غلبه بر جدایی

تصویری: غلبه بر جدایی

تصویری: غلبه بر جدایی
تصویری: اختلال خودشیفتگی 2(چگونه بر رنج جدایی از فردخود شیفته غلبه کنیم) 2024, مارس
غلبه بر جدایی
غلبه بر جدایی
Anonim

جدا شدن از یک عزیز ، دوست یا خویشاوند همیشه دشوار و دردناک است. بعضی اوقات ، به یک دلیل یا دلیل دیگر ، همه مجبورند راه خود را طی کنند و موارد مهم را تا همین اواخر پشت سر بگذارند.

و در این لحظات چاره ای نداریم جز غلبه بر تلخی ، درد و ادامه حرکت. در تئوری به نظر آسان و سریع است ، اما در عمل اینطور نیست.

اولین چیزی که مردم پس از جدایی به شما می گویند چیست؟ معمولاً جملات با "قوی باش" شروع می شوند. و این یکی از اشتباهات اصلی است.

احتمالاً هزاران احساس در درون شما بیداد می کند که باید آنها را بیان کنید و چنین توصیه هایی باعث می شود فکر کنید باید همه آنها را ببلعید.

پایان رابطه
پایان رابطه

به گفته روانشناسان ، "ریختن اندوه در اشک" سالم تر از بلعیدن احساسات است. با احساسات و افکار خود مدتی تنها بمانید ، گریه کنید ، با این فکر واضح که چند روز دیگر اوضاع بهتر خواهد شد و دیگر بر نخواهید گشت.

احساس ناتوانی ، عصبانیت و ناراحتی می کنید اما چیزی که باید از آن مطمئن باشید موقتی بودن این احساسات است. این جمله رایج که به زمان نیاز دارد کاملاً درست است - گاهی اوقات ما با گذشت زمان فراموش نمی کنیم ، این فقط به ما کمک می کند تا با پذیرش غیاب کسی ، به جلو حرکت کنیم.

معمولاً در این لحظات شکست عاطفی ، شخص فقط شرکت خود را ترجیح می دهد. و این نیز کاملا طبیعی است - تنها نکته مهم این است که برای مدت طولانی به تنهایی اکتفا نکنید. برعکس ، تنهایی به شما کمک نمی کند تا سریعتر بر درد غلبه کنید - مانع و مانع شما خواهد شد.

دلشکستگی
دلشکستگی

در واقع ، هیچ دستورالعملی وجود ندارد که از چند نکته تشکیل شده باشد و به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. در خود ببینید چه چیزی شما را در چنین شرایط دشواری خوشحال می کند و فقط آن را انجام دهید.

عشق افراد اطراف شما به راحتی به شما کمک می کند تا با مشکل کنار بیایید. وقت بیشتری را با عزیزانتان سپری کنید. کارهایی انجام دهید که از آنها لذت می برید و به شما امکان خندیدن و آرامش را می دهد.

شاید دشوارترین ، بلکه مهمترین قسمت غلبه بر جدایی پذیرش پایان کار باشد - برای حرکت به جلو ، باید آنچه اتفاق افتاده را بپذیرید. از بین تمام چیزهایی که در این مدت پشت سر می گذارید ، این دردناک ترین موارد بعد از جدایی است.

توصیه شده: