کدام روغن های اساسی به مبارزه با افزایش وزن کمک می کنند؟

فهرست مطالب:

تصویری: کدام روغن های اساسی به مبارزه با افزایش وزن کمک می کنند؟

تصویری: کدام روغن های اساسی به مبارزه با افزایش وزن کمک می کنند؟
تصویری: دلیل چاق نشدنت پیش منه 2024, مارس
کدام روغن های اساسی به مبارزه با افزایش وزن کمک می کنند؟
کدام روغن های اساسی به مبارزه با افزایش وزن کمک می کنند؟
Anonim

هر کسی که سعی کرده است بیش از دو یا سه پوند وزن کم کند ، می داند که این گاهی اوقات می تواند یک نبرد حماسی بین بدن و ذهن باشد. متأسفانه ، برای بسیاری ، رژیم گرفتن و ورزش همیشه کافی نیست.

چگونه روغنهای اساسی می توانند در مبارزه با افزایش وزن کمک کنند؟

روغنهای اساسی برای خواص درمانی منحصر به فرد خود ارزش قائل هستند. اعتقاد بر این است که رایحه درمانی باعث تحریک قسمت هایی از مغز می شود که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر وضعیت جسمی ، عاطفی و روحی دارد.

استنشاق مولکول های معطر از طریق بینی ارتباط با گیرنده های مغزی را کنترل می کند که فشار خون ، ضربان قلب ، سطح استرس ، لذت و انگیزه را کنترل می کنند.

همه ما می دانیم که آروماتراپی با روغنهای اساسی مناسب می تواند یک درمان کاملاً مثر باشد.

اگرچه هیچ جایگزینی جهانی برای رژیم غذایی و ورزش وجود ندارد ، اما ما می دانیم که بسیاری از موانع لاغری اساس روانشناختی دارند.

خواه با عدم انگیزه مداوم ، متابولیسم آهسته ، میل به شیرینی یا سوtion هاضمه ، گنجاندن روغنهای اساسی برای کاهش وزن این ممکن است قطعه گمشده پازلی باشد که با آن می توانید به هدف خود برسید.

کدام روغن های اساسی به کاهش وزن کمک می کنند ؟ موارد بیشتر را در خطوط زیر مشاهده کنید:

روغن گریپ فروت به مبارزه با افزایش وزن کمک می کند
روغن گریپ فروت به مبارزه با افزایش وزن کمک می کند

1. اسانس گریپ فروت

این روغن اساسی باعث افزایش متابولیسم می شود ، استقامت را افزایش می دهد و تجمع چربی شکم را کاهش می دهد. ماده تشکیل دهنده نوت کاتون ، که در آن موجود است ، آنزیم خاصی AMPK را تحریک می کند. این آنزیم با کنترل سطح انرژی در بدن ، واکنش های شیمیایی را در بافت های مغز ، کبد و عضلات تسریع می کند.

2. اسانس لیمو

روغن لیمو باعث افزایش جریان انرژی ، افزایش روحیه و تسکین درد می شود. همچنین سطح نوراپی نفرین را افزایش می دهد - هورمونی که جریان اکسیژن به مغز را افزایش می دهد ، ضربان قلب را تنظیم می کند و به عضلات کمک می کند تا عملکرد بسیار بهتری داشته باشند.

3. اسانس نعناع

به خوبی شناخته شده است که این روغن حاوی منتول است که دارای اثر آرام بخشی و خنک کنندگی است. اسانس نعناع هوشیاری ذهنی را افزایش می دهد ، به هضم غذا کمک می کند و اشتها را کاهش می دهد.

از روغن نعناع برای کاهش وزن استفاده می شود
از روغن نعناع برای کاهش وزن استفاده می شود

همچنین یک داروی شل کننده عضلانی مثر است که درد عضلات را تسکین می دهد ، نفخ شکم را کاهش می دهد و جریان صفرا را بهبود می بخشد ، که به بدن اجازه می دهد غذا را سریعتر هضم کند.

4. اسانس دارچین

روغن ضروری دارچین سطح قند خون را تنظیم کرده و التهاب را کاهش می دهد. نشان داده شده است که عصاره دارچین به افزایش حساسیت انسولین در مغز و افزایش میزان جذب گلوکز خون کمک می کند.

5. اسانس شوید

هضم غذا را بهبود می بخشد ، اشتها را فرو می نشاند و به خواب راحت تری کمک می کند. شوید منبعی از ملاتونین (هورمونی تنظیم کننده ریتم شبانه روزی) است. و مهمتر از همه ، این است روغن اساسی به مبارزه با افزایش وزن کمک می کند.

توصیه شده: