صبحانه بخورید تا اندامی زیبا داشته باشید

تصویری: صبحانه بخورید تا اندامی زیبا داشته باشید

تصویری: صبحانه بخورید تا اندامی زیبا داشته باشید
تصویری: صبحانه ای مفید برای قلب محافظت از مغز و مخصوص دیابتی ها 2024, مارس
صبحانه بخورید تا اندامی زیبا داشته باشید
صبحانه بخورید تا اندامی زیبا داشته باشید
Anonim

محققان در کلرادو دریافتند که مردم با گذشت زمان کالری روزانه خود را افزایش می دهند. حتی می توانید مقدار آن کالری اضافه شده را نیز بگویید. آنها روزی صد نفر هستند. اگر این موضوع باید به عنوان مثال توضیح داده شود ، به این معنی است که ما به طور متوسط یک کیک شکلاتی دیگر می خوریم.

چه اتفاقی برای این کالری دریافتی می افتد؟ آنها در سلولهای چربی بدن تجمع می یابند. بنابراین ، به تدریج و به طور نامحسوس ، دور کمر رشد می کند و لباس باریک می شود. ما این تصور را داریم که این اتفاق ناگهانی رخ داده است ، اما واقعیت چیز دیگری است. کیک های بیشتری به تدریج شکل ما را تحت تأثیر قرار داده اند.

بنابراین ، امتناع کاپ کیک شکلاتی ، یعنی مکمل غذایی غیرضروری ، تأثیر مفیدی در ظاهر خواهد داشت. یک گزینه جایگزین پیاده روی است. انتقال دو کیلومتری در روز صد کالری می سوزاند ، یعنی شما کیک کوچک را خنثی می کنید.

پیشنهاد دیگر برای از دست دادن کالری اضافی نوشیدن شراب است. هرچقدر عجیب به نظر برسد ، این نوشیدنی قدیمی باعث ضعف ما می شود. این کشف متعلق به یک تیم علمی آلمانی است.

این آزمایش با گروهی از داوطلبان انجام شد که به دو گروه تقسیم شدند. یکی روزی یک لیوان شراب سفید و دیگری یک لیوان آب میوه می نوشید. معلوم شد که کسانی که شراب می نوشند بیش از چهار و نیم کیلوگرم و کسانی که آب میوه را کمتر از 4 کیلوگرم می نوشند. دور کمر اول 4 سانتی متر کاهش یافته و گروه دوم یک سانتی متر کمتر از گروه اول پایین می آید.

چگونه یک چهره زیبا و باریک حفظ کنیم؟ پاسخ شگفت آور به نظر می رسد ، اما برای این کار شما باید هر روز صبحانه بخورید.

موسلی
موسلی

چندین ماه دانشمندان آمریکایی این پدیده عجیب را بررسی کردند. هنوز پاسخ مشخصی در مورد چرایی این اتفاق وجود ندارد. اعتقاد بر این است که خوردن صبح اثر محرک شدیدی بر متابولیسم دارد. و این به نوبه خود منجر به افزایش کالری سوزی می شود.

بنابراین ، حذف از صبحانه برای کاهش وزن ، نه تنها درست نیست ، بلکه کاملاً نتیجه عکس دارد. موسلی صبحانه نه تنها خوشمزه است بلکه برای شکل ظاهری نیز مفید است. به طوری که صبحانه بخور!

توصیه شده: