2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
متابولیسم نامناسب معمولاً نتیجه تغییر ناگهانی رژیم غذایی است. در عادی ترین حالت ، مقصر همه رژیم هایی هستند که نیاز به گرسنگی یا قطع کامل یکی از عناصر مهم - چربی ها ، کربوهیدرات ها دارند. احتمال موفقیت در چنین تلاشهایی بسیار محدود است و نتیجه آن در بیشتر موارد است متابولیسم مختل شده است.
میزان متابولیسم توسط هیپوتالاموس مغز تعیین می شود که نوعی دور سنج است. رابطه بین میزان متابولیسم و هیپوتالاموس توانایی بدن در حفظ سطح مشخصی از چربی را تعیین می کند.
وقتی خود را به یک ماده غذایی خاص محدود کنیم ، گرسنگی با کاهش میزان متابولیسم جبران می شود. ثابت شده است که هر چقدر کالری مصرف کنید ، چنین رژیمی به طور حتم سرعت متابولیسم را کاهش می دهد.
از همه اینها مشخص است که هر زمان محدودیت هایی اعمال شود ، بدن به طور طبیعی با کاهش سرعت متابولیسم واکنش نشان می دهد. واکنش سریع و بی خطر است. از قبل اتفاق افتاده است ، بازیابی عملکردهای آن دشوار است. وقتی سرعت متابولیسم کند می شود ، غذا به جای استفاده به صورت انرژی در بدن شروع به جمع شدن می کند.
و نتیجه فراتر از فاجعه است - هر کالری به صورت بافت چربی جمع می شود. پس از چنین کندی در متابولیسم و توقف عملکرد سوختن مواد مغذی ، کاهش وزن و توقف روند پر کردن بسیار زمان بر است.
پس از ایجاد یک رژیم جدید ، بدن فرآیند سازگاری و ایجاد یک وزن اولیه جدید را طی می کند. در هر مورد بعدی ، وزن جدید است ، نتیجه تبادل کندتر از مورد قبلی. خطر اشتباهات حتی بیشتر است و نتیجه آن اغلب کاهش چشمگیر متابولیسم و افزایش دوباره وزن است. چنین افتادگی هایی باعث ایجاد مشکلات فیزیولوژیکی و روانی می شود که بر سلامتی و لحن فرد تأثیر منفی می گذارد.
یک رویکرد بنیادی به رژیم غذایی همیشه محکوم به شکست است. راه حل در چنین مواردی این است که کمتر غذا بخورید - در فواصل مکرر در طول روز. مواد مغذی لازم را باید با هر وعده غذایی مصرف کنید.
خوردن منظم به بدن اجازه نمی دهد آنچه را که جذب می کند جمع کند ، اما باعث می شود از غذا برای انرژی استفاده کند و ما را برای فعالیت های روزانه سوخت گیری کند. بنابراین ، با گذشت زمان ، برای انجام فعالیتهای بدنی مهم قدرت خواهید یافت.
توصیه شده:
حالت نامناسب باعث افزایش فشار خون می شود
امروزه به بهانه معافیت از کار و مسئولیت ، کم کم شروع به حرکت می کنیم. ما بیشتر آن را جلوی مانیتور ، تنبل محل کار می گذرانیم و به وضعیت خمیده خود توجه نمی کنیم. ما نمی فهمیم که این به طور جدی ما را تهدید می کند. به عنوان مثال ، سردردی که در اواسط روز کاری شروع به احساس می کنیم ممکن است به دلیل وضعیت بد بدن ما باشد.
وسایل نامناسب برای اتاق کودکان
کودکان یک گنج واقعی هستند. آنها شیرین ترین و گرانبهاترین چیز ما در این زندگی هستند. ما از آنها مراقبت می کنیم ، به آنها عشق می ورزیم و سعی می کنیم آنها را از هیچ چیز محروم نکنیم. ما از هر لحاظ بهترین ها را برای آنها می خواهیم ، خواه تحصیل ، تعطیلات خانوادگی یا مبلمان اتاق کودکان .
علائمی که نشان می دهد مرد نامناسب برای ازدواج است
هر زنی در برهه ای از زندگی خود به فکر تشکیل خانواده ، همسر ، فرزندان و موارد دیگر از این دست است. با این حال ، امروزه یافتن یک شریک مناسب برای تحقق این رویاها بسیار دشوار است. برای هر زنی بسیار راحت تر خواهد بود اگر بتواند علائمی را تشخیص دهد که نشان می دهد مرد کناری برای ازدواج مناسب نیست.
نامناسب ترین هدایا برای روز ولنتاین
حتی اگر شما در گروه آقایان مجردی باشید که چنین فکر می کنند سنت ولنتاین فقط برای ایجاد هزینه در اختراع قرار گرفت ، مقاله کامل را بخوانید. دیر یا زود فرد به عشق زندگی اش برخورد می کند. حیف است که با تهیه هدیه ای نامناسب فرصت های او را تلف کنید.
ما به دلیل غذای نامناسب و استرس جوش می زنیم
طبق نتایج تحقیقات ، هر شخص سوم بالای 35 سال مبتلا به آکنه است. مشکل آکنه غالباً مربوط به بزرگسالان و تغییرات هورمونی است که در نوجوانی در بدن آنها ایجاد می شود. در این مطالعه آمده است ، روش مدرن زندگی باعث ایجاد مشکلات پوستی در افرادی می شود که مدت زیادی از بلوغ آنها گذشته است.