غذاهایی که شما را به دوران جوانی بازگرداند

تصویری: غذاهایی که شما را به دوران جوانی بازگرداند

تصویری: غذاهایی که شما را به دوران جوانی بازگرداند
تصویری: خطرناک ترین غذا ها و خوراکی های دنیا که بعضی از افراد واقعا می خورند! 2024, مارس
غذاهایی که شما را به دوران جوانی بازگرداند
غذاهایی که شما را به دوران جوانی بازگرداند
Anonim

پس از سن 30 سالگی ، هر زن به تدریج شروع به ثبت علائم ظریف پیری می کند. پوست به تدریج شروع به شل شدن می کند و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد.

جوانی زن با روند ساخت هورمون استروژن ارتباطی جدایی ناپذیر دارد. بعد از 30 سالگی به تدریج رو به زوال می رود. اما به جای اینکه به محصولات آرایشی گران قیمت امیدوار باشید تا مشکلات شما را برطرف کند ، اگر غذاهایی حاوی فیتواستروژن مصرف می کنید می توانید هورمون های از دست رفته بدن را دریافت کنید.

فیتواستروژن ها موادی با منشا plant گیاهی هستند که آنالوگ هورمون های جنسی زنانه هستند. هنگامی که در بدن یک زن قرار می گیرد ، فیتواستروژن ها قادر به تنظیم سنتز و جبران کمبود استروژن تا حدی هستند که ظاهر و سلامت زن به آن بستگی دارد.

از جمله این موارد:

قارچ
قارچ

- قارچ. کالری قارچ ها کم است و تقریباً فاقد کلسترول و سدیم است. و با توجه به پروتئین زیاد موجود در آنها ، می توان قارچ را جایگزین شایسته و سالمی برای گوشت دانست.

علاوه بر این ، قارچ ها حاوی مقدار زیادی بتاگلوکان هستند - ماده ای که سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند ، به ویژه در مبارزه با تومورهای بدخیم. و آنتی اکسیدان ارگوتیونین موجود در قارچ باعث اثر تجدید سلولی اندام های داخلی مهم مانند کلیه ها ، کبد ، مغز استخوان می شود.

- زالزالک میوه های زالزالک پر از فیتواستروژن است. کارشناسان توصیه می کنند که زنان از جوشانده ای که از زالزالک خشک تهیه شده است بنوشند. همچنین می توانید 3-5 دانه از آنها را به چای معمولی اضافه کرده و بعد از غذا میل کنید. در غیر این صورت ، برای تهیه جوشانده ، به 15-20 دانه در آب داغ نیاز دارید تا به مدت 30 دقیقه بجوشد. به هر حال ، آب تازه زالزالک پیشگیری خوبی در درمان HPV است.

- کلم. این بسیار غنی از فیبر است ، که به بدن کمک می کند تا به سرعت از شر سرباره خلاص شود. می توانید کلم را به مقدار نامحدود بخورید. اثر پاک کنندگی کلم در ترکیب با آلو خشک افزایش می یابد.

زالزالک
زالزالک

و ویتامین های جوانی کجا هستند؟

هویج ، پنیر دلمه ، تخم مرغ از غذاهای سرشار از ویتامین A هستند که باعث جوان سازی پوست می شوند. بادمجان حاوی ویتامین B است که سلولهای بدن را تجدید می کند.

روغن نباتی پر از ویتامین E است - به اصطلاح ویتامین جوانی است. ویتامین E باعث تحریک تخمدان ها می شود که به زنان اجازه می دهد تا نه تنها جوانی خود را حفظ کنند بلکه فعالیت جنسی بالایی نیز داشته باشند.

پیاز حاوی ترکیبات فعال گوگردی است که مناطق خاصی از مغز را تحت تأثیر قرار می دهد. تحت تأثیر آنها ، سلولهای مغز فعال می شوند ، که مسئول خاطرات خوب و احساسات مثبت هستند ، که به زن اجازه می دهد ظاهر خوبی داشته باشد.

علاوه بر این ، مطالعات علمی اخیر نشان می دهد که مصرف منظم پیاز و سیر خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد.

توصیه شده: