رژیم غذایی که جالنا پس از زایمان از دست داد

تصویری: رژیم غذایی که جالنا پس از زایمان از دست داد

تصویری: رژیم غذایی که جالنا پس از زایمان از دست داد
تصویری: زیبایی - رفع افتادگی پوست بعد از زایمان 2024, مارس
رژیم غذایی که جالنا پس از زایمان از دست داد
رژیم غذایی که جالنا پس از زایمان از دست داد
Anonim

گالنا در حال حاضر یک مادر دو پسر افتخار است ، اما این باعث نمی شود که او همچنان یکی از جذاب ترین خواننده های بومی باشد. این خواننده موسیقی محلی چند ماه پیش صاحب فرزند دوم شد ، اما اکنون با اطمینان اشکال نفیسی را نشان می دهد که حتی دختران کوچکتر نیز نمی توانند آن را نشان دهند.

بدون شک خواننده آهنگ پانترا موفق شده علاوه بر مراقبت از الکس کوچک و بسیاری از تعهدات حرفه ای خود ، مقداری از وزن اضافه شده در دوران بارداری را نیز از دست بدهد.

او مدت زیادی در خانه نماند و با عجله به صحنه برگشت. برای خوشحالی طرفدارانش ، او حتی تک آهنگ جدیدی را منتشر کرد که ویدیوی جذاب تری هم برای آن داشت.

KlyukiVs می نویسد ، اما نه تنها این فعالیت ها به بازگشت او به اقدامات كامل كمك كرده است. طبق شایعات ، زیبایی آواز به رژیم غذایی سخت و اثری اثبات شده متوسل شده است.

رعایت آن به هیچ وجه آسان نیست ، اما شکنجه با توجه به نتایجی که به بار می آورد ارزشش را دارد. علاوه بر فرم دهی بدن به طرز شگفت انگیزی ، آن را تصفیه و انرژی می بخشد. این خود رژیم است!

رژیم غذایی که جالنا پس از زایمان از دست داد
رژیم غذایی که جالنا پس از زایمان از دست داد

اولین روز: فقط آب لیمو از طریق آن گرفته می شود.

روز دوم: میوه ها در مقادیر کم یا سبزیجات مجاز هستند. توجه به این نکته مهم است که دو نوع غذا نباید مخلوط شوند. همچنین می توانید مقداری ماهی لاغر بخورید.

روز سوم: فقط آب لیمو دوباره از طریق آن گرفته می شود. در صورت گرسنگی ، یک میوه علاوه بر این مجاز است.

روز چهارم: مرغ / ماهی / و سالاد به مقدار کم مجاز است.

بعد از روز چهارم ، رژیم دوباره شروع می شود. روزها متناوب است تا زمانی که به وزن دلخواه برسید. آن دسته از خانم هایی که مقاومت بیشتری دارند می توانند شکل خود را تغییر دهند و این اثر فقط موقتی نخواهد بود.

توصیه شده: