2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
جدا شدن از یک عزیز ، دوست یا خویشاوند همیشه دشوار و دردناک است. بعضی اوقات ، به یک دلیل یا دلیل دیگر ، همه مجبورند راه خود را طی کنند و موارد مهم را تا همین اواخر پشت سر بگذارند.
و در این لحظات چاره ای نداریم جز غلبه بر تلخی ، درد و ادامه حرکت. در تئوری به نظر آسان و سریع است ، اما در عمل اینطور نیست.
اولین چیزی که مردم پس از جدایی به شما می گویند چیست؟ معمولاً جملات با "قوی باش" شروع می شوند. و این یکی از اشتباهات اصلی است.
احتمالاً هزاران احساس در درون شما بیداد می کند که باید آنها را بیان کنید و چنین توصیه هایی باعث می شود فکر کنید باید همه آنها را ببلعید.
به گفته روانشناسان ، "ریختن اندوه در اشک" سالم تر از بلعیدن احساسات است. با احساسات و افکار خود مدتی تنها بمانید ، گریه کنید ، با این فکر واضح که چند روز دیگر اوضاع بهتر خواهد شد و دیگر بر نخواهید گشت.
احساس ناتوانی ، عصبانیت و ناراحتی می کنید اما چیزی که باید از آن مطمئن باشید موقتی بودن این احساسات است. این جمله رایج که به زمان نیاز دارد کاملاً درست است - گاهی اوقات ما با گذشت زمان فراموش نمی کنیم ، این فقط به ما کمک می کند تا با پذیرش غیاب کسی ، به جلو حرکت کنیم.
معمولاً در این لحظات شکست عاطفی ، شخص فقط شرکت خود را ترجیح می دهد. و این نیز کاملا طبیعی است - تنها نکته مهم این است که برای مدت طولانی به تنهایی اکتفا نکنید. برعکس ، تنهایی به شما کمک نمی کند تا سریعتر بر درد غلبه کنید - مانع و مانع شما خواهد شد.
در واقع ، هیچ دستورالعملی وجود ندارد که از چند نکته تشکیل شده باشد و به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. در خود ببینید چه چیزی شما را در چنین شرایط دشواری خوشحال می کند و فقط آن را انجام دهید.
عشق افراد اطراف شما به راحتی به شما کمک می کند تا با مشکل کنار بیایید. وقت بیشتری را با عزیزانتان سپری کنید. کارهایی انجام دهید که از آنها لذت می برید و به شما امکان خندیدن و آرامش را می دهد.
شاید دشوارترین ، بلکه مهمترین قسمت غلبه بر جدایی پذیرش پایان کار باشد - برای حرکت به جلو ، باید آنچه اتفاق افتاده را بپذیرید. از بین تمام چیزهایی که در این مدت پشت سر می گذارید ، این دردناک ترین موارد بعد از جدایی است.
توصیه شده:
چگونه می توان از یک جدایی سخت بهبود یافت؟
پس از جدایی اتفاقاً همه ویران می شوند. حتی بعضی اوقات حتی به نظر شما می رسد که راهی برای دستیابی دوباره به آن وجود ندارد. دیگر جایی برای وحشت وجود ندارد. در اینجا ده بهترین قانون برای بهبودی پس از جدایی وجود دارد که توسط روانشناسان پیشنهاد شده است.
بر جدایی غلبه کنیم
او سرانجام شما را ترک کرده و این بسیار درد می کند ، شما فکر می کنید هرگز با عشق روبرو نخواهید شد ، اما همیشه دیگری وجود دارد. بر درد جدایی غلبه کنید و آن را به یک فرصت دوم برای عشق تبدیل کنید. به گذشته پشت کنید بدون شک همه می دانند ریخته شدن چگونه است.
پس از جدایی - چگونه سریعتر بهبود می یابیم؟
بسیاری از ما احساسات منفی ناشی از را تجربه کرده ایم جدایی از شریک زندگی . وقتی جدایی تقصیر شما نبود احساس حتی بدتر است. شاید این اشتیاق را دارید که به شخصی که باعث شده چنین احساسی داشته باشید پس دهید؟ بله ، می فهمید که این بالاترین واکنش در جهان و بالغ ترین واکنش نیست.
قوانین طلایی برای غلبه سریع بر جدایی
تقسیم بندی ها آسان نیستند ، حتی آنهایی که به روشی متمدنانه به پایان رسیده اند. زمانی فرا می رسد که باید با تمام آن احساسات عصبانیت ، غم ، گیجی و موارد دیگر کنار بیاییم. با این حال ، اگر این قوانین طلایی را دنبال کنید ، می تواند به شما کمک کند برای غلبه بر جدایی بسیار آسان تر .
چگونه می توانم بر جدایی از او غلبه کنم؟
جدایی یک دوره دشوار و دردناک است که تقریباً همه ما آن را پشت سر گذاشته ایم. این اغلب زخم ها و زخم های عاطفی به جا می گذارد واکنش مردم در چنین شرایطی متفاوت است. برخی این واقعیت را تجربه می کنند که دیگر خیلی زود با شریک زندگی خود نیستند ، در حالی که برای برخی دیگر تقریباً پایان جهان فرا رسیده است.