2024 نویسنده: Brian Parson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:03
پس از لحظه ای که مدتها در انتظار تولد بود ، دوره ای به دنبال می آید که در آن تمام اندام ها و سیستم های بدن زن از قبل از بارداری به حالت طبیعی خود برمی گردند. دوره پس از زایمان یا نفاس نامیده می شود و از بدو تولد تا 6-8 هفته بعد آغاز می شود.
در این دوره دستگاه تناسلی زن بیشترین تغییر را دارد و در دوران بارداری بیشترین آسیب پذیری را دارند. تغییرات عمده ای در بخشی از دیواره های واژن وجود دارد که در هنگام عبور کودک گسترش می یابد. آنها ظرف 1 هفته پس از تولد دوباره تن خود را بازیابند.
دهانه رحم که جنین از آن عبور کرده است نیز تغییرات زیادی را تجربه می کند. با گسترش آن است که وحی انجام شده مورد قضاوت قرار می گیرد. تولد خودش به آن بستگی دارد.
اگر زنی هرگز به روش طبیعی زایمان نکرده باشد ، به نظر می رسد دهانه رحم یک نقطه است. و اگر او به دنیا آورد - در یک شکاف عرضی. معمولاً طی دو هفته پس از تولد ، دهانه رحم بهبود یافته است.
رحم در دوران بارداری تا زمان تولد به وزنی نزدیک به 1000 گرم رسیده است و وزن آن در خارج از بارداری مشخص است. وزن بعد از حداقل یک زایمان همیشه کمی بیشتر از لحظه قبل از بارداری باقی می ماند.
در طول نفاس ، رحم از مخاط نکروزه شده ، خون و لنف و به اصطلاح پاک می شود لوچیا این خونریزی در روزهای پس از زایمان رنگ آن را از خونی به مخاط مایل به سفید تغییر می دهد که تقریباً 40-45 روز طول می کشد.
بسیار مهم است که نشت لوچیا را کنترل کنید ، تا منجر به احتباس آنها نشود ، زیرا آنها می توانند آلوده شده و منجر به عواقب جدی برای سلامت زنان شوند.
شیردهی نیز عامل مهمی در دوره پس از زایمان است. اگر خانمی شیرده است ، اولین چرخه قاعدگی با قطع کار انجام می شود - به آن آمنوره شیردهی می گویند. در غیر این صورت ، اولین خونریزی دستگاه تناسلی در ماه بعد ظاهر می شود.
دیواره شکم آهسته تر حالت خود را بازیابی می کند ، که به صبر بیشتری نیاز دارد. در زنانی که به طور طبیعی یا با سزارین زایمان کرده اند ، ممکن است از کمربندهای سفت کننده استفاده شود ، اما نه زودتر از 20-30 روز پس از تولد.
ورزش حداکثر 1 ماه پس از تولد در مادران طبیعی و به صورت عملی - حداکثر 3 ماه پس از تولد مجاز است.
توصیه شده:
روزه داری دوره ای - چرا ، چه چیزی و چگونه؟
روزه داری دوره ای از جمله روشهای جدید کاهش وزن است. این محبوبیت بیشتر و بیشتری پیدا می کند و واقعاً م worksثر است. علاوه بر بدن ، بر روی مغز نیز تأثیر می گذارد. این نوع روزه داری یک رژیم نیست ، بلکه یک الگوی غذایی است. این روش مصرف غذا را در ساعات مشخصی از روز محدود می کند.
بارداری در دوره نوجوانی
خطرات بارداری در ابتدای زندگی جنسی در دختران بسیار زیاد است. آنها غالباً از خطرات بی اطلاع هستند زیرا متأسفانه آگاهی دانش آموزان و نوجوانان پایین است. اگر مادر به عنوان یک زن نحوه جلوگیری از بارداری ناخواسته را برای دخترش توضیح ندهد ، اغلب این مشکل می تواند در خانواده ریشه داشته باشد.
فواید روزه داری دوره ای (روزه داری)
با اصطلاح روزه داری روزه داری دوره ای نشان داده شده است. این یک تلاش جدید انسانی نیست ، بلکه عملی است که قرن ها شناخته شده است. گرسنگی شفابخشی قدرت تصفیه و تجدید دارد و در دین اعتقاد بر این بود که فرد را از نظر معنوی به قدرت های آسمانی می رساند.
در طول دوره قاعدگی از این غذاها استفاده نکنید
بی حالی ماهیانه باعث ناراحتی هر خانمی می شود. برای کاهش آن ، خوب است غذایی را که می خورید انتخاب کنید. یکی از غذاهایی که متخصصان به شما توصیه می کنند آن را محدود کنید ، خیلی شور است. از هرگونه محصولات نیمه تمام مانند چیپس ، نمک و کراکر که حاوی مقادیر زیادی نمک هستند ، باید خودداری کنید.
چگونه می توان درد را در دوره قاعدگی تسکین داد
قاعدگی برای هر خانمی یک دوره طبیعی ماه است. با این حال ، اغلب ، ممکن است به یک کابوس واقعی تبدیل شود - به دلیل درد. در بعضی از موارد بسیار خفیف ، در برخی دیگر بسیار شدید ، گرفتگی عضلات به دلیل انقباض عضلات صاف رحم و همچنین جدا شدن تخمک بارور نشده از تخمدان ها است که در طی تخمک گذاری ایجاد می شود.