ورزش هایی که باعث تقویت شهود شما می شوند

فهرست مطالب:

تصویری: ورزش هایی که باعث تقویت شهود شما می شوند

تصویری: ورزش هایی که باعث تقویت شهود شما می شوند
تصویری: رژیم غذایی : 10 خوراکی که باعث کاهش اشتهای شما می شوند ؟ 2024, مارس
ورزش هایی که باعث تقویت شهود شما می شوند
ورزش هایی که باعث تقویت شهود شما می شوند
Anonim

ما در فرهنگی مبتنی بر ترس زندگی می کنیم ، که دائماً ما را به کنترل هر لحظه از زندگی سوق می دهد. ما از احساس ناامنی وحشت کرده ایم ، بنابراین ناخواسته همیشه پیش بینی می کنیم مشکلی رخ دهد و تمام تلاش خود را برای محافظت از خود در برابر فاجعه ای اجتناب ناپذیر انجام می دهیم.

این یک روش طاقت فرسا برای زندگی است و می تواند ما را بیمار کند. اما خبرهای خوبی هم هست! ترس نیازی به محافظت از ما ندارد ، زیرا ما شهود داریم - قطب نمای بسیار قدرتمند ، قابل اعتماد و دارای جهت گیری صحیح که می تواند ما را بی عیب و نقص به تصویر واقعی واقعیت برساند.

مانند شجاعت و خوش بینی ، بینش قابل کشت است. برخی از نکات زیر را برای افزایش صدای این صدای داخلی قابل اعتماد امتحان کنید.

1. مراقبه

پیام های شهودی معمولاً خاموش و آرام هستند ، بنابراین اگر وقت خود را در سکوت تلف کنید ، به شما کمک می کند تا این سیگنال ها را بشنوید و تفسیر کنید. فضای پاک ذهن به شما امکان می دهد کلمه ، ایده یا احساسی را در آن از دست بدهید ، که با تعصب شما درگیر نیست ، بلکه یک پیام ناب از درون است.

2. حواس خود را تربیت کنید

با تلاش برای درک آن از طریق پنج حس متعارف ، شروع به مشاهده هر آنچه می توانید کنید. به عنوان مثال ، از کنار پرنده ای که جیر جیر می کند ، سعی کنید آن را با چشمان خود به طور دقیق مطالعه کنید. شما مثلاً یک هندوانه انتخاب می کنید. واقعاً روی آن ضربه بزنید تا تشخیص دهید وقتی از درون بالغ و زیبا است چه صدایی ایجاد می کند. سپس نگاه کنید به چه رنگی ، بوی آن و البته طعم آن چیست. این تمرینات هدفمند و احساسات اساسی واضح و آموزش دیده ما می توانند حساسیت حس ششم ما را افزایش دهند.

3. به رویاهای خود توجه کنید

وقتی ذهن شناختی شلوغ و غالباً درگیر باشد ، می تواند کار نیمکره راست و ناخودآگاه ، یعنی منبع شهود را تحت الشعاع قرار دهد. اما وقتی خواب هستیم ، ذهن عقب می رود و استراحت می کند و جای خود را به فضای ناخودآگاه می دهد. این ، به نوبه خود ، با استفاده از کهن الگوهای ریشه دار و جهانی در خواب به ما علامت می دهد که چه کاری انجام دهیم.

4- خلاق باشید

در فعالیتهای خلاقانه مانند نقاشی یا اسکرپ بوک که ذهن شناختی را به خواب می برد و به شهود شما اجازه صحبت می دهد ، شرکت کنید. به موسیقی بیشتر گوش دهید هدف توسعه و استفاده مکرر از نیمکره راست مغز است.

5. با کارتهای پیشگویی مشورت کنید

پیشگویی
پیشگویی

استفاده از Tarot را بیاموزید یا سعی کنید با کارتهای Oracle مشورت کنید. به نظر شما کاملا ابتدایی به نظر می رسد؟ این مورد نیست و ما توضیح خواهیم داد. اگر به درجات معقول آگاهی تکیه نکنید ، کنترل خود را از دست دهید و دیگر به پیش بینی های خود اعتماد نکنید ، به صدای نامرئی خود اجازه می دهید تا سیگنال خود را منتقل کند ، در زمان مناسب دست خود را برای انتخاب یک ترتیب خاص از کارت هدایت کنید یا ترجیح می دهید خاص ، که نظر ناخودآگاه شما را به شما جلب می کند. نکته مهم در اینجا این است که کنترل آگاهانه بر اوضاع را کنار بگذاریم ، و چه چیزی آسانتر از این است که ذهن شما با تمام برنامه ها و افکار شما در شطرنج بیفتد و به حس ششم خود فرصتی برای مداخله بدهیم؟ به نظر شما نمی رسید که بعضی اوقات پیام روی کارت بسیار صادقانه تر ، شگفت آورتر از آنچه فکر می کردید یا می خواستید آن را بپذیرید ، دقیق تر و آشکارتر است؟

6. پیش فرض های خود را آزمایش کنید

آیا احساسی دارید که کدام تیم در زمین برنده خواهد شد؟ اولین پیش بینی شما این است که فردا باران می بارد ، اگرچه پیش بینی می گوید این اتفاق نخواهد افتاد؟ فکر می کنید فقط به نوعی می دانید شریک جدید دوست صمیمی شما برای او مناسب نیست؟ اگر پیش از آنچه ممکن است در آینده اتفاق بیفتد دارید ، آنها را یادداشت کنید و بعداً آنها را بررسی کنید تا ببینید که چقدر دقیق هستند. دفترچه خاطرات داشته باشید. توجه کنید که چند بار حق با شما بود.

7. با قطب نما بدن خود مشورت کنید

معده
معده

شهود از طریق بدن شما صحبت می کند و هرچه آگاهی جسمانی بیشتر پرورش یابد ، حساسیت بیشتری پیدا می کنید.اگر هنگام تصمیم گیری احساس جسمی ناخوشایندی پیدا کردید ، از قلم نیفتید ، اما به علائم آن توجه کنید. آیا احساس آرامش می کنید یا تنش دارید؟ آیا احساس دردناکی در روده خود دارید؟ آیا دچار سردرد یا اسهال شده اید؟ ممکن است به دلیل واکنشهای استرسی ناشی از ترس کاذب باشد ، اما می تواند صدای جیغ شهود شما باشد ، که به وضوح سعی در منصرف کردن شما دارد. آیا تا به حال نتوانسته اید به جایی بروید زیرا ناگهان احساس بیماری کردید و سپس خدا را به خاطر این فرصت شکر کردید؟

8. فرار از زندگی روزمره

پنهان شوید و سرعت خود را کم کنید. به یک عقب نشینی اجتماعی بپردازید یا زمانی که مجبورید درباره مسئله مهمی تصمیم بگیرید و نمی دانید چه کاری انجام دهید ، مرخصی بگیرید. فقط می توانید یک روز را در یک محیط جدید و بدون برنامه ریزی برای هر چیزی سپری کنید. وقتی بیش از حد مشغول هستید ، حساس بودن به صدای آرام شهود دشوار است. سپس ذهن می چرخد و خودش مقصر نیست. شما به او اجازه فعالیت تمام وقت را داده اید. سعی کنید برنامه خود را پاک کنید و اگر حس ششم شما جسورانه با شما صحبت نمی کند ، توجه داشته باشید. به خاطر داشته باشید همانطور که افکار و تعصبات منطقی ما ، کار نیمکره چپ ما را مسدود می کند ، بنابراین افرادی که عادت داریم با آنها ارتباط برقرار کنیم اغلب می توانند یک محیط پرورش دهنده برای وضع موجود ما باشند. خوب است که به نکاتی که برخی از افراد حادثه دیده یا افراد کاملاً تصادفی به شما توصیه می کنند توجه کنید. آنها پیام رسان های ناخوانده ای هستند که می توانند ایده ای درخشان به شما ارائه دهند.

9. برای پیاده روی در طبیعت وقت بگذارید

رویا پردازی
رویا پردازی

گذراندن وقت در دنیای طبیعی ، به دور از فناوری و وسوسه های دیگری که ذهن شناختی ما اغلب از آنها استفاده می کند ، می تواند دریچه ای برای بینش ما وقتی اجداد ما در فضای باز زندگی می کردند ، برای محافظت از ما در برابر طوفان های قریب الوقوع ، شکارچیان و سایر خطرات احتمالی ، به آن اعتماد زیادی می کردیم.

10. احساس کنید ، فکر نکنید

ذهن فکر می کند و همیشه خستگی ناپذیر می زند ، حتی مثل یک فرد دیوانه با خودش روبرو می شود. از طرف دیگر ، شهود با احساسات بیان می شود. اگر مطمئن نیستید که آیا مایلید پیام های ذهن ترسو یا سرنخ های شهود خود را بپذیرید ، ببینید آیا می توانید بفهمید که چه چیزی کار ذهن است و چه زمانی کار قلب است.

12. حرکات تکراری را انجام دهید

وقتی مضطرب هستید و به دنبال راه حلی از شهود خود هستید ، آواز یا رقص را شروع کنید. مراحل دقیق را در حدود پنج دقیقه چندین بار انجام دهید ، مراقب باشید که ریتم را دنبال کنید. تمرکز و تمرکز خود را بر روی فعالیت بگذارید ، نه اینکه اعداد را بزنید. اگر دوست دارید وقت خود را در آشپزخانه بگذرانید ، بروید و با حوصله و مداوم چند هویج را برش دهید. این احساس را داشته باشید که فعالیت خاصی را با کیفیت و عشق انجام می دهید. پیانو بنوازید. با دقت و زیبایی یک گل بکشید. این اعمال جسمی می تواند ذهن شناختی را آرام کند ، جریان افکاری را که از آن شما را غرق می کند متوقف کند و جای خود را به شهود شما بدهد.

13. رفتار خود را مطابق با ارزش های خود قرار دهید

ذهن شما ممکن است شما را راهنمایی کند و شما را فراتر از اصول خود هدایت کند ، اما شهود شما هرگز همان کار را نخواهد کرد. اگر قلب شما را محکوم نمی کند ، پس تصمیم درستی گرفته اید.

14- تماشای مردم را تمرین کنید

مشاهده
مشاهده

قبل از صحبت با آنها یا یادگیری در مورد آنها از دوستان دیگر ، ببینید از اولین برداشت شما از مردم چه اطلاعاتی می توان دریافت و احساس شما در مورد انرژی آنها چیست. هرچه بیشتر به این برداشت ها توجه کنید ، بیشتر متوجه خواهید شد که قبلاً چیزهایی را می دانید که اگر فقط به دلیل خود تکیه کنید ، قادر به انجام آنها نخواهید بود.

توصیه شده: