2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
پس از سن 30 سالگی ، هر زن به تدریج شروع به ثبت علائم ظریف پیری می کند. پوست به تدریج شروع به شل شدن می کند و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.
جوانی زن با روند ساخت هورمون استروژن ارتباطی جدایی ناپذیر دارد. بعد از 30 سالگی به تدریج رو به زوال می رود. اما به جای اینکه به محصولات آرایشی گران قیمت امیدوار باشید تا مشکلات شما را برطرف کند ، اگر غذاهایی حاوی فیتواستروژن مصرف می کنید می توانید هورمون های از دست رفته بدن را دریافت کنید.
فیتواستروژن ها موادی با منشا plant گیاهی هستند که آنالوگ هورمون های جنسی زنانه هستند. هنگامی که در بدن یک زن قرار می گیرد ، فیتواستروژن ها قادر به تنظیم سنتز و جبران کمبود استروژن تا حدی هستند که ظاهر و سلامت زن به آن بستگی دارد.
از جمله این موارد:
- قارچ. کالری قارچ ها کم است و تقریباً فاقد کلسترول و سدیم است. و با توجه به پروتئین زیاد موجود در آنها ، می توان قارچ را جایگزین شایسته و سالمی برای گوشت دانست.
علاوه بر این ، قارچ ها حاوی مقدار زیادی بتاگلوکان هستند - ماده ای که سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند ، به ویژه در مبارزه با تومورهای بدخیم. و آنتی اکسیدان ارگوتیونین موجود در قارچ باعث اثر تجدید سلولی اندام های داخلی مهم مانند کلیه ها ، کبد ، مغز استخوان می شود.
- زالزالک میوه های زالزالک پر از فیتواستروژن است. کارشناسان توصیه می کنند که زنان از جوشانده ای که از زالزالک خشک تهیه شده است بنوشند. همچنین می توانید 3-5 دانه از آنها را به چای معمولی اضافه کرده و بعد از غذا میل کنید. در غیر این صورت ، برای تهیه جوشانده ، به 15-20 دانه در آب داغ نیاز دارید تا به مدت 30 دقیقه بجوشد. به هر حال ، آب تازه زالزالک پیشگیری خوبی در درمان HPV است.
- کلم. این بسیار غنی از فیبر است ، که به بدن کمک می کند تا به سرعت از شر سرباره خلاص شود. می توانید کلم را به مقدار نامحدود بخورید. اثر پاک کنندگی کلم در ترکیب با آلو خشک افزایش می یابد.
و ویتامین های جوانی کجا هستند؟
هویج ، پنیر دلمه ، تخم مرغ از غذاهای سرشار از ویتامین A هستند که باعث جوان سازی پوست می شوند. بادمجان حاوی ویتامین B است که سلولهای بدن را تجدید می کند.
روغن نباتی پر از ویتامین E است - به اصطلاح ویتامین جوانی است. ویتامین E باعث تحریک تخمدان ها می شود که به زنان اجازه می دهد تا نه تنها جوانی خود را حفظ کنند بلکه فعالیت جنسی بالایی نیز داشته باشند.
پیاز حاوی ترکیبات فعال گوگردی است که مناطق خاصی از مغز را تحت تأثیر قرار می دهد. تحت تأثیر آنها ، سلولهای مغز فعال می شوند ، که مسئول خاطرات خوب و احساسات مثبت هستند ، که به زن اجازه می دهد ظاهر خوبی داشته باشد.
علاوه بر این ، مطالعات علمی اخیر نشان می دهد که مصرف منظم پیاز و سیر خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد.
توصیه شده:
این چیزی است که شوهر شما اگر شما را تقلب کند به شما دروغ می گوید
اگر همسرتان دیرتر از کار به خانه می آید باید یک نکته را در نظر داشته باشید و طبق مطالعه اخیر در انگلیس ، اگر مرتباً از همین بهانه استفاده می کنید ، باید از مهارت های کارآگاهی خود استفاده کنید. طبق نظرسنجی های ارائه شده توسط دیلی استار ، بیشترین مورد استفاده در تمایلات شکن ، ثبت تناسب اندام است.
بدن شما به شما می گوید که چه چیزی می خواهد شما را تغذیه کند
بدن ما مکانیزم عملکرد خوبی دارد که می تواند به وضوح به ما بگویید چه مشکلی پیش آمده است. تا زمانی که بتوانیم سیگنال های داده شده توسط بدن را بخوانیم ، مطمئناً خیلی کمتر بیمار خواهیم شد. در اینجا علائمی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید: 1.
غذاهایی که در دوران بارداری باید از آنها اجتناب کنید
هنگامی که باردار هستید ، باید به چیزهایی که می خورید توجه بیشتری کنید. آنچه می خورید روی کودک نیز تأثیر می گذارد. انتخاب هایی که یک مادر آینده در دوران بارداری انجام می دهد می تواند عواقبی در رشد و سلامتی کودک داشته باشد. برای سالم ماندن باید به یک رژیم غذایی با کیفیت و متعادل پایبند باشید.
تنفس مناسب جوانی شما را حفظ می کند
ورزش های تنفسی نه تنها ریه ها ، بلکه کل بدن را نیز سالم و جوان می کند. هر یک از سلولهای آن به عملکرد سیستم تنفسی شما بستگی دارد. ریه ها هر دقیقه چهار تا شش لیتر هوا وارد می کنند و در هنگام ورزش این می تواند از سی تا صد و پنجاه لیتر باشد.
تام کروز قصد دارد سوری را بازگرداند
تام کروز می خواهد اقتدار را در جامعه بازگرداند تا بتواند بر حضانت قانونی دخترش سوری پافشاری کند. محرومیت خانواده کروز بیشتر به آرامش قبل از طوفان شباهت دارد تا توافق صلح بین همسران سابق. این بازیگر 50 ساله به این واقعیت که مراقبت از دختر 6 ساله اش به مادرش کتی هولمز اختصاص داده شده است ، فاصله زیادی با استعفا ندارد.