در اطراف ستون در سالن بدن سازی است. نه سوال دیگر این است که آیا بعد از یک دوره رقص قطب تمایلی به استفاده از آن در یک بار شب ندارید.

آخرین دیوانگی: استریپتیز تناسب اندام
آخرین دیوانگی: استریپتیز تناسب اندام

در ایالات متحده ، استرالیا ، فرانسه ، انگلیس ، هم اکنون مدارس ویژه ای برای آموزش رقص قطب وجود دارد.

اولین مدرسه از این دست توسط یک نوار استریپ افتتاح شد ، کاملاً متقاعد شده که این رقص نه تنها برای لذت مردان است بلکه ورزشی است که می تواند در مبارزه با اضافه وزن مفید باشد. سپس بسیاری از دختران و دختران به این امر متقاعد شدند.

رقص قطب ماهیچه ها را تقویت می کند ، زیرا تمرینات نزدیک میله فلزی نیاز به استقامت و آمادگی جسمانی مناسب دارد.

قبل از شروع آموزش واقعی ، هر درس باید با گرم کردن عضلات ، تاندون ها و بدن به طور کلی شروع شود.

پلاستیک های موجود در رقص قطب نه تنها به بدن امکان رشد می دهند ، بلکه باعث افزایش احساسات ، جنسیت ، انعطاف پذیری و انعطاف پذیری می شوند.

لازم به ذکر است که استریپتیز تناسب اندام و همچنین همه ورزش ها دارای معایبی هستند. اولین مورد از این معایب کبودی است ، زیرا افراد مبتدی انتهای دکل را به دست می آورند. دومین عیب ، ایجاد پینه در کف دست است ، زیرا بار اصلی روی آن قرار می گیرد. بنابراین ، مربیان برای کاهش اصطکاک کف دست ، در اولین دوره ها از دستکش بدون انگشت استفاده می کنند.

قطب رقص همچنین می تواند به تنوع زندگی جنسی شما بیفزاید. رقص های گرم توسط شریک زندگی شما قدردانی خواهد شد.

توصیه شده: