2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
هر کسی که سعی کرده است بیش از دو یا سه پوند وزن کم کند ، می داند که این گاهی اوقات می تواند یک نبرد حماسی بین بدن و ذهن باشد. متأسفانه ، برای بسیاری ، رژیم گرفتن و ورزش همیشه کافی نیست.
چگونه روغنهای اساسی می توانند در مبارزه با افزایش وزن کمک کنند؟
روغنهای اساسی برای خواص درمانی منحصر به فرد خود ارزش قائل هستند. اعتقاد بر این است که رایحه درمانی باعث تحریک قسمت هایی از مغز می شود که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر وضعیت جسمی ، عاطفی و روحی دارد.
استنشاق مولکول های معطر از طریق بینی ارتباط با گیرنده های مغزی را کنترل می کند که فشار خون ، ضربان قلب ، سطح استرس ، لذت و انگیزه را کنترل می کنند.
همه ما می دانیم که آروماتراپی با روغنهای اساسی مناسب می تواند یک درمان کاملاً مثر باشد.
اگرچه هیچ جایگزینی جهانی برای رژیم غذایی و ورزش وجود ندارد ، اما ما می دانیم که بسیاری از موانع لاغری اساس روانشناختی دارند.
خواه با عدم انگیزه مداوم ، متابولیسم آهسته ، میل به شیرینی یا سوtion هاضمه ، گنجاندن روغنهای اساسی برای کاهش وزن این ممکن است قطعه گمشده پازلی باشد که با آن می توانید به هدف خود برسید.
کدام روغن های اساسی به کاهش وزن کمک می کنند ؟ موارد بیشتر را در خطوط زیر مشاهده کنید:
1. اسانس گریپ فروت
این روغن اساسی باعث افزایش متابولیسم می شود ، استقامت را افزایش می دهد و تجمع چربی شکم را کاهش می دهد. ماده تشکیل دهنده نوت کاتون ، که در آن موجود است ، آنزیم خاصی AMPK را تحریک می کند. این آنزیم با کنترل سطح انرژی در بدن ، واکنش های شیمیایی را در بافت های مغز ، کبد و عضلات تسریع می کند.
2. اسانس لیمو
روغن لیمو باعث افزایش جریان انرژی ، افزایش روحیه و تسکین درد می شود. همچنین سطح نوراپی نفرین را افزایش می دهد - هورمونی که جریان اکسیژن به مغز را افزایش می دهد ، ضربان قلب را تنظیم می کند و به عضلات کمک می کند تا عملکرد بسیار بهتری داشته باشند.
3. اسانس نعناع
به خوبی شناخته شده است که این روغن حاوی منتول است که دارای اثر آرام بخشی و خنک کنندگی است. اسانس نعناع هوشیاری ذهنی را افزایش می دهد ، به هضم غذا کمک می کند و اشتها را کاهش می دهد.
همچنین یک داروی شل کننده عضلانی مثر است که درد عضلات را تسکین می دهد ، نفخ شکم را کاهش می دهد و جریان صفرا را بهبود می بخشد ، که به بدن اجازه می دهد غذا را سریعتر هضم کند.
4. اسانس دارچین
روغن ضروری دارچین سطح قند خون را تنظیم کرده و التهاب را کاهش می دهد. نشان داده شده است که عصاره دارچین به افزایش حساسیت انسولین در مغز و افزایش میزان جذب گلوکز خون کمک می کند.
5. اسانس شوید
هضم غذا را بهبود می بخشد ، اشتها را فرو می نشاند و به خواب راحت تری کمک می کند. شوید منبعی از ملاتونین (هورمونی تنظیم کننده ریتم شبانه روزی) است. و مهمتر از همه ، این است روغن اساسی به مبارزه با افزایش وزن کمک می کند.
توصیه شده:
هورمون های مرتبط با افزایش وزن و کاهش وزن
در حال حاضر برای همه روشن شده است که هورمون ها ، به ویژه در زنان ، نقش بسیار مهمی در روند افزایش وزن و کاهش وزن دارند. اگر می بینید که (بدیهی است) باردار نیستید ، عادات غذایی خود را تغییر ندهید و طبق معمول حرکت کنید و با این وجود لباس هایتان تنگ می شود ، احتمالاً هورمون های شما مشکلی دارد.
اشعه های خورشید در صبح به کاهش وزن کمک می کنند
دانشمندان دانشگاه نورث وسترن در فاینبرگ می گویند ، اشعه های خورشید صبح می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. این مطالعه مربوط به دانشکده پزشکی محلی است و در مجله PLoS ONE منتشر شده است. این مطالعه بر روی 54 نفر با میانگین سنی 30 سال انجام شده است.
زیتون به کاهش وزن ما کمک می کند! آنها همچنین با دیابت مبارزه می کنند
زیتون علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است ، یک آنتی اکسیدان قوی نیز محسوب می شود. آنها به طور منظم در هر فهرست غذایی مدیترانه ای وجود دارند ، اما در کشور ما نیز بسیار مورد توجه قرار می گیرند. آنها هم به تنهایی سرو می شوند و هم به عنوان عنصر سالاد ، پیش غذا ، غذای اصلی و حتی دسر مورد علاقه.
در اینجا برخی از روغنهای اساسی که به اگزما کمک می کنند وجود دارد؟
اگزما اصطلاحی است که تقریباً برای هر نوع التهاب پوستی استفاده می شود. علت دقیق اگزما مشخص نیست ، اما برخی شواهد نشان می دهد که ممکن است منشا ژنتیکی داشته باشد. افرادی که از اگزما رنج می برند ، دوره های بهبودی زمانی که پوست تمیز ، آرام و بدون قرمزی باشد ، داشته باشید.
تراشه های کاشته شده به شما در کاهش وزن کمک می کنند
دانشمندان انگلیسی ریز تراشه هایی ساخته اند که برای کنترل اشتها به عصبی در حفره شکم متصل می شوند. دستگاه ابتکاری کمک بزرگی برای کسانی خواهد بود که می خواهند لاغر شوند. تراشه با استفاده از الکترودهای ویژه با جراحی در بدن انسان قرار می گیرد.